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ジョージア

ペラムシ(Pelamushi)

ぶどう果汁と細挽きとうもろこし粉で作るジョージアのペラムシ。収穫期のデザートを冷やし固めます。

ジョージアの家庭料理レシピジョージア料理
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ぶどうとくるみを添えたペラムシが並ぶジョージアの収穫祭の食卓
出来上がり6
1人分約198 g
難易度簡単
食事区分ベジタリアン;くるみは任意
料理

料理について ペラムシ(Pelamushi)

ペラムシ:ジョージアのぶどうととうもろこしのプディング

無糖ぶどう果汁と細挽きとうもろこし粉を煮て、冷やして切り分けるジョージア西部のペラムシです。

ペラムシはジョージア西部の伝統的な収穫期のデザートです。無糖のぶどう果汁と細挽きの白いとうもろこし粉をゆっくり煮詰め、冷やして固めます。

グリア、アジャリア、サメグレロ、イメレティなど西部ではとうもろこし粉を使うペラムシが親しまれています。東部の似た菓子タタラは小麦粉でとろみをつけます。細挽きの粉なら切り分けられる密な食感になり、粗挽きでは粒が残ります。

料理を作る

材料

ペラムシ:ジョージアのぶどうととうもろこしのプディング

ペラムシ

  • 無糖の赤ぶどう果汁 1 L(できれば低温殺菌済み)
  • 細挽きの白とうもろこし粉 160 g(コーンスターチではないもの)
  • くるみ 30 g、好みで添える。
作り方

作り方

  1. 直径約20 cmの浅い器を冷水ですすぎ、コンロのそばに置きます。粉を量り、使う場合はくるみも用意します。

  2. 厚手の鍋に冷たい果汁を注ぎ、とうもろこし粉を少しずつ加えて混ぜます。粉が均一に広がり、乾いたかたまりが残らないようにします。

  3. 中火にかけ、木べらで絶えず混ぜながら鍋底や角をこそげます。全体がとろみ、しっかり沸騰するまで加熱します。

  4. 弱火にして25〜30分静かに煮ます。こまめに混ぜて底をこそげます。生の粉の香りが消え、つやが出て濃くなり、鍋肌に薄い膜ができたら完成です。

  5. すぐに水ですすいだ器へ流し入れ、表面をならします。室温で冷ますのは2時間以内にし、その後ふたをして冷蔵庫で少なくとも2時間、しっかり冷えて固まるまで冷やします。

  6. 6等分に切り、冷たいまま盛り付けます。好みでくるみを添えます。

実用のヒント

実用のヒント

細挽きの白とうもろこし粉を使い、コーンスターチや粗挽きの粉は避けます。濃くなる間は焦げないようよく混ぜます。この伝統的な作り方では砂糖を加えません。調理後2時間以内に冷蔵し、ふたをして3日以内に食べ切ります。

1人分の栄養情報

1人分の栄養(推定)

  • 1人分の量: 約198 g
  • エネルギー: ~230 kcal
  • 炭水化物: 44 g
  • たんぱく質: 3 g
  • 脂質: 4 g
  • 食物繊維: 2 g
  • ナトリウム: ~5 mg

USDA FoodData Centralの一般データによる概算を全量6人分に分け、丸めています。果汁の成分は製品ごとに異なり、実験室分析値ではありません。

アレルゲンと食品安全

アレルゲンと食品安全

任意のくるみを添える場合のみ含みます。低温殺菌済み果汁を選び、調理後2時間以内にふたをして4°C以下で冷蔵し、3日以内に食べ切ります。

盛り付けの目安

盛り付けの目安

  • 6等分に切り、冷たいまま盛り付けます。好みでくるみを添えます。
  • 細挽きの白とうもろこし粉を使い、コーンスターチや粗挽きの粉は避けます。濃くなる間は焦げないようよく混ぜます。この伝統的な作り方では砂糖を加えません。調理後2時間以内に冷蔵し、ふたをして3日以内に食べ切ります。