ポーランドの代表料理

Pierogi z czerwoną fasolą(ポーランド風赤インゲン豆(レッドキドニービーンズ)のピエロギ)

Pierogi z czerwoną fasolą は、ポーランドのルブリン県ファイスワヴィツェに伝わる郷土料理です。ポーランド農業省は2014年7月2日に、この料理をポーランド伝統食品リストに登録しました。長さ約6cmのゆでた半月形で、淡い色の皮に茶紫色のまとまった具を包みます。

ポーランドの代表料理
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食卓に並べた「Pierogi z czerwoną fasolą(ポーランド風赤インゲン豆(レッドキドニービーンズ)のピエロギ)」を広く写した構図。
できあがり ピエロギ32個、4人分
1人分 8個と豚肉トッピングの4分の1
準備時間 45分
加熱時間 90分
レシピの概要

Pierogi z czerwoną fasolą(ポーランド風赤インゲン豆(レッドキドニービーンズ)のピエロギ)

Pierogi z czerwoną fasolą は、ポーランドのルブリン県ファイスワヴィツェに伝わる郷土料理です。ポーランド農業省は2014年7月2日に、この料理をポーランド伝統食品リストに登録しました。長さ約6cmのゆでた半月形で、淡い色の皮に茶紫色のまとまった具を包みます。

地域の具は、赤インゲン豆、じゃがいも、炒め玉ねぎ、燻製した豚の頬肉またはベーコン、マジョラム、少量のキャラウェイで作ります。公式登録には世代を超えて口伝えされた手順が記載されていますが、分量や書面の生地配合はありません。以下は地域の手順に沿った4人分の家庭向け実用レシピで、唯一の公式配合を示すものではありません。

乾燥赤インゲン豆は特別な下処理が必要です。水に浸して戻し、戻し水を捨て、新しい水で少なくとも30分しっかり沸騰させてから、完全にやわらかくなるまで煮続けます。乾燥豆をスロークッカーで調理しないでください。十分に加熱済みの缶詰豆を使えば時間を短縮できます。32個作り、1人8個ずつ、カリカリの豚肉と溶け出した脂を添えて提供します。

おいしく作るコツ

おいしく作るコツ

  • 乾燥赤インゲン豆は最低5時間、できれば一晩水に浸します。水を切り、浸水に使った水は捨てます。
  • 新しい水で30分以上しっかり沸騰させ、その後は完全にやわらかくなるまで静かに煮ます。乾燥赤インゲン豆にスロークッカーは使いません。
  • 時間を短縮する場合は、十分に加熱済みの缶詰赤インゲン豆を使います。水を切って洗い、800g量ります。缶詰豆に浸水や30分の煮沸は不要です。
  • じゃがいもは包丁がすっと通るまでゆで、水気をよく切って具を固めに保ちます。
  • マジョラムに合わせるキャラウェイは少量だけ使います。地域の記録も少量を挙げています。
  • 包む間、生地に布巾などをかけます。数回に分けてゆで、浮き上がってからさらに3~4分、皮がやわらかく具から湯気が立つまで加熱します。
材料

材料

赤インゲン豆の具

  • 乾燥赤インゲン豆350g(ゆでると約800g)、または十分に加熱済みの缶詰豆800g(水を切って洗う)
  • 粉質のじゃがいも300g(ゆでて水を切る)
  • 玉ねぎ150g(皮をむいて細かく刻む)
  • 燻製した豚の頬肉または厚切りベーコン150g(角切り)
  • 乾燥マジョラム2g
  • キャラウェイシード0.5g(軽くつぶす)
  • 細塩6g(缶詰豆とベーコンに合わせて調整)
  • 黒こしょう2g

生地

  • 一般的な小麦粉400g、打ち粉用に最大15g
  • 熱湯約210ml(少しずつ加える)
  • 細塩5g

ゆで湯

  • 豆用の新しい水4L、浸水用は別に用意
  • ピエロギ用の水4Lと細塩24g
作り方

作り方

作り方

  1. 豆を浸水して安全にゆでる。乾燥豆を使う場合は、たっぷりの水に最低5時間、できれば一晩浸します。水を切って浸水水を捨てます。新しい水で豆を覆い、激しく沸騰させて最低30分ゆでます。スロークッカーは使いません。その後、完全にやわらかくなるまで弱火で煮ます。水を切ってゆで豆約800gを量ります。缶詰豆なら水を切って洗い、800g量ります。

  2. じゃがいもをゆでる。皮をむいたじゃがいもを別鍋で、包丁が簡単に通るまでゆでます。十分に水を切り、扱える温度まで冷まして300g量ります。

  3. 豚肉の脂を出す。冷たいフライパンに豚の頬肉またはベーコンを入れ、中弱火でカリカリになるまで焼きます。パッケージの加熱表示にも従います。肉片を取り出して脂を残します。脂約15gで玉ねぎをやわらかく炒め、肉片と残りの脂は仕上げ用に取っておきます。

  4. 具を作る。ゆでた豆とじゃがいもをつぶすか刻み、少し食感を残しながらまとまるまで混ぜます。玉ねぎ、マジョラム、少量のキャラウェイ、塩6g、黒こしょうを加え、味を調えます。浅い容器に広げ、すばやく冷まします。

  5. 生地を作る。小麦粉と塩5gを混ぜます。熱湯約210mlを少しずつ加えて混ぜ、触れられる温度になったらなめらかでしなやかになるまでこねます。必要な場合だけ打ち粉を最大15g使います。覆いをして10分休ませます。

  6. 包んで形を整える。生地を2~3mmに伸ばし、直径約7cmの円を32枚抜きます。各円の中央に冷めた具を35~38gのせます。半月形に折り、空気を抜いて平らにした縁をしっかり閉じます。作業中は包んだピエロギを覆っておきます。

  7. ゆでて盛り付ける。8L鍋に水4Lと塩24gを入れて沸騰させます。鍋に詰め込まず、数回に分けてゆでます。浮き上がってからさらに3~4分、皮がやわらかく具から湯気が立つまで加熱します。穴あきお玉ですくい、取り分けた豚肉と脂を添えます。

提供・保存・温め直し

実用情報

提供・保存・温め直し

カリカリの豚肉と溶けた脂を添えて熱いうちに提供します。公式の地域記録では、溶かした脂やバターを添える方法も紹介されています。ここでの栄養推定は豚肉トッピングのものです。

提供・保存・温め直し

具は作り置きできます。浅い容器に広げ、2時間以内に4°C以下で冷蔵します。調理済みの残りは浅い容器に入れて2時間以内に冷蔵し、3~4日以内に食べ切ります。ピエロギとトッピングは中心まで74°Cに温め直します。

提供・保存・温め直し

品質を保つには、ゆでて冷ましたピエロギを一段に並べて固まるまで冷凍し、密閉して1か月以内に使います。冷蔵庫で解凍し、中心まで74°Cに温めてください。

栄養成分とアレルゲン

栄養成分とアレルゲン

  • エネルギー約860kcal/1人分
  • たんぱく質約36g
  • 脂質約17g
  • 飽和脂肪酸約6g
  • 炭水化物約132g
  • 食物繊維約18g
  • ナトリウム約1,200mg

生地には小麦とグルテンが含まれます。包装肉のアレルゲンや添加物表示を確認してください。乾燥豆を使う場合は浸水と煮沸の手順を必ず守ります。具と残りはすばやく冷まし、残りは中心まで74°Cに温め直します。