Kolumbijskie dania narodowe

Arepa de huevo — kolumbijska kukurydziana arepa z jajkiem

Arepa de huevo to gruba kukurydziana arepa z jajkiem, kojarzona w źródłach regionalnych szczególnie z Luruaco w kolumbijskim departamencie Atlántico. W tej domowej wersji używa się żółtej, wstępnie gotowanej mąki kukurydzianej i jednego całego jajka na sztukę. Pierwsze smażenie nadmuchuje osłonkę i tworzy kieszeń; przez małe boczne nacięcie wkłada się jajko, a otwór zamyka surowym ciastem przed drugim smażeniem. Spotyka się też nadzienia z ugotowanym mięsem, ale tutaj ich nie ma. Środek jajka powinien osiągnąć 71°C; sprawdzić termometrem. Podawać gorące po odsączeniu.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Arepa de huevo — kolumbijska kukurydziana arepa z jajkiem
Porcje 6 arep; 6 porcji
Wielkość porcji 1 arepa z jajkiem; obliczenie zakłada 10 g wchłoniętego oleju
Trudność Średnia; ostrożnie otworzyć i zamknąć skórkę
Rodzaj dania Zawiera jajko; kukurydza; smażone
Przygotowanie 30 minut
Wprowadzenie

Arepa de huevo — kolumbijska kukurydziana arepa z jajkiem

Chrupiąca, smażona dwukrotnie; związana z Luruaco w departamencie Atlántico

Składniki

Składniki

Arepas

  • 330 g żółtej, wstępnie gotowanej mąki kukurydzianej (masarepa)
  • 500 ml ciepłej wody, dodawać stopniowo
  • 5 g drobnej soli
  • 6 dużych schłodzonych jaj, po jednym na arepę
  • 1.5 l neutralnego oleju o wysokiej temperaturze dymienia; nie cały zostanie zjedzony
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Wymieszać i odstawić ciasto Połączyć mąkę z solą. Wlać 450 ml ciepłej wody, a resztę dodawać stopniowo, maksymalnie do 500 ml. Zagnieść miękkie, nieklejące ciasto, przykryć i odstawić na 5 minut.

  2. Uformować sześć placków Podzielić ciasto na 6 równych części i uformować kulki. Spłaszczyć do krążków o średnicy około 13 cm i grubości 7–8 mm; wygładzić pęknięcia.

  3. Smażyć po raz pierwszy Rozgrzać olej do 170 °C. Smażyć maksymalnie po 2 krążki przez około 2–3 minuty, aż napęcznieją.

  4. Otworzyć kieszeń Ułożyć na kratce na około 1 minutę. Z boku naciąć 3 cm, nie przebijając przeciwnej ścianki; delikatnie poszerzyć kieszeń.

  5. Włożyć jajko i zamknąć Wbić 1 jajko do małej filiżanki i sprawdzić, czy nie ma skorupek. Ostrożnie wlać przez nacięcie i zamknąć otwór kawałkiem surowego ciasta.

  6. Smażyć drugi raz do bezpiecznej temperatury Smażyć najwyżej po 2 nadziewane arepy w oleju 165–170 °C przez około 4–6 minut, delikatnie obracając. Czystym termometrem sprawdzić środek jajka: co najmniej 71 °C. W razie potrzeby smażyć dalej po 1 minucie.

  7. Odsączyć i podać Odsączyć pionowo na kratce przez 2 minuty i podawać gorące.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Szacunek oparto na danych USDA dla surowej pełnoziarnistej żółtej mąki kukurydzianej i jaj, zakładając 10 g wchłoniętego oleju na arepę. Nie wlicza się całej kąpieli olejowej. Mąka wstępnie gotowana różni się od surowej próbki; wchłanianie oleju i soli jest zmienne.

Alergeny

Zawiera jajko i kukurydzę. Sprawdzić etykiety pod kątem śladowych alergenów.

Bezpieczeństwo żywności

Zawiera jajko i kukurydzę. Przechowywać jajka w chłodzie, a ręce i sprzęt myć po kontakcie z surowym jajkiem. Termometrem sprawdzić co najmniej 71 °C w środku. Nie zostawiać gorącego oleju bez nadzoru; resztki schłodzić w 2 godziny i podgrzać do 74 °C.

Technika podwójnego smażenia

Arepa de huevo to gruba kukurydziana arepa z jajkiem, kojarzona w źródłach regionalnych szczególnie z Luruaco w kolumbijskim departamencie Atlántico. W tej domowej wersji używa się żółtej, wstępnie gotowanej mąki kukurydzianej i jednego całego jajka na sztukę. Pierwsze smażenie nadmuchuje osłonkę i tworzy kieszeń; przez małe boczne nacięcie wkłada się jajko, a otwór zamyka surowym ciastem przed drugim smażeniem. Spotyka się też nadzienia z ugotowanym mięsem, ale tutaj ich nie ma. Środek jajka powinien osiągnąć 71°C; sprawdzić termometrem. Podawać gorące po odsączeniu. Wskazówki Połączyć mąkę z solą. Wlać 450 ml ciepłej wody, a resztę dodawać stopniowo, maksymalnie do 500 ml. Zagnieść miękkie, nieklejące ciasto, przykryć i odstawić na 5 minut. Podzielić ciasto na 6 równych części i uformować kulki. Spłaszczyć do krążków o średnicy około 13 cm i grubości 7–8 mm; wygładzić pęknięcia. Rozgrzać olej do 170 °C. Smażyć maksymalnie po 2 krążki przez około 2–3 minuty, aż napęcznieją. Zawiera jajko i kukurydzę. Przechowywać jajka w chłodzie, a ręce i sprzęt myć po kontakcie z surowym jajkiem. Termometrem sprawdzić co najmniej 71 °C w środku. Nie zostawiać gorącego oleju bez nadzoru; resztki schłodzić w 2 godziny i podgrzać do 74 °C.

Wyposażenie

Głęboki, stabilny garnek Termometr do oleju i żywności Łyżka cedzakowa i kratka Mała filiżanka i nóż Czysta powierzchnia do formowania

Praktyczne wskazówki

Podanie Podawać od razu, gdy skórka jest chrupiąca; ají lub limonkę podać osobno. Przechowywanie i odgrzewanie Resztki schłodzić w płytkim pojemniku w ciągu 2 godzin i zjeść w ciągu 3–4 dni. Podgrzać do 74 °C. Najlepsze są świeżo usmażone. Rozwiązywanie problemów Jeśli osłonka nie pęcznieje, olej może być za chłodny albo placek za gruby. Przywrócić temperaturę i wyrównać grubość. Przy pęknięciach dodać odrobinę wody; jeśli jajko wycieka, dokładniej zamknąć otwór surowym ciastem i nie nadziewać zbyt mocno. Częste pytanie Istnieją wersje z ugotowanym mięsem, ale ten przepis ich nie obejmuje. Dla bezpieczeństwa środek jajka musi osiągnąć 71 °C.

Na koniec

Wskazówki: Podawać od razu, gdy skórka jest chrupiąca; ají lub limonkę podać osobno. Bezpieczeństwo żywności: Zawiera jajko i kukurydzę. Przechowywać jajka w chłodzie, a ręce i sprzęt myć po kontakcie z surowym jajkiem. Termometrem sprawdzić co najmniej 71 °C w środku. Nie zostawiać gorącego oleju bez nadzoru; resztki schłodzić w 2 godziny i podgrzać do 74 °C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcja: 1 arepa (1/6 przepisu)
  • Kalorie: 358 kcal
  • Węglowodany: 43 g
  • Białko: 10 g
  • Tłuszcz: 17 g
  • Błonnik: 4 g
  • Sód: 400 mg