Polnische Nationalgerichte

Kapusta wigilijna po Pysznicku (Pysznicer Weihnachtssauerkraut)

Einleitung: Dieses kräftige Weihnachtsabendgericht aus der Woiwodschaft Karpatenvorland verbindet angenehm säuerliches Sauerkraut mit zarten ganzen gelben Erbsen und weicher Hirse. Buttergeschmorte Zwiebeln und Sahne runden es ab.

Polnische Nationalgerichte
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Eine weite Tischansicht von „Kapusta wigilijna po Pysznicku (Pysznicer Weihnachtssauerkraut)“, zum Servieren angerichtet.
Ergibt 6 Portionen
Portionsgröße etwa 550 g
Ernährung fleischlos; enthält Milchprodukte; nicht vegan
Vorbereitung 20 Minuten
Auf einen Blick

Kapusta wigilijna po Pysznicku (Pysznicer Weihnachtssauerkraut)

Einleitung: Dieses kräftige Weihnachtsabendgericht aus der Woiwodschaft Karpatenvorland verbindet angenehm säuerliches Sauerkraut mit zarten ganzen gelben Erbsen und weicher Hirse. Buttergeschmorte Zwiebeln und Sahne runden es ab.

Das Gericht ist mit Pysznica und dem nahe gelegenen Słomiana verbunden. Das polnische Landwirtschaftsministerium führt es als Speise für das Weihnachtsabendessen. Bei der überlieferten Zubereitung werden eingeweichte Erbsen separat gekocht. Das Sauerkraut wird weich gegart und einmal mit frischem Wasser aufgefrischt, falls es zu sauer schmeckt. Gewaschene Hirse wird oben auf dem Kohl gegart, ohne sie unterzurühren. Danach kommen Erbsen und etwas Kochwasser hinzu; langsam schmoren lassen und mit in Butter gebratenen Zwiebeln und Sahne abschließen.

Dieses Rezept für sechs Portionen orientiert sich an einer regionalen Kochbuchfassung mit runden getrockneten Erbsen, etwa 200 g Hirse, Butter und Sahne mit 30 % Fett. Durch das zweistündige langsame Schmoren verbinden sich die Aromen und die Mischung wird sämig. Das Gericht enthält kein Fleisch, aber Milchprodukte; es ist daher weder vegan noch milchfrei und entspricht keiner strengeren Fastenvariante.

Heiß als sättigende Beilage oder fleischloses Hauptgericht für den Heiligabend servieren. Die Mischung soll dick und cremig-gelb sein, mit sichtbaren Kohlstreifen und ganzen Erbsen. Die weiche Hirse bindet alles, ohne ein glattes Püree daraus zu machen.

Tipps

Tipps

  • Die getrockneten Erbsen 8 Stunden im Kühlschrank einweichen, dann abgießen und abspülen. Nicht über Nacht bei Raumtemperatur stehen lassen.
  • Die Erbsen separat vollständig weich kochen, bevor sie zum Kohl kommen.
  • Das Sauerkraut nach dem ersten Köcheln probieren. Das Wasser nur einmal erneuern, wenn es noch deutlich zu sauer ist.
  • Die gewaschene Hirse gleichmäßig auf dem Kohl verteilen und zugedeckt garen, ohne sie unterzurühren. Zu frühes Rühren lässt sie absinken und am Topfboden ansetzen.
  • Während des langen letzten Schmorens alle 10–15 Minuten umrühren und vorsichtig über den Topfboden fahren.
  • Die Sahne vor der Zugabe erwärmen und nicht stark kochen lassen.
Zutaten

Zutaten

Sauerkraut und Hirse

  • 1.000 g Sauerkraut, abgetropft; lange Streifen bei Bedarf kürzer schneiden
  • 200 g trockene Hirse, spülen, bis das Wasser weitgehend klar ist
  • Bis zu 1.500 ml frisches Wasser zum Köcheln oder Auffrischen des Kohls, nach Bedarf in Portionen zu 750 ml

Erbsen

  • 300 g getrocknete runde gelbe Erbsen
  • 1.200 ml kaltes Wasser zum Einweichen, danach wegschütten
  • 1.200 ml frisches Kochwasser oder so viel, dass die Erbsen 4–5 cm bedeckt sind
  • Bis zu 500 ml Erbsenkochwasser für das spätere Schmoren aufbewahren

Butter, Sahne und Würzung

  • 240 g gelbe Zwiebeln (2 mittelgroße), fein gewürfelt
  • 125 g ungesalzene Butter, aufgeteilt
  • 600 ml pasteurisierte Sahne mit 30 % Fett, vor der Zugabe sanft erwärmen
  • 4–6 g feines Salz, zunächst 4 g verwenden und nach Geschmack anpassen
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Erbsen einweichen.Die Erbsen mit 1.200 ml kaltem Wasser bedecken und 8 Stunden im Kühlschrank einweichen. Abgießen und abspülen. In einen 3-l-Topf geben, mit frischem Wasser 4–5 cm hoch bedecken, aufkochen und 60–90 Minuten sanft garen, bis sie vollständig weich sind. Bis zu 500 ml Kochwasser aufbewahren und den Rest abgießen.

  2. Sauerkraut weich garen.Das abgetropfte Sauerkraut mit etwa 750 ml frischem Wasser in den schweren Topf geben. Aufkochen und 20–25 Minuten köcheln. Einen Kohlstreifen probieren. Schmeckt er noch sehr scharf-sauer, das Wasser abgießen, weitere 750 ml frisches Wasser zugeben und nochmals 20–25 Minuten köcheln. Abgießen; der Kohl soll feucht, aber nicht wässrig sein.

  3. Zwiebel braten.60 g Butter in der kleinen Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze schmelzen. Zwiebel zugeben und 7–9 Minuten weich und hellgolden braten, nicht dunkel bräunen. Unter den Kohl heben und die übrigen 65 g Butter zugeben.

  4. Hirse obenauf garen.Die Hirse spülen, bis das Wasser weitgehend klar ist. Gleichmäßig auf dem Kohl verteilen, ohne sie einzurühren. Zugedeckt 20–25 Minuten sanft garen, bis die Hirse weich ist. Einmal prüfen; wird der Topfboden trocken, bevor die Hirse gar ist, etwas heißes Wasser zugießen.

  5. Vermengen und langsam schmoren.Die gekochten Erbsen und bis zu 500 ml des beiseitegestellten Kochwassers zugeben. Vorsichtig umrühren, sanft zum Köcheln bringen und 120 Minuten garen. Alle 10–15 Minuten umrühren und den Boden abschaben, damit die dicke Mischung nicht ansetzt. Bei Bedarf schluckweise heißes Wasser zugeben, damit sie feucht und löffelbar bleibt.

  6. Mit Sahne abschließen.Die Sahne erhitzen, bis Dampf aufsteigt, aber nicht kochen. Einrühren und 5–10 Minuten sanft garen. Zunächst 4 g Salz und den Pfeffer zugeben, probieren und nachsalzen. Heiß servieren; Kohl, Erbsen und Zwiebeln sollen sichtbar bleiben.

Servieren und Aufbewahren

Praxis

Servieren und Aufbewahren

Heiß in tiefen Schalen servieren. Die Masse soll weich auf dem Löffel liegen und feucht bleiben. Wird sie beim Stehen zu dick, mit etwas heißem Wasser lockern. Sie eignet sich als reichhaltiges fleischloses Hauptgericht oder als Teil des Heiligabendessens.

Servieren und Aufbewahren

Reste innerhalb von 2 Stunden in flachen Behältern kühlen; bei mehr als 32,2 °C Raumtemperatur innerhalb von 1 Stunde. Bei höchstens 4 °C lagern und innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Beim Aufwärmen im Kern auf 74 °C erhitzen. Erbsen über Nacht im Kühlschrank einweichen. Gekochte Erbsen lassen sich einen Tag vorher zubereiten, in einem flachen Behälter rasch abkühlen und gekühlt lagern. Für die beste Konsistenz das fertige Gericht am Serviertag kochen.

Nährwerte und Allergene

Nährwerte und Allergene

  • Energieetwa 790 kcal pro Portion
  • Eiweißetwa 20 g
  • Fettetwa 49 g
  • Gesättigte Fettsäurenetwa 30 g
  • Kohlenhydrateetwa 70 g
  • Zuckeretwa 10 g
  • Ballaststoffeetwa 21 g

Butter und Sahne enthalten Milch. Zutatenlisten von Sauerkraut und Milchprodukten auf Zusätze und mögliche Kreuzkontakte prüfen. Die Nährwerte sind Näherungswerte; der Natriumgehalt hängt stark vom Sauerkraut, den Milchprodukten und der abgegossenen Flüssigkeitsmenge ab. Berechnet wurde mit einem Wasserwechsel und 4–6 g Salz für den ganzen Topf. Pasteurisierte Sahne verwenden und gekühlt aufbewahren.

Nährwerte und Allergene

Nährwerte und Allergene

Butter und Sahne enthalten Milch. Zutatenlisten von Sauerkraut und Milchprodukten auf Zusätze und mögliche Kreuzkontakte prüfen. Die Nährwerte sind Näherungswerte; der Natriumgehalt hängt stark vom Sauerkraut, den Milchprodukten und der abgegossenen Flüssigkeitsmenge ab. Berechnet wurde mit einem Wasserwechsel und 4–6 g Salz für den ganzen Topf. Pasteurisierte Sahne verwenden und gekühlt aufbewahren.

Natrium: etwa 850 mg

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Kapusta wigilijna po Pysznicku ist ein dickes Heiligabendgericht aus Pysznica mit Sauerkraut, ganzen Erbsen und Hirse.
  • Buttergebratene Zwiebeln und Sahne geben dieser fleischlosen Variante ihren kräftigen Geschmack; sie enthält Milchprodukte.