Plats nationaux polonais

Kapusta ziemniaczana (soupe polonaise acidulée aux pommes de terre et aux haricots)

Introduction : Malgré son nom, ce plat lasowiacki ne contient pas de chou. C’est une soupe épaisse et acidulée de pommes de terre et de haricots colorés, garnie d’oignon et de grattons de porc croustillants.

Plats nationaux polonais
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Vue élargie de „Kapusta ziemniaczana (soupe polonaise acidulée aux pommes de terre et aux haricots)“ disposé sur la table pour le service.
Quantité 6 portions
Portion environ 400 g
Régime contient du porc ; sans produits laitiers ; ingrédients naturellement sans gluten
Préparation 20 minutes
En un coup d’œil

Kapusta ziemniaczana (soupe polonaise acidulée aux pommes de terre et aux haricots)

Introduction : Malgré son nom, ce plat lasowiacki ne contient pas de chou. C’est une soupe épaisse et acidulée de pommes de terre et de haricots colorés, garnie d’oignon et de grattons de porc croustillants.

Le plat est associé à Kolbuszowa Górna, Niwiska et Kupno, dans la région des Basses-Carpates. Le ministère polonais de l’Agriculture décrit une ancienne méthode où les pommes de terre hachées fermentaient toute une nuit dans un four à pain encore tiède, avant de cuire avec des haricots et d’être assaisonnées de graisse de porc et d’oignon. Cette version domestique aux quantités mesurées conserve l’association pommes de terre, haricots et graisse de porc, mais utilise de la saumure de concombre fermenté du commerce pendant la cuisson pour obtenir une acidité régulière.

La saumure est une adaptation pratique, et non une reproduction de la texture ou de la saveur des pommes de terre naturellement fermentées. Les recettes régionales emploient aussi d’autres liquides acidulés, tandis qu’une variante moderne distincte utilise des lentilles. Cette recette suit la version aux haricots et en écrase une partie pour épaissir le bouillon.

Servir la soupe très chaude comme plat rassasiant. Elle doit être épaisse tout en restant facile à prendre à la cuillère, avec des dés de pommes de terre et des haricots entiers bien visibles. Ne saler qu’après dégustation, car la saumure et les haricots en conserve peuvent déjà être salés.

Conseils

Conseils

  • Choisir des pommes de terre farineuses et les couper en dés réguliers de 1 cm pour qu’elles deviennent tendres dans le bouillon acidulé.
  • Utiliser une saumure de concombre fermenté du commerce au goût net et agréablement acide, puis la conserver au réfrigérateur après ouverture selon l’étiquette ; l’ajouter pendant la cuisson au lieu de laisser fermenter les pommes de terre coupées à température ambiante.
  • Écraser environ un tiers des haricots pour donner du corps à la soupe et garder les autres entiers.
  • Faire fondre lentement le lard coupé en dés dans une poêle froide afin que les grattons dorent sans brûler.
  • Goûter avant de saler : la teneur en sel de la saumure et des haricots en conserve varie.
  • La soupe épaissit en reposant. Ajouter un peu d’eau chaude au réchauffage.
Ingrédients

Ingrédients

Pommes de terre et bouillon acidulé

  • 1 000 g de pommes de terre farineuses, pelées et coupées en dés de 1 cm
  • 900 ml d’eau, ou assez pour couvrir les pommes de terre d’environ 2 cm
  • 250 ml de saumure de concombre fermenté du commerce

Haricots

  • 480 g de haricots colorés cuits, poids égoutté, rincés et égouttés

Garniture au porc et assaisonnement

  • 75 g de lard dorsal, couenne retirée, coupé en dés de 1 cm
  • 120 g d’oignon jaune, finement coupé
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 0 à 3 g de sel fin, uniquement si nécessaire après dégustation
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparer les haricots.Égoutter et rincer les haricots cuits. En écraser grossièrement environ un tiers et garder le reste entier. Avec des haricots secs, les faire tremper et cuire séparément jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement tendres, selon les indications du paquet.

  2. Faire fondre le lard.Mettre les dés de lard dans une petite poêle froide. Chauffer à feu moyen-doux pendant 10 à 15 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que la graisse soit liquide et les grattons dorés et croustillants. Ajouter l’oignon et cuire 6 à 8 minutes jusqu’à ce qu’il soit tendre et légèrement doré. Garder au chaud.

  3. Commencer les pommes de terre.Mettre les dés de pommes de terre dans la marmite et verser 900 ml d’eau, ou assez pour les couvrir d’environ 2 cm. Porter à ébullition puis laisser frémir 2 à 3 minutes.

  4. Aciduler et attendrir.Verser la saumure de concombre et laisser frémir doucement 18 à 22 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que les pommes de terre soient très tendres et le bouillon nettement acidulé. Garder une consistance épaisse mais fluide.

  5. Ajouter les haricots.Incorporer les haricots écrasés et entiers. Laisser cuire 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient fumants à cœur et que la partie écrasée épaississe la soupe. Goûter avant de saler.

  6. Terminer et servir.Incorporer l’oignon chaud et la graisse fondue, en réservant quelques grattons pour les bols. Ajouter le poivre, goûter à nouveau et saler seulement si nécessaire. Servir chaud avec les dés de pommes de terre et les haricots entiers visibles.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

  • Énergieenviron 360 kcal par portion
  • Protéinesenviron 10 g
  • Matières grassesenviron 13 g
  • Acides gras saturésenviron 5 g
  • Glucidesenviron 46 g
  • Sucresenviron 4 g
  • Fibresenviron 9 g

La recette contient du porc et aucun allergène majeur inhérent aux ingrédients de base. Vérifier les étiquettes de la saumure et des haricots en conserve pour les ingrédients ajoutés et les risques de traces. Les valeurs nutritionnelles sont approximatives ; le sodium varie fortement selon les produits, et l’estimation suppose des haricots en conserve égouttés et rincés, sans sel ajouté. N’utiliser que des haricots bien cuits ; faire tremper et cuire les haricots secs séparément avant de préparer la soupe.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

Service et conservation: Servir très chaud dans des bols profonds. La soupe doit napper une cuillère tout en restant fluide ; si elle devient trop épaisse, ajouter un peu d’eau chaude. Du pain de seigle l’accompagne simplement.

Service et conservation: Placer les restes dans des récipients peu profonds et les réfrigérer sous 2 heures, ou sous 1 heure si la température ambiante dépasse 32,2 °C / 90 °F. Conserver à 4 °C ou moins et consommer sous 3 à 4 jours. Réchauffer jusqu’à 74 °C / 165 °F à cœur. Les haricots cuits peuvent être préparés la veille, refroidis rapidement dans un récipient peu profond et réfrigérés. Faire fondre le lard et cuire l’oignon le jour du service pour garder les grattons croustillants.

La recette contient du porc et aucun allergène majeur inhérent aux ingrédients de base. Vérifier les étiquettes de la saumure et des haricots en conserve pour les ingrédients ajoutés et les risques de traces. Les valeurs nutritionnelles sont approximatives ; le sodium varie fortement selon les produits, et l’estimation suppose des haricots en conserve égouttés et rincés, sans sel ajouté. N’utiliser que des haricots bien cuits ; faire tremper et cuire les haricots secs séparément avant de préparer la soupe.

Sodium : environ 800 mg