serba · piatto principale / contorno

Prebranac

Fagioli bianchi cotti solo fino a diventare teneri, poi uniti a una grande quantità di cipolle stufate lentamente, aglio e paprica e infine cotti in forno fino a concentrare il fondo.

Piatti nazionali serbi
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Prebranac
Quantità ottenuta 8 porzioni
Tempo di preparazione 30 minuti
Tempo di cottura 160 minuti
Tempo passivo 730 minuti
Panoramica

Prebranac serbo con fagioli bianchi, cipolle e paprica al forno

Il prebranac è un piatto serbo di fagioli al forno in cui le cipolle non sono un semplice aroma, ma una componente strutturale. Per 500 g di fagioli secchi vengono usati 700 g di cipolle: cotte lentamente, forniscono dolcezza e corpo alla salsa di paprica che avvolge i fagioli durante la fase in forno.

La ricetta rimane distinta dal pasulj sa suvim mesom: qui non entra carne affumicata. I fagioli grandi bianchi, preferibilmente Tetovac, vengono ammollati 12 ore a freddo e poi sobbolliti con alloro per circa 75 minuti. Devono essere teneri al centro ma conservare la forma, perché avranno ancora 60 minuti di cottura a 180 °C.

La base di cipolle cuoce a fuoco medio-basso per circa 25 minuti in 100 ml di olio. L'obiettivo non è una forte caramellizzazione, ma cipolle collassate, dolci e appena dorate. Dopo 1 minuto con l'aglio, la padella viene allontanata dal calore forte prima di incorporare la paprica: bruciandosi, la spezia diventerebbe amara.

Il liquido di cottura dei fagioli è utile: 300 ml vengono conservati e uniti alla pirofila insieme a fagioli e cipolle. L'amido presente lega la preparazione senza farina. La cottura scoperta concentra progressivamente il fondo finché non resta più una pozza acquosa e i fagioli superiori mostrano bordi bruniti.

Pratico

Pratico

  • Fermare la prima cottura in tempoFagioli già sfatti prima del forno diventano pastosi.
  • Dare alle cipolle tutti i 25 minutiLa loro dolcezza deve bilanciare la paprica.
  • Aggiungere la paprica con calore ridottoMantiene così un profilo pulito e non amaro.
Ingredienti

Ingredienti

  • 500 g di fagioli bianchi grandi secchi, preferibilmente Tetovac, selezionati e sciacquati
  • 700 g di cipolle gialle, affettate sottilmente
  • 120 ml di olio di semi di girasole, 100 ml per le cipolle e 20 ml per la pirofila
  • 20 g di aglio, tritato finemente
  • 15 g di paprica dolce macinata
  • 2 foglie di alloro intere
  • 10 g di sale fino
  • 2 g di pepe nero macinato
  • 2500 ml di acqua per ammollo e cottura; conservare 300 ml del liquido dei fagioli per il forno
Preparazione

Preparazione

Ammollare e cuocere i fagioli

  1. AmmollareCoprire i 500 g di fagioli con 1500 ml di acqua e lasciare per 12 ore in frigorifero a 4 °C o meno.

  2. SobbollireScolare, aggiungere i 1000 ml di acqua fresca rimanenti e 2 foglie di alloro e cuocere a leggero bollore per circa 75 minuti. Fermarsi quando il centro è tenero ma la forma è ancora integra. Prima di scolare conservare 300 ml del liquido di cottura.

Cipolle e forno

  1. Cuocere lentamente le cipolleScaldare 100 ml di olio in una padella larga e cuocere 700 g di cipolle a fuoco medio-basso per circa 25 minuti, finché sono molto morbide e appena dorate.

  2. Aggiungere aglio e spezieUnire 20 g di aglio per 1 minuto, togliere dal calore forte e incorporare 15 g di paprica, 10 g di sale e 2 g di pepe. Tempo complessivo circa 2 minuti.

  3. Montare la pirofilaPreriscaldare il forno a 180 °C, ungere una pirofila profonda con i 20 ml di olio rimasti e amalgamare delicatamente fagioli, cipolle e 300 ml di liquido di cottura. Prevedere circa 8 minuti.

  4. Cuocere scopertoInfornare a 180 °C per 60 minuti, finché la superficie è brunita e il liquido si è ridotto a un rivestimento denso intorno ai fagioli.

  5. Lasciare riposareAttendere 10 minuti prima di servire.

Pratico

Pratico

Servizio

Servire caldo o tiepido come piatto sostanzioso oppure come contorno in una tavola più ampia. Pane e sottaceti possono accompagnarlo, ma non sono compresi nei valori nutrizionali.

Procedimento anticipata

Ammollare durante la notte e cuocere i fagioli in anticipo nello stesso giorno; refrigerarli se il passaggio in forno viene rimandato.

Conservazione e riscaldamento

Refrigerare entro 2 ore a 4 °C o meno per 3–4 giorni. Riscaldare fino a 74 °C; aggiungere un cucchiaio d'acqua soltanto se i fagioli sono diventati insolitamente asciutti.

Punti di controllo

Punti di controllo

  • Fagioli che si disfano in fornoIndicazione: La prima cottura è andata troppo avanti;Correzione: fermarsi quando il centro è tenero ma la struttura ancora stabile.
  • Paprica amaraIndicazione: È stata esposta a olio troppo caldo;Correzione: abbassare o togliere la padella dal fuoco prima di incorporarla.
Valori nutrizionali

Valori nutrizionali

  • Porzione di riferimentocirca 1/8 della pirofila, circa 300 g
  • Calorie375 kcal
  • Carboidrati48 g
  • Proteine16 g
  • Grassi14 g
  • Fibre11 g
  • Sodio510 mg

I valori sono indicativi. Il sodio comprende i 10 g di sale distribuiti in otto porzioni.

Allergeni e sicurezza alimentare

Allergeni e sicurezza alimentare

Nessuno dei principali allergeni regolamentati è intrinseco agli ingredienti elencati; spezie confezionate e attrezzature condivise vanno considerate separatamente. Tenere i fagioli in ammollo a 4 °C o meno. Refrigerare il prebranac cotto entro 2 ore e conservarlo per 3–4 giorni a 4 °C o meno. Riscaldare gli avanzi a 74 °C.

Risultato: fagioli cremosi all'interno ma ancora interi, avvolti da cipolle e paprica concentrate dal forno.

Punto chiave: la prima cottura dei fagioli deve fermarsi prima della completa morbidezza, perché il forno conclude il lavoro.