Kolumbijskie dania narodowe

Arroz de piangua (kolumbijski ryż kokosowy z małżami z namorzynów)

Przygotuj ryż z kolumbijskiego Pacyfiku z pianguą, mlekiem kokosowym, achiote i aromatycznymi ziołami.

Kolumbijskie dania narodowe
Udostępnij
Szerokie naczynie ryżu z pianguą po tumacku, z kokosem, ziołami, liściem bananowca i limonką.
Region Kolumbijski region Pacyfiku; regionalny ryż z pianguą z namorzynów
Kategoria Ryż kokosowy z pianguą i aromatycznymi ziołami
Przygotowanie 30 minut aktywnej pracy
Gotowanie Około 40 minut
Odpoczynek 5 minut
Wprowadzenie

Arroz de piangua (kolumbijski ryż kokosowy z małżami z namorzynów)

Wilgotny ryż z pianguą, mlekiem kokosowym i ziołami znad Pacyfiku

Arroz de piangua łączy ryż, pianguę, kokos i aromatyczne zioła w wilgotnym, wytrawnym daniu z kolumbijskiego regionu Pacyfiku. Piangua to małż z namorzynów, wykorzystywany w kuchni tego wybrzeża. Zioła i konsystencja ryżu zależą od miejsca i osoby gotującej. Ta domowa wersja zachowuje całe, ale soczyste ziarna, otula je płynem kokosowym i równomiernie rozprowadza w daniu drobno posiekaną pianguę.

Piangua nadaje potrawie regionalny charakter; zwykły ugotowany małż służy jedynie jako przybliżenie do obliczeń odżywczych, a nie kulinarny zamiennik. Kupuj oczyszczone mięso u uprawnionego sprzedawcy i nie zbieraj małży samodzielnie w nieznanych namorzynach ani przy nieznanym brzegu. Ryż bywa suchszy lub bardziej miękki, jak arroz atollado. W tym przepisie odmierzona mieszanka mleka kokosowego i wody zapewnia odpowiednią ilość płynu bez przytłaczającego smaku kokosa.

Najpierw piangua gotuje się w refrito z cebuli, pomidora, papryki i achiote. Następnie dołącza ryż, który wchłania kokosowy płyn i dochodzi pod przykryciem. Chillangua, fioletowa bazylia i opcjonalne poleo trafiają do garnka na końcu, by zachować świeży aromat. Podawaj danie na gorąco z limonką. Jeśli przygotowujesz je wcześniej, szybko schłodź ryż i przestrzegaj krótszego terminu przechowywania ugotowanego ryżu.

Składniki

Składniki

Ryż i piangua

  • 500 g suchego białego ryżu długoziarnistego, wypłukanego do prawie czystej wody i dobrze odsączonego
  • 500 g świeżego, wyłuskanego mięsa piangua od uprawnionego sprzedawcy, odsączonego i drobno posiekanego

Kokosowy płyn do gotowania

  • 400 ml niesłodzonego pełnotłustego mleka kokosowego
  • 700 ml wody

Refrito

  • 180 g dojrzałych pomidorów, drobno posiekanych
  • 120 g żółtej cebuli, drobno posiekanej
  • 100 g długiej cebuli dymki, cienko pokrojonej
  • 120 g czerwonej papryki, pokrojonej w drobną kostkę
  • 12 g czosnku, drobno posiekanego
  • 20 ml oleju o neutralnym smaku
  • 2 g mielonego achiote
  • 7 g drobnej soli, podzielonej
  • 1 g mielonego czarnego pieprzu

Zioła i podanie

  • 8 g świeżej chillangui (kolendry cimarrón), drobno posiekanej
  • 8 g świeżej fioletowej bazylii, drobno posiekanej
  • 3 g świeżego poleo, drobno posiekanego, opcjonalnie
  • 15 ml świeżego soku z limonki lub cząstki do podania
Przygotowanie

Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Przygotuj ryż i schładzaj pianguę Płucz ryż na drobnym sicie, aż woda będzie prawie czysta, po czym dobrze go odsącz. Wyłuskane mięso piangua przechowuj pod przykryciem w temperaturze do 4°C aż do chwili gotowania. Kupuj je u uprawnionego sprzedawcy i trzymaj z dala od żywności gotowej do spożycia; po kontakcie umyj ręce, deskę i nóż. Nie używaj małży, które się ogrzały lub mają nietypowy zapach.

  2. Przygotuj refrito Rozgrzej olej w ciężkim garnku o pojemności 5–6 l na średnim ogniu. Dodaj żółtą cebulę, dymkę, paprykę i 3 g soli. Smaż około 6 minut, mieszając, aż warzywa zmiękną i będą błyszczące. Dodaj pomidory, czosnek i achiote; smaż jeszcze około 5 minut, aż powstanie gęsta, aromatyczna baza. Wsyp czarny pieprz.

  3. Dokładnie ugotuj pianguę Dodaj posiekaną pianguę i pozostałe 4 g soli. Gotuj około 8–10 minut, mieszając, aby kawałki ogrzewały się równomiernie. Sprawdź kilka kawałków termometrem: mięso powinno być nieprzezroczyste i zwarte, a środek mieszanki musi osiągnąć co najmniej 63°C przez 15 sekund. Jeśli małże puszczą płyn, duś go razem z refrito, nie wylewaj.

  4. Obtocz ryż i wlej kokosowy płyn Dodaj odsączony ryż i delikatnie mieszaj przez 1–2 minuty, aby pokrył się refrito, nie rozgniatając piangua. Wlej mleko kokosowe i wodę. Wymieszaj raz i doprowadź do równomiernego, łagodnego wrzenia. Gotuj bez przykrycia około 8–10 minut, delikatnie mieszając raz lub dwa, aż większość płynu się wchłonie, a na powierzchni pojawią się małe otworki pary.

  5. Dokończ gotowanie ryżu pod przykryciem Zmniejsz ogień, szczelnie przykryj i gotuj około 15–18 minut. Ryż powinien być miękki, a płyn wchłonięty. Jeśli ziarna są jeszcze twarde, dolej odrobinę gorącej wody, ponownie przykryj i gotuj krótkimi etapami. Częste mieszanie może połamać ziarna i sprawić, że ryż będzie kleisty.

  6. Dodaj zioła i odstaw Dodaj chillanguę, fioletową bazylię i opcjonalne poleo. Drewnianą łyżką delikatnie podnoś ryż od dna i przekładaj, nie rozgniatając ziaren. Wyłącz palnik, przykryj i odstaw na 5 minut. Lekko spulchnij i podawaj z limonką według uznania.

  7. Podawaj i bezpiecznie przechowuj resztki Podawaj na gorąco, rozdzielając ryż, pianguę i zioła między porcje. Dodaj limonkę według smaku. Resztki rozłóż w płytkich pojemnikach i schłodź jak najszybciej, najlepiej w ciągu 1 godziny. Przechowuj w temperaturze do 4°C, zużyj w ciągu 24 godzin i podgrzej tylko raz, aż całość będzie parująca i osiągnie co najmniej 74°C.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

Potrzebny sprzęt

Ciężki garnek o pojemności 5–6 l ze szczelną pokrywką Drobne sito Czysta deska do krojenia i ostry nóż Waga kuchenna i miarka Termometr do żywności z szybkim odczytem Drewniana łyżka

Praktyczne wskazówki

Kupuj pianguę z kontrolowanego źródła. Ten małż wiąże się z ekosystemami namorzynowymi i utrzymaniem społeczności wybrzeża Pacyfiku. Wybierz świeże lub prawidłowo schłodzone oczyszczone mięso od uprawnionego sprzedawcy. Przepis korzysta z gotowego mięsa i nie instruuje, jak zbierać ani otwierać dzikie małże. Dokładnie wypłucz i odsącz ryż. Usunięcie luźnej skrobi z powierzchni pomaga zachować oddzielne ziarna. Odsączaj ryż podczas przygotowywania refrito, by woda po płukaniu nie zmieniła proporcji płynu. Użyj białego ryżu długoziarnistego, nie błyskawicznego ani parboiled. Zachowaj wilgotną, lecz nie zupową konsystencję. Początkowe gotowanie bez przykrycia pozwala ryżowi wchłonąć większość kokosowego płynu. Zanim przykryjesz garnek, poczekaj na małe otworki pary i niewielką ilość płynu przy brzegach. Jeśli ryż po gotowaniu pod przykryciem jest twardy, dodaj tylko odrobinę gorącej wody. Zioła dodaj na sam koniec. Chillangua ma intensywny, charakterystyczny aromat; można ją zastąpić kolendrą, ale smak będzie inny. Fioletowa bazylia i poleo zależą od dostępności i miejscowych preferencji. Poleo jest opcjonalne, a odmierzone ilości nie pozwolą ziołom zdominować potrawy. Mieszaj delikatnie. Gdy ryż prawie zmięknie, podnoś go od dna i przekładaj zamiast mieszać po okręgu. Dzięki temu piangua i zioła rozłożą się równomiernie, a ziarna pozostaną całe. Odpoczynek pod przykryciem dokończy gotowanie parą. Szybko schłodź ugotowany ryż. Niektóre przetrwalniki mogą przeżyć gotowanie i namnażać się, gdy ryż długo stoi w temperaturze pokojowej. Nie zostawiaj garnka na blacie do ostygnięcia. Rozłóż ryż w płytkich pojemnikach, szybko schłodź, przechowuj w lodówce, zużyj w ciągu 24 godzin i podgrzej raz, aż całość będzie parować.

Na koniec

Alergeny: Zawiera mięczaki (pianguę) i kokos. Sprawdź skład mleka kokosowego i innych pakowanych produktów oraz ostrzeżenia o możliwym kontakcie krzyżowym. Bezpieczeństwo żywności: Surową pianguę przechowuj w temperaturze do 4°C i oddzielnie od gotowej żywności; gotuj, aż będzie nieprzezroczysta i zwarta oraz osiągnie 63°C przez 15 sekund. Ryż schłodź, najlepiej w ciągu 1 godziny, przechowuj do 4°C, zużyj w 24 godziny i raz podgrzej do co najmniej 74°C.

Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Wielkość porcji: 1 z 6 porcji
  • Kalorie: 610 kcal
  • Węglowodany: 80 g
  • Białko: 27 g
  • Tłuszcz: 21 g
  • Błonnik: 3 g
  • Sód: Około 1,450 mg