Piatti nazionali vietnamiti

Phở chiên phồng (phở soffiato e croccante di Hanoi)

Il phở chiên phồng abbina quadrati gonfi e croccanti di sfoglie fresche di riso a un condimento caldo di manzo e verdure. Questa versione casalinga di Hanoi usa controfiletto tagliato sottile, pak choi, carota, cipolla e pomodoro in una salsa delicatamente addensata con salsa di ostriche e salsa di soia. Friggi in piccole quantità e aggiungi il condimento all’ultimo momento per mantenere la croccantezza.

Piatti nazionali vietnamiti
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Ampio piatto di phở soffiato alla maniera di Hanoi, con manzo lucido e verdure sopra la base croccante.
Il phở chiên phồng di Hanoi abbina quadrati di riso croccanti e soffiati a manzo e verdure.
Dosi 4 porzioni
Cottura 35 minuti
Riposo 15 minuti di marinatura in frigorifero
Tempo totale 1 ora e 15 minuti
Calorie per porzione circa 540 kcal
Panoramica

Phở chiên phồng (phở soffiato e croccante di Hanoi)

Il phở chiên phồng abbina quadrati gonfi e croccanti di sfoglie fresche di riso a un condimento caldo di manzo e verdure. Questa versione casalinga di Hanoi usa controfiletto tagliato sottile, pak choi, carota, cipolla e pomodoro in una salsa delicatamente addensata con salsa di ostriche e salsa di soia. Friggi in piccole quantità e aggiungi il condimento all’ultimo momento per mantenere la croccantezza.

Pratico

Pratico

  • Consigli per riuscireScegli sfoglie fresche e sovrapposte di bánh phở; noodles secchi e carta di riso non danno lo stesso risultato. Asciuga le sfoglie e prova prima con pochi quadrati. Friggi in piccole quantità. Mantieni l’olio a 175–180 °C, senza riempire la pentola oltre metà, e sorveglialo sempre. Prepara carne, verdure e salsa prima di iniziare il salto nel wok.
Ingredienti

Ingredienti

Quadrati di phở soffiati

  • 500 g di sfoglie larghe e fresche di phở, sovrapposte
  • 750 ml di olio vegetale neutro adatto alle alte temperature (si stima un assorbimento di circa 50 ml)

Manzo

  • 400 g di controfiletto, tagliato sottile controfibra
  • 15 ml di salsa di soia
  • 15 ml di salsa di ostriche
  • 8 g di amido di mais
  • 5 g di zucchero semolato
  • 1 g di pepe nero macinato
  • 8 g di zenzero fresco grattugiato
  • 8 g di aglio tritato finemente, diviso
  • 15 ml di olio vegetale neutro per il wok

Verdure e salsa

  • 300 g di baby bok choy, lavato, scolato e tagliato a bocconi
  • 100 g di carota pelata, tagliata a bastoncini sottili
  • 120 g di cipolla dorata affettata sottile
  • 180 g di pomodoro maturo a spicchi
  • 20 g di cipollotto affettato sottile
  • 250 ml di brodo di manzo o acqua
  • 15 ml di salsa di ostriche
  • 15 ml di salsa di soia
  • 12 g di amido di mais
  • 20 ml di acqua fredda
Procedimento

Procedimento

Procedimento

  1. Taglia le sfoglie fresche di phở in quadrati di circa 4 cm, mantenendo insieme gli strati. Se si attaccano, separale delicatamente in gruppi di 2–3 sfoglie. Asciugale e tienine da parte alcune per una prova.

  2. Mescola il manzo con 15 ml di salsa di soia, 15 ml di salsa di ostriche, 8 g di amido, zucchero, pepe, zenzero e metà dell’aglio. Copri e fai marinare in frigorifero per 15 minuti.

  3. Sciogli 12 g di amido in 20 ml di acqua fredda. In un’altra ciotola unisci il brodo o l’acqua con i restanti 15 ml di salsa di ostriche e di soia.

  4. Scalda l’olio in una casseruola pesante e profonda da 18–20 cm o in un wok, riempiendolo al massimo per metà, fino a 175–180 °C. Friggi i quadrati in piccole quantità per 1–2 minuti, girandoli una volta, finché si gonfiano e diventano appena dorati. Scolali su una griglia e lascia che l’olio torni in temperatura tra una cottura e l’altra. Se fuma, spegni il fuoco.

  5. Scalda un wok a fiamma alta con 15 ml d’olio. Salta il manzo in due riprese finché è rosolato e cotto. Se un pezzo è spesso, controllalo con un termometro: un taglio intero di manzo deve arrivare a 63 °C e riposare 3 minuti. Trasferiscilo su un piatto pulito.

  6. Aggiungi il resto dell’aglio al wok. Salta carota e cipolla per circa 2 minuti. Unisci bok choy e pomodoro; cuoci finché sono ben caldi ma ancora leggermente croccanti.

  7. Versa il brodo e porta a leggero bollore. Mescola di nuovo l’amido diluito, aggiungilo poco alla volta e cuoci finché la salsa vela appena un cucchiaio. Rimetti il manzo e i suoi succhi, mescola finché tutto è fumante e aggiungi il cipollotto. Assaggia prima di aggiungere sale.

  8. Dividi i quadrati fritti in quattro piatti fondi e aggiungi manzo e verdure. Servi subito. Metti gli avanzi in contenitori bassi in frigorifero entro 2 ore, a 4 °C o meno; consumali entro 3–4 giorni e riscaldali a 74 °C. Il phở è più croccante appena fritto.

Pratico

Pratico

Suggerimenti pratici

Spessore e umidità delle sfoglie possono variare. Se i primi quadrati restano compatti, separa delicatamente alcuni strati e prova con una nuova piccola quantità. Tieni i quadrati fritti su una griglia senza impilarli. Puoi preparare prima il condimento, ma friggi e componi il phở poco prima di servire.

Come rimediare

I quadrati si attaccano: friggi meno pezzi per volta e separali in piccoli gruppi. Non si gonfiano: asciugali bene e verifica la temperatura dell’olio. La salsa è troppo fluida: aggiungi tutta la miscela di amido e cuoci brevemente. Il manzo è tenace: taglialo controfibra e saltalo in piccole quantità a fiamma alta.

Domande frequenti

Posso usare noodles di riso secchi? No. Servono sfoglie fresche di phở; noodles secchi e carta di riso hanno una struttura diversa. Posso preparare tutto in anticipo? Puoi preparare separatamente verdure, salsa e manzo marinato. Friggi il phở e completa il condimento poco prima di servire.

Valori nutrizionali per porzione (stima)

Valori nutrizionali per porzione (stima)

  • Porzioneun quarto del piatto, circa 500 g
  • Caloriecirca 540 kcal
  • Carboidrati63 g
  • Proteine30 g
  • Grassi19 g
  • Fibre4 g
  • Sodiocirca 1.100 mg
Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Contiene ostrica (mollusco) e soia; la salsa di soia può contenere grano, controlla l’etichetta. Non contiene latticini, uova o arachidi così com’è. Tieni il manzo crudo a 4 °C o meno, separato da verdure e cibi cotti. Asciuga le sfoglie prima di friggerle; riempi la pentola al massimo per metà e non lasciare mai l’olio incustodito. Se fuma, spegni il fuoco; non versare acqua sull’olio incendiato. I tagli interi di manzo devono raggiungere 63 °C e riposare 3 minuti; cuoci completamente le striscioline sottili. Conserva gli avanzi entro 2 ore a 4 °C o meno e riscaldali a 74 °C.

Per concludere

Per concludere

  • Friggi in piccole quantità e addensa la salsa solo quanto basta per velare gli ingredienti.
  • Aggiungi manzo e verdure caldi sopra il phở soffiato appena prima di portarlo in tavola.