ポーランドの代表料理

Kapusta ziemniaczana(ポーランドの酸味じゃがいも豆スープ)

紹介: 名前に「キャベツ」とあるが、このラソヴィアク地方料理にキャベツは入らない。じゃがいもと色豆の濃厚で酸味のあるスープに、玉ねぎとカリカリの豚脂を合わせる。

ポーランドの代表料理
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食卓に並べた「Kapusta ziemniaczana(ポーランドの酸味じゃがいも豆スープ)」を広く写した構図。
量 6人分
1人分 約400 g
食事の特徴 豚肉を含む;乳製品不使用;材料は自然にグルテンを含まない
準備 20分
レシピの概要

Kapusta ziemniaczana(ポーランドの酸味じゃがいも豆スープ)

紹介: 名前に「キャベツ」とあるが、このラソヴィアク地方料理にキャベツは入らない。じゃがいもと色豆の濃厚で酸味のあるスープに、玉ねぎとカリカリの豚脂を合わせる。

ポトカルパチェ県のコルブショヴァ・グルナ、ニヴィスカ、クプノにゆかりがある。ポーランド農業省の記録によると、昔は刻んだじゃがいもを余熱の残るパン窯に一晩置いて酸味を出し、翌日豆と煮て、豚脂と玉ねぎで仕上げた。この家庭向け配合は、じゃがいも、豆、豚脂の組み合わせを保ちつつ、市販の発酵きゅうりの漬け汁を煮込み中に加えて酸味を整える。

漬け汁を使うのは家庭向けの実用的なアレンジであり、自然発酵したじゃがいもの食感や風味を再現するものではない。地域の家庭料理にはほかの酸味液を使うものもあり、別の現代的なレンズ豆版もある。このレシピは豆を使う系統で、豆の一部をつぶして汁にとろみをつける。

熱々を食べ応えのあるスープとして出す。スプーンですくえる濃さを保ち、角切りじゃがいもと丸ごとの豆が見える状態にする。漬け汁や缶詰の豆には塩気があるため、味見してから塩を加える。

コツ

コツ

  • 粉質のじゃがいもを選び、酸味のある煮汁で柔らかくなるよう1 cm角にそろえる。
  • すっきりした酸味の市販発酵きゅうり漬け汁を使い、開封後は表示に従って冷蔵する。切ったじゃがいもを室温で発酵させず、煮込み中に漬け汁を加える。
  • 豆の約3分の1をつぶしてとろみをつけ、残りは形を保つ。
  • 冷たいフライパンから豚背脂を弱めの中火でゆっくり加熱し、焦がさず黄金色の脂かすにする。
  • 塩を加える前に味見する。漬け汁と缶詰豆の塩分は製品によって異なる。
  • 置くと濃くなる。温め直すときに熱湯を少量加えて調整する。
材料

材料

じゃがいもと酸味のある煮汁

  • 粉質のじゃがいも 1,000 g、皮をむき1 cm角に切る
  • 水 900 ml、またはじゃがいもより約2 cm上まで
  • 市販の発酵きゅうりの漬け汁 250 ml

豆

  • ゆでた色豆 480 g(水切り後の重量)、水切りして洗う

豚脂の仕上げと調味料

  • 豚背脂 75 g、皮を除いて1 cm角に切る
  • 黄玉ねぎ 120 g、細かく刻む
  • 黒こしょう 1 g
  • 細塩 0~3 g、味見後に必要な場合のみ
作り方

作り方

作り方

  1. 豆を用意する。ゆでた豆を水切りして洗う。約3分の1を粗くつぶし、残りは丸ごと取っておく。乾燥豆を使う場合は、袋の表示に従って別鍋で十分柔らかくなるまで戻してゆでる。

  2. 豚脂を溶かす。冷たい小さなフライパンに豚背脂を入れる。中弱火で10~15分、ときどき混ぜながら脂が溶けて脂かすがカリッと黄金色になるまで加熱する。玉ねぎを加えて6~8分、柔らかく薄く色づくまで炒める。温かく保つ。

  3. じゃがいもを煮始める。厚手鍋にじゃがいもを入れ、水900 mlを注ぐ。じゃがいもより約2 cm上まで水があればよい。沸騰させてから2~3分弱火で煮る。

  4. 酸味を加えて柔らかくする。きゅうりの漬け汁を注ぎ、ときどき混ぜながら18~22分静かに煮る。じゃがいもが十分柔らかくなり、煮汁にはっきり酸味が出たらよい。濃厚さを保ちながら流れる状態にする。

  5. 豆を加える。つぶした豆と丸ごとの豆を加える。5~7分煮て、豆の中まで熱くし、つぶした豆でスープにとろみをつける。塩を加える前に味見する。

  6. 仕上げて出す。温めた玉ねぎと溶けた豚脂を加え、脂かすを少し盛り付け用に残す。黒こしょうを加えて再度味見し、必要な場合だけ塩を加える。じゃがいもの角切りと丸ごとの豆が見える状態で熱々を出す。

食べ方と保存

実用情報

食べ方と保存

深めの器に熱々を盛る。スプーンにまとわりつく濃さにしつつ、流れる状態を保つ。濃くなりすぎたら熱湯を少量加える。ライ麦パンを添えてもよい。

食べ方と保存

残りは浅い容器に移し、2時間以内に冷蔵する。室温が32.2 °C / 90 °Fを超える場合は1時間以内に冷蔵する。4 °C以下で保存し、3~4日以内に食べる。中心温度が74 °C / 165 °Fになるまで再加熱する。ゆで豆は前日に作り、浅い容器で速やかに冷まして冷蔵できる。脂かすをカリッと保つには、豚脂と玉ねぎは食べる日に調理する。

栄養とアレルゲン

栄養とアレルゲン

  • エネルギー1人分約360 kcal
  • たんぱく質約10 g
  • 脂質約13 g
  • 飽和脂肪約5 g
  • 炭水化物約46 g
  • 糖類約4 g
  • 食物繊維約9 g

豚肉を含む。基本材料に主要アレルゲンは含まれないが、漬け汁と缶詰豆の表示を確認し、追加材料や混入の可能性に注意する。栄養値は概算で、ナトリウム量は製品によって大きく異なる。計算は缶詰豆を水切り・洗浄し、塩を追加しない場合の目安。豆は完全に加熱済みのものを使う。乾燥豆は別に戻してゆでてから使う。