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ジョージア

Khavitsi

小麦粉ととうもろこし粉で作るジョージアのハヴィツィを、澄ましバターと一緒に熱々で。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
共有
コーカサスの山村を背景にしたハヴィツィとパン
分量6人分
1人分全量の1/6、調理後約268 g
難易度簡単。粉を少しずつ加えて混ぜ続ける
食事区分ベジタリアン。小麦と澄ましバターを含む
料理

料理について Khavitsi

ハヴィツィ:ムティアネティ風の澄ましバター入り山の粥

ハヴィツィは、ジョージアの山岳地方で親しまれる温かく食べごたえのある料理で、地域ごとに作り方が異なります。ムティアネティに結び付くこの家庭向けの版では、小麦粉、細挽きのとうもろこし粉、水、塩、澄ましバターを使います。

粉を軽く炒って香りを出し、塩を加えた沸騰水に少しずつ混ぜて、とろみがつくまで煮ます。中央にくぼみを作り、温めた澄ましバターを注いで熱いうちに供します。

配合や材料は地域・家庭によってさまざまです。このレシピは一般的な粉の版を採用し、チーズ入りや甘い版などとは区別しています。

ハヴィツィはひとつの固定レシピではなく、ジョージア各地の料理群を指します。ムティアネティと隣接するムティウレティの山岳地帯では粉を使う版が知られ、別の地域ではカード状のチーズ、澄ましバターの沈殿物、甘い材料を使うこともあります。

この版では小麦粉と細挽きとうもろこし粉を同量使います。弱火で炒るとほのかな香ばしさが出て、塩水で煮ると濃厚な粥になります。温かい澄ましバターを添えて仕上げます。

粉は炒り色を付けず、淡い色のままにします。沸騰水に細く加えながら泡立て器で混ぜると、だまを防げます。とろみが出たら木べらで鍋底をこすりながら混ぜます。

料理を作る

材料

ハヴィツィ:ムティアネティ風の澄ましバター入り山の粥

粥

  • 小麦粉150 g、細挽きとうもろこし粉150 g、水1 L、細塩8 g。

仕上げ

  • ジョージアの澄ましバター(エルボ)300 g。溶かして温めておき、各皿の中央のくぼみに分ける。
作り方

作り方

  1. 粉を混ぜて炒る。 2種類の粉を混ぜる。厚手の乾いた鍋で弱火にかけ、15~20分、よく混ぜながら淡い色と軽い香ばしさが出るまで炒る。焦がさない。

  2. 塩水を沸かす。 別の鍋で水1 Lと塩をしっかり沸騰させる。

  3. 粉を加える。 火を弱め、沸騰水を混ぜながら、温かい粉を少しずつ振り入れる。はねないように注意する。

  4. 煮詰める。 弱火で8~10分、木べらで鍋底を混ぜる。なめらかで濃くなり、生の粉の味がなくなり、柔らかな山形を保てばよい。

  5. バターを温める。 澄ましバターを弱火で溶かす。煙が出るまで熱しない。

  6. 盛り付ける。 温めた浅皿に粥を盛り、中央に小さなくぼみを作って温かいバターを加える。

作るときのポイント

作るときのポイント

炒る前に粉を混ぜると均一に火が入ります。だまができたら弱火で泡立て器を動かし、残るだまはこしても構いません。完成した粥に乾いた粉を直接足さないでください。地域によっては小麦粉だけ、または細挽きとうもろこし粉だけを300 g使う版もありますが、味と食感が変わります。置くと濃くなるため、食べる直前に作ります。

残りは2時間以内に浅い密閉容器に入れて4°C以下で冷蔵し、3~4日以内に食べます。少量の水を加えて混ぜながら温め、中心温度74°Cまで再加熱します。冷凍するとざらついたり分離したりするためおすすめしません。

1人分の栄養情報

1人分の栄養目安

  • 分量:全量の1/6、調理後約268 g
  • カロリー:約632 kcal
  • 炭水化物:38 g
  • たんぱく質:6 g
  • 脂質:51 g
  • 食物繊維:3 g
  • ナトリウム:約525 mg

小麦粉、とうもろこし粉、澄ましバターの一般的な成分値による概算。塩を含み、製品により差があります。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

小麦(グルテン)を含みます。澄ましバターには乳成分が残る場合があり、乳アレルギーには適しません。残りは2時間以内に冷蔵し、3~4日以内に食べ、74°Cまで再加熱してください。

できあがりの目安

できあがりの目安

  • なめらかで濃く、柔らかな形を保ち、生の粉の味がしない。
  • 熱いうちに中央へ澄ましバターを注ぐ。好みでプレーンなパンを添える。