Colombiaanse nationale gerechten

Viuda de pescado — bocachico met cassave en bouillon

Maak Colombiaanse viuda de pescado met bocachico, cassave en apart geserveerde geurige bouillon.

Colombiaanse nationale gerechten
Delen
Breed beeld van een kusttafel met bocachico, cassave en een aparte kom heldere bouillon.
Regio San Estanislao de Kostka, Bolívar, de Caribische regio van Colombia
Categorie Alledaags hoofdgerecht met vis; vis en cassave
Opbrengst 4 porties
Voorbereiding Ongeveer 25 minuten
Actieve tijd Ongeveer 35 minuten
Overzicht

Viuda de pescado — bocachico met cassave en bouillon

Zacht gegaarde bocachico en yuca, met geurige bouillon apart erbij

In San Estanislao de Kostka, in het departement Bolívar, is viuda de pescado beschreven als een alledaagse hoofdmaaltijd met bocachico, yuca (cassave) en gekruide bouillon. De vis en cassave worden samen op een schaal gelegd; het kookvocht gaat in een aparte kom. Die manier van serveren hoort bij de plaatselijke bereiding: de bouillon is onderdeel van de maaltijd, maar de vis en cassave op het bord worden geen gewone vissoep.

De regionale beschrijving noemt ingrediënten en een beknopte werkwijze, maar geen betrouwbare metrische hoeveelheden of kooktijden. Deze afgewogen thuisversie voor vier porties gebruikt verse, commercieel schoongemaakte bocachico en cassave. Eerst krijgt de bouillon smaak, daarna gaart de cassave bijna zacht en ten slotte pocheert de vis zachtjes zodat hij heel blijft. Bocachico heeft veel fijne graten; behandel en serveer de vis daarom zorgvuldig en ga er niet van uit dat een hele vis graatloos is.

Andere Colombiaanse viuda-bereidingen gebruiken andere methoden. In de versie uit El Banco wordt gezouten vis gelaagd met cassave, bakbanaan en pompoen; in Simití wordt gezouten en gedroogde vis in bijao-bladeren gestoomd; op Isla Fuerte bestaat een variant met kokosmelk. Die regionale gerechten blijven hier apart. Gebruik voor deze versie uit San Estanislao verse vis en zout of droog die niet zelf.

Ingrediënten

Ingrediënten

Vis en cassave

  • 1,2 kg verse bocachico, professioneel geschubd en schoongemaakt, heel of in dikke moten
  • 800 g geschilde cassave (yuca), in stukken van 6 cm

Gekruide bouillon

  • 120 g bosui, in plakjes; houd wat groen apart voor het serveren
  • 100 g witte ui, in plakjes
  • 100 g verse milde zoete ají, zonder zaadjes en fijngehakt
  • 12 g knoflook, geplet of fijngehakt
  • 6 g fijn zout, verdeeld
  • 1 g hele pimentkorrels
  • 20 ml limoensap
  • 1,6 liter water, plus zo nodig wat heet water
  • 10 g verse koriander, optioneel
Bereiding

Bereiding

Bereiding

  1. Behandel de vis veilig Bewaar de vis gekoeld tot het koken en houd hem gescheiden van kant-en-klaar voedsel. Spoel rauwe vis niet af; dep hem droog met keukenpapier en gooi dat weg. Kruid licht met een snuf zout en een beetje limoensap. Was na contact met rauwe vis je handen en reinig het keukengerei en het werkblad.

  2. Bereid cassave en smaakmakers voor Snijd de geschilde cassave in gelijke stukken en verwijder zo nodig de harde, houtige kern. Snijd de bosui en witte ui; verwijder de zaadjes van de zoete ají en hak hem fijn. Plet of hak de knoflook. Houd wat groen van de bosui en eventueel de koriander apart voor het serveren.

  3. Breng de bouillon op smaak Giet het water in een zware pan en voeg het resterende zout, bosui, ui, ají, knoflook, piment en de rest van het limoensap toe. Breng zacht aan de kook en laat 5 minuten sudderen zodat de smaken in de bouillon trekken. Proef: de bouillon moet hartig zijn met een lichte frisse zuurheid, niet scherp zuur.

  4. Gaar de cassave bijna zacht Voeg de cassave toe en laat 18–25 minuten zacht koken met het deksel half op de pan. Keer de stukken zo nodig eenmaal. Een dun mes moet gemakkelijk in de buitenkant gaan, terwijl de stukken hun vorm houden. Voeg een scheut heet water toe als er te weinig bouillon over is om de cassave gelijkmatig te garen.

  5. Pocheer de bocachico Leg de vis voorzichtig boven op de cassave. Doe het deksel op de pan en pocheer 8–15 minuten, afhankelijk van de dikte. Laat het niet hard koken, want dan valt de vis uit elkaar. Meet de dikste plek zonder de sonde tegen een graat te zetten; de temperatuur moet minstens 63°C zijn. Het visvlees hoort ondoorzichtig te zijn en in vochtige vlokken uiteen te vallen.

  6. Serveer vis, cassave en bouillon apart Schep de vis en cassave met een schuimspaan of brede spatel op een warme schaal. Giet de geurige bouillon in een aparte kom. Roer het achtergehouden groen van de bosui en eventueel koriander erdoor en breng op smaak met zout en limoen. Meld bij een hele vis dat er fijne graten in zitten; verwijder grotere graten zorgvuldig voordat je de vis aan kinderen serveert.

  7. Serveer en bewaar Serveer heet met de bouillon ernaast, zodat iedereen die naar wens over de vis en cassave kan scheppen. Zet restjes binnen twee uur in ondiepe bakjes in de koelkast en gebruik ze binnen 3–4 dagen. Verwarm vis en bouillon overal tot 74°C en doe dat rustig zodat de vis heel blijft.

Praktische tips

Praktisch

Voedingswaarden per portie

Deze afgeronde schattingen zijn gebaseerd op de afgewogen cassave, algemene voedingsgegevens voor magere vis, een geschatte eetbare opbrengst van de hele bocachico en de opgegeven hoeveelheid zout. Graten en schoonmaken veranderen de opbrengst; ook de hoeveelheid bouillon die wordt gegeten verschilt. De waarden zijn daarom bij benadering.

Praktische tips

Kies verse bocachico. De beschrijving uit San Estanislao noemt bocachico. Koop verse vis die gekoeld is bewaard en door een betrouwbare verkoper is schoongemaakt. Als die niet verkrijgbaar is, kan een verse, stevige zoetwatervis dienen, al verschillen smaak en graten. Vervang hem niet door gezouten of gedroogde vis zonder een gevalideerde bereidingsmethode voor dat product. Houd de bouillon zacht aan de kook. Een rollende kook kan de vis tussen de cassave uiteen laten vallen en maakt het lastig om hem heel uit de pan te tillen. Controleer dunne stukken vanaf 8 minuten en dikkere iets later. Temperatuur en ondoorzichtig, makkelijk loslatend visvlees zijn betrouwbaarder dan een vaste tijd. Controleer de cassave. Kies stevige cassave zonder zachte, donkere of beschimmelde plekken. Verwijder de vezelige kern als die aanwezig is. Wanneer de vis gaar is, hoort de cassave zacht maar niet uit elkaar gevallen te zijn; haal haar eerder uit de pan als ze sneller gaar is. Allergenen en veiligheid. Dit gerecht bevat vis, een belangrijk allergeen. Houd het apart van eten voor mensen met een visallergie en voorkom kruiscontact. Bewaar rauwe vis koud, spoel hem niet af en gaar het dikste deel tot minstens 63°C. Bocachico bevat veel fijne graten; eet langzaam en controleer elke portie. Koel restjes binnen twee uur en verwarm ze tot 74°C.

Tot slot

Onthoud: Gaar de cassave bijna zacht voordat de vis erbij gaat, zodat beide klaar zijn zonder dat de vis uit elkaar valt. Onthoud: Serveer de bouillon in een aparte kom en let op de fijne graten van de bocachico.

Voedingswaarden per portie

Voedingswaarden per portie

  • Basis per portie: Een kwart van de vis en cassave met wat bouillon
  • Calorieën: Ongeveer 500 kcal
  • Koolhydraten: Ongeveer 77 g
  • Eiwit: Ongeveer 34 g
  • Vet: Ongeveer 5 g
  • Vezels: Ongeveer 3 g
  • Natrium: Ongeveer 730 mg