Preparate naționale vietnameze

Phở chiên phồng (phở crocant și expandat din Hanoi)

Phở chiên phồng combină pătrate ușoare și crocante din foi proaspete de tăiței de orez cu un topping fierbinte de vită și legume. Această versiune de casă, în stilul Hanoiului, folosește mușchi de vită tăiat subțire, bok choy, morcov, ceapă și roșii într-un sos ușor legat cu sos de stridii și sos de soia. Prăjește foile în tranșe mici și pune toppingul chiar înainte de servire, ca să rămână crocante.

Preparate naționale vietnameze
Distribuie
Platou larg cu phở expandat în stilul Hanoiului, cu vită lucioasă și legume peste baza crocantă.
Phở chiên phồng din Hanoi combină pătrate crocante de orez cu vită și legume.
Porții 4
Gătire 35 de minute
Timp de repaus 15 minute pentru marinarea cărnii la frigider
Timp total 1 oră și 15 minute
Calorii per porție aproximativ 540 kcal
Prezentare generală

Phở chiên phồng (phở crocant și expandat din Hanoi)

Phở chiên phồng combină pătrate ușoare și crocante din foi proaspete de tăiței de orez cu un topping fierbinte de vită și legume. Această versiune de casă, în stilul Hanoiului, folosește mușchi de vită tăiat subțire, bok choy, morcov, ceapă și roșii într-un sos ușor legat cu sos de stridii și sos de soia. Prăjește foile în tranșe mici și pune toppingul chiar înainte de servire, ca să rămână crocante.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

  • Sfaturi pentru reușităFolosește foi proaspete și suprapuse de bánh phở; tăițeii uscați și foile de orez nu dau aceeași textură. Usucă foile și testează mai întâi câteva pătrate. Prăjește în tranșe mici. Menține uleiul la 175–180°C, nu umple vasul mai mult de jumătate și supraveghează-l permanent. Pregătește carnea, legumele și sosul înainte de a începe să gătești la wok.
Ingrediente

Ingrediente

Pătrate expandate de phở

  • 500 g foi late și proaspete de phở, suprapuse
  • 750 ml ulei vegetal neutru pentru temperaturi înalte (se estimează că se absorb aproximativ 50 ml)

Vită

  • 400 g mușchi de vită, tăiat subțire perpendicular pe fibre
  • 15 ml sos de soia
  • 15 ml sos de stridii
  • 8 g amidon de porumb
  • 5 g zahăr tos
  • 1 g piper negru măcinat
  • 8 g ghimbir proaspăt, ras fin
  • 8 g usturoi, tocat fin și împărțit în două
  • 15 ml ulei vegetal neutru pentru wok

Legume și sos

  • 300 g bok choy tânăr, spălat, scurs și tăiat în bucăți
  • 100 g morcov, curățat și tăiat bastonașe subțiri
  • 120 g ceapă galbenă, tăiată subțire
  • 180 g roșii coapte, tăiate felii
  • 20 g ceapă verde, tăiată subțire
  • 250 ml supă de vită sau apă
  • 15 ml sos de stridii
  • 15 ml sos de soia
  • 12 g amidon de porumb
  • 20 ml apă rece
Mod de preparare

Mod de preparare

Mod de preparare

  1. Taie foile proaspete de phở în pătrate de aproximativ 4 cm, păstrând straturile împreună. Dacă se lipesc, separă-le ușor în grupuri de 2–3 foi. Usucă-le și păstrează câteva pentru o probă.

  2. Amestecă vita cu 15 ml sos de soia, 15 ml sos de stridii, 8 g amidon, zahărul, piperul, ghimbirul și jumătate din usturoi. Acoperă și marinează la frigider 15 minute.

  3. Dizolvă 12 g amidon în 20 ml apă rece. Într-un alt bol, amestecă supa sau apa cu restul de 15 ml sos de stridii și 15 ml sos de soia.

  4. Încălzește uleiul într-o cratiță grea și adâncă de 18–20 cm sau într-un wok, fără să-l umpli mai mult de jumătate, până la 175–180°C. Prăjește pătratele în tranșe mici timp de 1–2 minute, întorcându-le o dată, până se umflă și devin auriu-deschis. Scurge-le pe un grătar și lasă uleiul să revină la temperatură între tranșe. Dacă scoate fum, oprește focul.

  5. Încinge un wok la foc mare cu 15 ml ulei. Gătește vita în două tranșe, până se rumenește și este bine făcută. Dacă o bucată este groasă, verific-o cu termometrul: o bucată întreagă de vită trebuie să ajungă la 63°C și să se odihnească 3 minute. Mut-o pe o farfurie curată.

  6. Pune restul de usturoi în wok. Sotează morcovul și ceapa aproximativ 2 minute. Adaugă bok choy și roșiile și gătește până sunt fierbinți, dar încă ușor crocante.

  7. Toarnă amestecul de supă și adu-l la un clocot mic. Amestecă din nou amidonul dizolvat, adaugă-l treptat și fierbe până când sosul îmbracă ușor lingura. Pune vita și sucurile înapoi în wok, amestecă până când totul scoate abur, apoi adaugă ceapa verde. Gustă înainte să pui sare.

  8. Împarte pătratele prăjite în patru farfurii întinse și pune deasupra vita cu legume. Servește imediat. Răcește resturile în recipiente joase în cel mult 2 ore, la maximum 4°C; consumă-le în 3–4 zile și reîncălzește-le la 74°C. Phở este cel mai crocant proaspăt prăjit.

Sfaturi practice

Sfaturi practice

Recomandări practice

Grosimea și umiditatea foilor variază în funcție de produs. Dacă pătratele de probă nu se umflă, separă cu grijă câteva straturi și încearcă din nou cu o cantitate mică. Așază bucățile prăjite pe un grătar, fără să le suprapui. Poți pregăti toppingul din timp, dar prăjește și montează phở chiar înainte de masă.

Depanare

Pătratele se lipesc: prăjește mai puține odată și separă foile în teancuri mai subțiri. Nu se umflă: usucă bine suprafața și verifică temperatura uleiului. Sosul este prea subțire: adaugă tot amestecul de amidon și fierbe puțin. Vita este tare: taie perpendicular pe fibre și gătește în tranșe mici, la foc mare.

Întrebări frecvente

Pot folosi tăiței uscați de orez? Nu. Ai nevoie de foi proaspete de phở; tăițeii uscați și foile de orez au altă structură. Pot pregăti preparatul dinainte? Pregătește separat legumele, sosul și vita marinată. Prăjește phở și finalizează toppingul chiar înainte de servire.

Valori nutritive per porție (estimare)

Valori nutritive per porție (estimare)

  • Mărimea porțieiun sfert din preparat, aproximativ 500 g
  • Caloriiaproximativ 540 kcal
  • Carbohidrați63 g
  • Proteine30 g
  • Grăsimi19 g
  • Fibre4 g
  • Sodiuaproximativ 1.100 mg
Alergeni și siguranță alimentară

Alergeni și siguranță alimentară

Conține stridii (moluște) și soia; sosul de soia poate conține grâu, verifică eticheta. Rețeta nu folosește lactate, ouă sau arahide. Păstrează vita crudă la maximum 4°C, separat de legume și alimente gătite. Usucă foile înainte de prăjire; nu umple vasul cu ulei mai mult de jumătate și nu-l lăsa nesupravegheat. Dacă uleiul scoate fum, oprește focul; nu turna niciodată apă peste uleiul aprins. Bucățile întregi de vită trebuie să atingă 63°C și să se odihnească 3 minute; gătește complet fâșiile subțiri. Răcește resturile în 2 ore la maximum 4°C și reîncălzește la 74°C.

La final

La final

  • Prăjește în tranșe mici și leagă sosul doar puțin, ca pătratele să-și păstreze forma.
  • Pune vita și legumele fierbinți peste phở chiar înainte de servire.