Kolumbijskie dania narodowe

Bollo limpio

Przygotuj kolumbijskie bollo limpio z namoczonej białej kukurydzy, zawiniętej w liście bijao i gotowanej do miękkości; ser costeño i anyż są opcjonalne.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Bollo limpio
Region Kolumbijskie Karaiby; tradycyjne wersje udokumentowano w departamentach Sucre, Córdoba i Bolívar
Kategoria Gotowane zawiniątka z białego ciasta kukurydzianego i dodatek do posiłku
Przygotowanie Około 45 minut pracy, plus nocne moczenie
Gotowanie 35–40 minut
Łączny czas Około 10 godzin, głównie ze względu na moczenie
Wprowadzenie

Bollo limpio

Bollo limpio: gotowane zawiniątka kukurydziane z kolumbijskich Karaibów

Bollo limpio to prosta potrawa z kukurydzy z karaibskiej części Kolumbii. Wilgotne ciasto z mielonej kukurydzy formuje się, zawija w liście i gotuje, aż będzie zwarte. Podaje się je na co dzień do ryb, mięsa i innych regionalnych dań. Tradycyjny sposób zaczyna się od suchej, grubo łamanej białej kukurydzy, którą moczy się przez noc, a następnie miele i przesiewa. W zbiorze kolumbijskiego Ministerstwa Kultury twardy ser costeño i anyż są wymienione jako dodatki opcjonalne. Istnieje też współczesna, szybsza wersja z gotową mąką kukurydzianą; ten przepis stosuje tradycyjną metodę z całych ziaren.

Proste ciasto ma łagodny kukurydziany smak i zwartą, lecz delikatną konsystencję. Liście bijao nadają zawiniątkom lekki roślinny aromat; czyste liście okrywające kolby kukurydzy (ameros) są praktyczną alternatywą, gdy bijao nie jest dostępne. Liście chronią ciasto podczas gotowania w wodzie, podobnie jak w prostym daniu zawijanym. Uformuj dziesięć równych wałeczków, aby gotowały się w podobnym tempie, i dobrze zwiąż każde zawiniątko, by woda nie wypłukiwała kukurydzy.

Jedyną niezbędną przyprawą jest sól. Aby uzyskać bogatszą regionalną wersję, przed formowaniem można wmieszać drobno zmielony twardy ser costeño i odrobinę anyżu. Ser jest opcjonalny i zmienia informację o alergenach, dlatego podstawowa wersja nie zawiera nabiału. Podawaj bollos na ciepło z serem, suero costeño albo wytrawnym posiłkiem; nabiałowe dodatki trzymaj osobno do chwili podania.

Składniki

Składniki

Ciasto kukurydziane

  • 1,36 kg suchej, grubo łamanej białej kukurydzy (maíz trillado), opłukanej
  • 2,5 l wody do moczenia oraz świeża woda do mielenia w razie potrzeby
  • 5 g drobnej soli do ciasta oraz sól do wody, w której będą gotowane zawiniątka

Liście i dodatki opcjonalne

  • 25 czystych liści bijao lub liści okrywających kolby kukurydzy (ameros)
  • Sznurek kuchenny przeznaczony do kontaktu z żywnością, według potrzeb
  • 225 g twardego sera costeño, drobno zmielonego, opcjonalnie
  • 6 g nasion anyżu, opcjonalnie
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Namocz kukurydzę Opłucz łamaną kukurydzę i wsyp do dużej miski. Zalej 2,5 l świeżej wody, przykryj miskę i wstaw do lodówki na 8–12 godzin. Dokładnie odcedź ziarna i wylej wodę z moczenia. Przechowywanie w chłodzie podczas długiego moczenia pomaga utrzymać bezpieczną temperaturę.

  2. Zmiel i przesiej Zmiękczoną kukurydzę miel partiami w młynku do ziaren lub mocnym urządzeniu. Dodawaj tylko odrobinę świeżej wody, gdy jest potrzebna do pracy młynka; ciasto ma być wilgotne i zwarte, a nie płynne. Przesiej je przez grube sito, aby usunąć luźne otręby. Nie trzeba przesiewać go drobno: chodzi o pozbycie się najgrubszych łusek przy zachowaniu treściwej struktury.

  3. Dopraw i zagnieć ciasto Dodaj 5 g soli i zagnieć, aż równomiernie się rozprowadzi. W opcjonalnej wersji zmiel teraz z ciastem ser costeño i anyż. Po dociśnięciu ciasto powinno zachowywać kształt. Jeśli pęka na brzegach, dodawaj świeżą wodę po jednej łyżeczce; jeśli jest kleiste lub luźne, odstaw je na 5 minut przed formowaniem.

  4. Przygotuj liście i uformuj bollos Dokładnie opłucz liście bijao lub kukurydzy. Krótko zblanszuj je w gorącej wodzie, aż staną się elastyczne, następnie odcedź i ostudź do temperatury, w której można je trzymać. Podziel ciasto na 10 równych porcji. Uformuj zwarte wałeczki o długości około 10–12 cm i grubości 4–5 cm. Usuń większe kieszenie powietrza, aby środek ugotował się równomiernie.

  5. Zawiń i zwiąż Ułóż każdy wałeczek w poprzek jednego liścia i przykryj drugim, zachodzącymi na siebie brzegami zamykając pakunek. Zagnij końce do środka i zwiąż sznurkiem przeznaczonym do żywności. Pakunek ma być szczelny, ale nie zgnieciony. Jeśli liść jest rozdarty lub za mały, użyj dodatkowego; z 25 liści kilka zostanie w zapasie.

  6. Ugotuj zawiniątka W dużym garnku zagotuj wodę i lekko ją posól. Włóż zawinięte bollos; w razie potrzeby przytrzymaj je pod wodą talerzem odpornym na wysoką temperaturę. Ponownie doprowadź wodę do równego wrzenia i gotuj 35–40 minut. Zacznij sprawdzać po 30 minutach, bo rozmiar i grubość mielenia zmieniają czas. Jeśli poziom wody spadnie, dolej wrzątku i utrzymuj zawiniątka pod powierzchnią.

  7. Sprawdź, odstaw i podaj Wyjmij jedno zawiniątko szczypcami i krótko je odsącz. Ostrożnie otwórz mały fragment końca: kukurydza powinna być równomiernie zwarta i ugotowana, bez mokrego, mączystego lub surowego w smaku środka. Jeśli trzeba, ponownie je zawiń i gotuj całą partię jeszcze 5–10 minut, po czym sprawdź ponownie. Odsącz bollos i odstaw na 5 minut, a następnie podawaj na ciepło. Resztki w ciągu 2 godzin przełóż do płytkiego, zamykanego pojemnika i schłodź; odgrzej je dokładnie, aż będą parujące w całej objętości i osiągną co najmniej 73,9°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Wartości odżywcze na porcję

Wartości są przybliżone dla wersji podstawowej; opcjonalny ser nie został uwzględniony, a odsiewanie otrębów i odmiana kukurydzy mogą zmienić wynik.

Praktyczne wskazówki

Sucha, grubo łamana biała kukurydza jest tradycyjną podstawą; to nie to samo co błyskawiczna, wstępnie ugotowana mąka kukurydziana. W sklepie z żywnością latynoamerykańską szukaj maíz trillado lub grubo łamanej białej kukurydzy. Jeśli nie znajdziesz bijao, dobrze umyte liście kukurydzy sprawdzą się jako alternatywa, która również jest opisana w źródłach. Krótkie blanszowanie uelastycznia liście i zmniejsza ryzyko pęknięcia podczas składania. Używaj sznurka kuchennego przeznaczonego do kontaktu z jedzeniem, a nie ozdobnego ani powlekanego. Zmielona kukurydza wchłania różne ilości wody zależnie od wieku i grubości mielenia. Podczas mielenia dodawaj wodę oszczędnie, a potem dopasowuj konsystencję po łyżeczce. Dobrze nawodniona porcja jest wilgotna i plastyczna, ale zachowuje kształt w liściu. Jeśli dodajesz ser, pamiętaj, że costeño jest słony: spróbuj kawałka ciasta, zanim dodasz więcej soli. Zwykły bollo ma celowo łagodny smak i pasuje do wyraziście doprawionej ryby, mięsa lub suero costeño.

Na koniec

Przygotowanie z wyprzedzeniem: Namocz kukurydzę w lodówce przez noc, a następnego dnia zmiel, zawiń i ugotuj. Ugotowane bollos przechowuj pod przykryciem w lodówce i dobrze podgrzej przed podaniem. Pomysł na podanie: Podaj ciepłe bollo do ryby lub mięsa albo rozwiń je przy stole i dodaj ser costeño lub suero.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcja: Jeden zwykły bollo, jedna dziesiąta przepisu
  • Kalorie: 470 kcal
  • Węglowodany: 95 g
  • Białko: 12 g
  • Tłuszcz: 6 g
  • Błonnik: 9 g
  • Sód: 250 mg