Piatti nazionali polacchi

Kapusta wigilijna po Pysznicku (crauti della Vigilia di Pysznica)

Introduzione: Questo piatto sostanzioso della Precarpazia unisce crauti, piselli gialli interi morbidi e miglio, con cipolla rosolata nel burro e panna.

Piatti nazionali polacchi
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Vista ampia di „Kapusta wigilijna po Pysznicku (crauti della Vigilia di Pysznica)“ disposto in tavola per essere servito.
Dosi 6 porzioni
Porzione circa 550 g
Alimentazione senza carne; contiene latticini; non vegano
Preparazione 20 minuti
In breve

Kapusta wigilijna po Pysznicku (crauti della Vigilia di Pysznica)

Introduzione: Questo piatto sostanzioso della Precarpazia unisce crauti, piselli gialli interi morbidi e miglio, con cipolla rosolata nel burro e panna.

È legato a Pysznica e alla vicina Słomiana; il Ministero polacco dell’Agricoltura lo registra come pietanza della cena della Vigilia di Natale. Il metodo tradizionale cuoce separatamente i piselli ammollati, ammorbidisce i crauti cambiando l’acqua se sono troppo acidi e poi cuoce il miglio sciacquato sopra il cavolo senza mescolarlo. In seguito si aggiungono i piselli e la loro acqua di cottura prima di una lunga cottura dolce. Cipolla rosolata nel burro e panna completano la pentola.

Questa ricetta misurata per sei porzioni segue una versione pubblicata in un ricettario locale: usa piselli secchi tondi, circa 200 g di miglio, burro e panna al 30%. Le due ore di cottura insieme permettono ai sapori di amalgamarsi. Il piatto non contiene carne, ma contiene latticini; quindi non è vegano né privo di latticini e non rappresenta le varianti di digiuno più rigorose.

Servire caldo come piatto ricco della Vigilia o come portata principale senza carne. La preparazione deve essere densa e giallo-crema, con strisce di cavolo e piselli interi visibili; il miglio tenero lega il tutto senza trasformarlo in una purea liscia.

Consigli

Consigli

  • Ammollare i piselli secchi per 8 ore in frigorifero, poi scolarli e sciacquarli; non lasciarli una notte a temperatura ambiente.
  • Cuocere i piselli separatamente finché sono completamente teneri prima di aggiungerli ai crauti.
  • Assaggiare i crauti dopo la prima cottura. Cambiare l’acqua una sola volta solo se sono ancora troppo acidi.
  • Distribuire il miglio sciacquato sopra il cavolo e lasciarlo coperto senza mescolare finché è tenero; mescolarlo troppo presto può farlo affondare e attaccare sul fondo.
  • Durante la lunga cottura finale, mescolare il composto denso ogni 10–15 minuti raschiando delicatamente il fondo.
  • Scaldare dolcemente la panna prima di unirla ed evitare una bollitura vivace.
Ingredienti

Ingredienti

Crauti e miglio

  • 1.000 g di crauti, scolati; accorciare le strisce lunghe
  • 200 g di miglio secco, sciacquato finché l’acqua è quasi limpida
  • Fino a 1.500 ml d’acqua fresca per cuocere o rinnovare l’acqua del cavolo, in dosi da 750 ml

Piselli

  • 300 g di piselli gialli tondi secchi
  • 1.200 ml d’acqua fredda per l’ammollo, da scartare dopo
  • 1.200 ml d’acqua fresca per cuocere i piselli, o quanto basta per coprirli di 4–5 cm
  • Fino a 500 ml di acqua di cottura dei piselli da tenere da parte per la fase finale

Burro, panna e condimenti

  • 240 g di cipolla dorata (2 cipolle medie), tritata finemente
  • 125 g di burro non salato, diviso
  • 600 ml di panna pastorizzata al 30%, scaldata dolcemente prima di aggiungerla
  • 4–6 g di sale fino; iniziare con 4 g e regolare dopo aver assaggiato
  • 1 g di pepe nero macinato
Preparazione

Preparazione

Preparazione

  1. Ammollare i piselli.Coprirli con 1.200 ml d’acqua fredda e lasciarli in frigorifero per 8 ore. Scolarli e sciacquarli. Metterli in una casseruola da 3 l, coprirli con acqua fresca per 4–5 cm, portare a ebollizione e sobbollire per 60–90 minuti finché sono completamente teneri. Tenere da parte fino a 500 ml dell’acqua di cottura e scolare il resto.

  2. Ammorbidire i crauti.Mettere i crauti scolati nella pentola pesante con circa 750 ml d’acqua fresca. Portare a ebollizione e sobbollire 20–25 minuti. Assaggiare una striscia; se è ancora troppo acida, scolare, aggiungere altri 750 ml d’acqua fresca e cuocere per altri 20–25 minuti. Scolare in modo che il cavolo resti umido ma non immerso.

  3. Cuocere la cipolla.Sciogliere 60 g di burro nella padella piccola a fuoco medio-basso. Aggiungere la cipolla e cuocere 7–9 minuti finché è morbida e appena dorata, senza rosolarla troppo. Incorporarla al cavolo con i restanti 65 g di burro.

  4. Cuocere il miglio sopra il cavolo.Sciacquare il miglio finché l’acqua è quasi limpida. Distribuirlo uniformemente sul cavolo senza mescolare. Coprire e cuocere dolcemente 20–25 minuti finché è tenero. Controllare una volta; aggiungere un po’ d’acqua calda se il fondo si asciuga prima che il miglio sia pronto.

  5. Unire e cuocere lentamente.Aggiungere i piselli cotti e fino a 500 ml dell’acqua tenuta da parte. Mescolare con delicatezza, portare a un leggero fremito e cuocere a fuoco basso per 120 minuti. Mescolare ogni 10–15 minuti raschiando il fondo per evitare che il composto denso si attacchi. Aggiungere poca acqua calda se serve per mantenerlo umido e facile da servire.

  6. Completare con la panna.Scaldare la panna finché inizia a fumare, senza farla bollire. Incorporarla nella pentola e cuocere dolcemente per 5–10 minuti. Iniziare con 4 g di sale e aggiungere il pepe; assaggiare e regolare il sale. Servire caldo, lasciando visibili cavolo, piselli e cipolla.

In breve

In breve

  • Dosi6 porzioni
  • Porzionecirca 550 g
  • Alimentazionesenza carne; contiene latticini; non vegano
  • Preparazione20 minuti
  • Cottura270 minuti
  • Riposo8 ore di ammollo
  • Totalecirca 12 ore e 50 minuti, ammollo incluso
Nutrizione e allergeni

Nutrizione e allergeni

La ricetta contiene latte nel burro e nella panna. Controllare le etichette dei crauti e dei latticini per ingredienti aggiunti e possibili tracce. I valori sono approssimativi; il sodio varia molto in base ai crauti, ai latticini e alla quantità di acqua scolata. La stima presuppone un solo cambio dell’acqua e 4–6 g di sale aggiunto alla pentola. Usare panna pastorizzata e conservarla in frigorifero.

Energia: circa 790 kcal a porzione

Proteine: circa 20 g

Grassi: circa 49 g

Grassi saturi: circa 30 g

Carboidrati: circa 70 g

Zuccheri: circa 10 g

Fibre: circa 21 g

Sodio: circa 850 mg