Kolumbijskie dania narodowe

Sancocho de gallina — kolumbijska zupa z kury w stylu Huila

Powoli gotować kurę z zielonym plantanem, maniokiem, ziemniakami i kukurydzą, aby przygotować sancocho z Huila. Podawać z białym ryżem, awokado i hogao z pomidorów oraz długiej cebuli.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Sancocho de gallina — kolumbijska zupa z kury w stylu Huila
Liczba porcji 10 dużych porcji
Skład porcji Duża miska zupy z kawałkiem kury i warzywami, jedna dziesiąta ryżu, około 25 g hogao i 50 g miąższu awokado
Poziom trudności Średni; kura rosołowa wymaga długiego, łagodnego gotowania, a warzywa należy dodawać etapami
Rodzaj diety Danie mięsne; główne alergeny podlegające obowiązkowemu oznakowaniu nie są celowo dodane
Przygotowanie 45 minut
Wprowadzenie

Sancocho de gallina — kolumbijska zupa z kury w stylu Huila

Sancocho de gallina: długo gotowana zupa z kury z Huila

Sancocho de gallina w stylu Huila to sycąca zupa, w której kura z kością powoli gotuje się z zielonym plantanem (niedojrzałym bananem skrobiowym do gotowania), maniokiem, ziemniakami i świeżą kukurydzą. Kolejność dodawania składników ma znaczenie: kura potrzebuje czasu, by zmięknąć, plantan trafia do garnka jako pierwszy z warzyw, a pozostałe bulwy i kukurydza gotują się krócej, aby zachowały kształt.

Nazwa sancocho de gallina obejmuje wiele kolumbijskich zup, których skład zależy od regionu i domu. Ten przepis wskazuje konkretną wersję z departamentu Huila. Niektóre tamtejsze warianty zawierają dynię lub arracachę, a sancocho z Ginebra w dolinie Cauca ma inne składniki i technikę. W tej wersji pozostajemy przy połączeniu kury, zielonego plantana, manioku, ziemniaków i kukurydzy.

Zupę podawać z białym ryżem, hogao — pomidorowo-cebulowym sosem — i awokado. Ryż i hogao można dodać do miski albo zostawić obok. Kura rosołowa ma jędrniejsze mięso niż młody kurczak i może potrzebować więcej czasu, dlatego o zakończeniu gotowania decyduje jej miękkość, a nie sam czas. Temperaturę najgrubszej części sprawdzać termometrem.

Sancocho to rodzina kolumbijskich zup, a nie jedna stała receptura. Mięso, bulwy, zioła i dodatki zmieniają się zależnie od miejsca. W tej wersji z Huila kura, zielony plantan, maniok, ziemniaki i kukurydza gotują się w jednym garnku; obok podaje się ryż oraz sos z pomidorów i długiej cebuli. Inne przygotowania z Huila mogą zawierać dynię lub arracachę. Wersja z Ginebra w dolinie Cauca ma odmienny skład i przebieg gotowania.

Kura rosołowa nadaje bulionowi głębszy smak i potrzebuje więcej czasu, by zmięknąć. Najpierw gotować ją z ziołami, aż mięso zacznie odchodzić od kości. Zielony plantan dodać wcześniej niż maniok, ziemniaki i kukurydzę. Skrobia z plantana i ziemniaków naturalnie zagęści bulion, ale kawałki manioku i ziemniaków powinny pozostać wyraźne.

Utrzymywać łagodne, równomierne wrzenie. Gwałtowne bulgotanie może rozpaść warzywa, zanim kura będzie miękka. Ryż i hogao ugotować osobno, a awokado pokroić tuż przed podaniem. Dzięki temu dodatki pozostaną świeże, a każdy przy stole sam zdecyduje, czy dodać ryż do bulionu.

Składniki

Składniki

Sancocho

  • 2,2 kg surowej kury rosołowej z kością, oczyszczonej i podzielonej na 10 porcji; w miarę możliwości usunąć luźne kawałki skóry
  • 4,5 l zimnej wody oraz niewielka ilość wrzątku do uzupełnienia płynu w razie potrzeby
  • 120 g długiej cebuli (cebolla larga), około 4 łodygi, opłukanej i związanej w pęczek
  • 8 g liści cilantro cimarrón (culantro, kolendra długolistna), około 5 dużych liści, opłukanych i związanych z cebulą
  • 12 g drobnej soli do bulionu oraz dodatkowe 4 g do końcowego doprawienia
  • 3 średnie zielone plantany (niedojrzałe banany do gotowania), około 700 g po obraniu, pokrojone na kawałki o długości 5 cm
  • 900 g manioku, obranego, z usuniętym grubym, zdrewniałym włóknem środkowym, pokrojonego na kawałki o długości 5 cm
  • 680 g białych ziemniaków, obranych i pokrojonych w kostkę o boku 4 cm
  • 3 średnie kolby świeżej kukurydzy, około 600 g bez liści, opłukane i każda pokrojona w poprzek na 3 części
  • 25 g świeżej kolendry, drobno posiekanych liści i delikatnych łodyżek; odłożyć niewielką część do podania
  • 10 g natki pietruszki, drobno posiekanej

Biały ryż

  • 600 g białego ryżu długoziarnistego, opłukanego do prawie czystej wody i odsączonego
  • 1,1 l świeżej wody
  • 8 g drobnej soli

Hogao i podanie

  • 100 g długiej cebuli (cebolla larga), drobno posiekanej
  • 300 g dojrzałych pomidorów, drobno posiekanych
  • 30 ml neutralnego oleju roślinnego
  • 2 g drobnej soli
  • 500 g miąższu awokado, około 3 dojrzałych owoców, pokrojonego tuż przed podaniem
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotować kurę, pęczek ziół i warzywa Surową kurę trzymać na osobnej desce i tacce. Związać 120 g cebuli oraz liście cilantro cimarrón w pęczek. Obrać plantany i pokroić na kawałki długości 5 cm. Obrać maniok, usunąć grube, zdrewniałe włókno środkowe, jeśli jest wyraźne, i pokroić na podobne kawałki. Ziemniaki pokroić w kostkę o boku 4 cm, a każdą kolbę kukurydzy na 3 części. Posiekać kolendrę i pietruszkę; trochę kolendry odłożyć do podania.

  2. Zacząć gotować bulion z kury Włożyć kurę, 4,5 l zimnej wody, pęczek ziół i 12 g soli do ciężkiego garnka o pojemności 12 l. Doprowadzić do wrzenia na średnio dużym ogniu, zbierając pianę z powierzchni. Zmniejszyć ogień, aby utrzymać łagodne wrzenie, częściowo przykryć garnek i gotować przez 75–105 minut. Raz lub dwa razy obrócić kawałki, by gotowały się równomiernie. Termometrem sprawdzić najgrubszy kawałek; jego środek musi osiągnąć co najmniej 74 °C. Mięso powinno też zacząć łatwo odchodzić od kości. Jeśli po 105 minutach nadal jest twarde, gotować dalej w odcinkach po 15 minut, zanim doda się warzywa.

  3. Przygotować hogao podczas gotowania kury Rozgrzać olej na patelni na średnio małym ogniu. Dodać 100 g posiekanej cebuli i smażyć przez 4–5 minut, mieszając, aż zmięknie, ale się nie zrumieni. Dodać pomidory i 2 g soli. Luźno przykryć i gotować przez 10–12 minut, od czasu do czasu mieszając, aż pomidory rozpadną się w gęsty, łyżkowalny sos. Wyłączyć ogień i trzymać hogao pod przykryciem.

  4. Najpierw dodać plantany Gdy kura zmięknie, dodać kawałki plantana do garnka. Utrzymywać łagodne wrzenie przez 20 minut. Brzegi plantana powinny zacząć mięknąć i robić się lekko półprzezroczyste, ale kawałki mają zachować kształt. Jeśli poziom płynu obniży się tak, że składniki nie będą prawie przykryte, dolać trochę wrzątku.

  5. Dodać maniok, ziemniaki i kukurydzę Dodać maniok, ziemniaki i kukurydzę. Ponownie doprowadzić do łagodnego wrzenia i gotować przez 20–25 minut, aż nóż będzie łatwo wchodził w maniok i ziemniaki, a kukurydza będzie gorąca w środku. Plantan może jeszcze zmięknąć i zagęścić bulion; maniok i ziemniaki powinny pozostać miękkimi, ale wyraźnymi kawałkami. Nie mieszać energicznie.

  6. Ugotować ryż i pozostawić go pod przykryciem Podczas gotowania warzyw połączyć w rondlu ryż, 1,1 l wody i 8 g soli. Doprowadzić do wrzenia na średnio dużym ogniu i raz zamieszać. Szczelnie przykryć, zmniejszyć ogień do małego i gotować około 15 minut, aż woda się wchłonie, a ryż będzie miękki. Zdjąć z ognia i pozostawić pod przykryciem na 10 minut. Na koniec spulchnić widelcem.

  7. Doprawić i podać Wyjąć i wyrzucić pęczek cebuli i cilantro cimarrón. Spróbować bulionu i w razie potrzeby dodać pozostałe 4 g soli. Dodać większość posiekanej kolendry i całą pietruszkę. Rozlać bulion z warzywami do głębokich misek i włożyć do każdej kawałek kury. Podać osobno ryż, hogao, awokado i odłożoną kolendrę. Ryż i hogao można dodać do zupy przy stole.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartości są szacunkowe i obliczone dla podanych ilości oraz 10 porcji. Wynik zależy między innymi od ilości jadalnego mięsa z kury, pozostawionej skóry, wielkości warzyw, odparowania bulionu i wchłonięcia wody przez ryż. Nie obejmuje dodatkowych dodatków.

Co pomaga uzyskać dobry efekt

Zaczynać gotowanie kury w zimnej wodzie, aby wywar stopniowo nabrał smaku. Najpierw dodać zielony plantan; maniok, ziemniaki i kukurydza potrzebują mniej czasu. Ryż i hogao przygotować osobno i podać przy stole, nie mieszając ich z całym garnkiem.

Praktyczne wskazówki

Podanie Podawać zupę gorącą, w głębokich miskach; każda porcja powinna zawierać bulion, kawałek kury, plantan, maniok, ziemniaki i kukurydzę. Ryż, hogao i awokado ustawić obok. Awokado kroić tuż przed jedzeniem, aby zachowało świeży smak i kolor. Ryż można nałożyć do zupy albo jeść osobno. Przygotowanie z wyprzedzeniem Bulion z kurą i bulwami można ugotować dzień wcześniej. Szybko podzielić go na płytkie pojemniki i schłodzić w lodówce. Ryż najlepiej ugotować przed podaniem. Zupę podgrzać do 74 °C, a hogao przygotować lub ponownie podgrzać. Awokado pokroić na końcu. Warzywa zmiękną jeszcze podczas przechowywania, więc następnego dnia bulion może być gęstszy. Przechowywanie i odgrzewanie W ciągu 2 godzin od ugotowania przełożyć zupę i ryż do oddzielnych płytkich pojemników i wstawić do lodówki. Zjeść w ciągu 3–4 dni. Zupę i ryż odgrzać do 74 °C. Podgrzewać zupę łagodnie i delikatnie mieszać od dna; w razie potrzeby rozrzedzić niewielką ilością wrzątku. Zupę bez awokado można zamrozić, a ryż zamrozić osobno. Rozmrażać w lodówce i ponownie podgrzać do 74 °C. Wyrzucić jedzenie pozostawione w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny. Zamienniki Świeży maniok można zastąpić taką samą masą mrożonego, obranego manioku. Rozmrozić go w lodówce, odsączyć i pokroić przed użyciem. Zamiast świeżej kukurydzy można użyć mrożonych kawałków, które mogą ugotować się szybciej. Jeśli trudno kupić kurę rosołową, użyć kurczaka z kością, ale zacząć sprawdzać go po około 35 minutach. Gdy będzie miękki i osiągnie co najmniej 74 °C, wyjąć go i włożyć z powrotem, gdy warzywa będą prawie gotowe; bulion będzie delikatniejszy. Zwykła kolendra nie zastąpi dokładnie cilantro cimarrón: doda świeżości, ale nie ten sam ziołowy aromat.

Gdy coś pójdzie nie tak

Kura nadal jest twarda: Utrzymywać łagodne wrzenie i sprawdzać mięso co 15 minut. Warzywa dodać dopiero wtedy, gdy kura będzie prawie miękka. W razie potrzeby wyjąć ją na czas gotowania plantana i włożyć z powrotem wraz z pozostałymi warzywami. W manioku pozostało twarde włókno: Przed gotowaniem usunąć gruby, zdrewniały rdzeń. Jeśli środek nadal jest włóknisty po ugotowaniu, nie podawać tej części. Bulion jest zbyt gęsty: Dolewać stopniowo wrzątek. Zimna woda obniża temperaturę i spowalnia gotowanie. Warzywa się rozpadają: Unikać gwałtownego wrzenia, kroić je na podobnej wielkości kawałki i mieszać delikatnie drewnianą łyżką.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Składniki wymienione w przepisie nie zawierają celowo głównych alergenów podlegających obowiązkowemu oznakowaniu. Sprawdzać etykiety pakowanego ryżu, przypraw i oleju. Przy gotowaniu dla osoby z alergią unikać kontaktu krzyżowego. To danie zawiera drób i nie jest wegetariańskie. Surową kurę trzymać z dala od ugotowanego ryżu i produktów gotowych do jedzenia. Po kontakcie z surowym drobiem umyć ręce oraz deskę, nóż, tackę i zlew. Termometrem sprawdzić, czy najgrubsze kawałki kury osiągnęły co najmniej 74 °C; sam kolor mięsa nie potwierdza bezpieczeństwa. Kura może wymagać dalszego gotowania, aż stanie się miękka, nawet jeśli wcześniej osiągnie tę temperaturę. Zupę i ryż schłodzić w płytkich pojemnikach i wstawić do lodówki w ciągu 2 godzin. Zjeść w ciągu 3–4 dni i podgrzać do 74 °C. Hogao i awokado przechowywać osobno; awokado kroić tuż przed podaniem.

Najczęstsze pytania

Co oznacza „gallina” w tym przepisie? Chodzi o dorosłą kurę lub kurę rosołową o jędrniejszym mięsie niż młody kurczak. Poprosić o kurę z kością przeznaczoną do zupy lub duszenia, pokrojoną na porcje. Przy użyciu zwykłego kurczaka wcześniej sprawdzać miękkość i temperaturę, ponieważ gotuje się szybciej. Czy można użyć szybkowaru? Podany czas dotyczy zwykłego garnka. Szybkowar zmienia czas gotowania i teksturę warzyw. Najpierw ugotować kurę zgodnie z instrukcją urządzenia, bezpiecznie obniżyć ciśnienie, a następnie dodać warzywa i gotować krócej. Sprawdzić, czy najgrubszy kawałek drobiu ma co najmniej 74 °C i jest miękki. Czy dynia lub arracacha są konieczne? Nie. Występują w niektórych wersjach z Huila, ale ta receptura opiera się na zielonym plantanie, manioku, ziemniakach i kukurydzy. Ich dodanie zmienia ilości i czas gotowania.

Na koniec

Efekt: Sycące sancocho w stylu Huila z miękką kurą, wyraźnymi kawałkami plantana, manioku, ziemniaków i kukurydzy, podane z ryżem, hogao i awokado. Kluczowa technika: Najpierw zmiękczyć kurę, a następnie dodawać warzywa etapami, by zagęścić bulion bez rozgotowania składników.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: Duża miska zupy z kurą i warzywami, jedna dziesiąta ryżu, około 25 g hogao i 50 g awokado
  • Kalorie: Około 880 kcal
  • Węglowodany: 126 g
  • Białko: 42 g
  • Tłuszcz: 23 g
  • Błonnik: 10 g
  • Sód: Około 1 050 mg