Hidangan nasional Kolombia

Viuda de Bocachico ala Mompox dengan singkong, yam, dan pisang

Masak bocachico asin dengan singkong, yam, dan pisang dalam panci tertutup lalu sajikan di atas daun pisang.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Tampilan lebar bocachico matang dan umbi-umbian di atas daun pisang dekat Sungai Magdalena.
Wilayah Santa Cruz de Mompox, Bolívar, di tepi Sungai Magdalena
Kategori Ikan sungai asin dengan singkong, yam, dan pisang olah
Hasil 4 porsi
Persiapan 8 jam 40 menit, termasuk 8 jam perendaman di lemari es
Waktu aktif Sekitar 30 menit
Gambaran umum

Viuda de Bocachico ala Mompox dengan singkong, yam, dan pisang

Ikan dan umbi-umbian dari kota di tepi Magdalena, dimasak dalam panci tertutup

Viuda de Bocachico adalah hidangan utama yang tercatat di Santa Cruz de Mompox, departemen Bolívar. Bocachico asin dimasak bersama singkong, yam, dan pisang olah; ikan diletakkan di atas sayuran dan diselesaikan dengan uap dalam panci tertutup. Catatan daerah menyebut penyajian di atas daun pisang, dengan nasi dan minuman panela bercampur jeruk nipis atau jeruk asam sebagai pendamping pilihan.

Versi rumahan ini memakai ikan asin komersial yang telah diperiksa dan merendamnya semalaman di lemari es. Jangan menjemur ikan di rumah. Kadar garam berbeda-beda, jadi cicipi sayuran sebelum menambahkan garam. Periksa ikan dengan termometer dan waspadai banyak duri halus bocachico.

Bahan

Bahan

Ikan dan bumbu

  • 700 g (sekitar 1 1/2 lb) bocachico asin yang telah diperiksa, potongan atau ikan belah, simpan dingin
  • 30 ml (2 sdm) air perasan lemon segar
  • 1 g cabai pedas bubuk
  • 1 g allspice bubuk
  • Garam halus hanya bila perlu setelah dimasak; ikan asin mungkin sudah memberi rasa pada sayuran

Umbi dan pisang

  • 350 g (12 oz) singkong (yuca), kupas dan potong besar
  • 350 g (12 oz) yam (ñame), kupas dan potong besar
  • 180 g (6 oz) pisang olah kuning matang, kupas dan potong besar
  • 300 g (10 1/2 oz) pisang hijau untuk dimasak atau pisang olah, gunakan mafufo/cuatro filos bila tersedia, kupas dan potong besar
  • 150 g (1 sedang) bawang merah, kupas dan iris
  • 500 ml (2 cangkir) air

Untuk penyajian

  • 30 g daun pisang, bilas dan hangatkan, opsional
  • Nasi matang dan minuman panela dengan jeruk nipis atau jeruk asam, opsional dan tidak dihitung dalam perkiraan gizi
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Rendam ikan di lemari es Simpan ikan asin pada suhu 4°C / 40°F atau lebih rendah. Bilas, masukkan ke wadah bertutup, rendam dengan air dingin, lalu simpan 8 jam di lemari es dan ganti air satu atau dua kali. Jangan rendam di suhu ruang. Masak dan cicipi sepotong kecil; bila masih terlalu asin, lanjutkan perendaman dalam keadaan dingin. Bilas dan tiriskan.

  2. Siapkan sayuran Kupas singkong, yam, dan pisang, lalu potong besar. Iris bawang merah. Pisahkan pisang hijau dan yang matang.

  3. Mulai memasak dalam panci tertutup Masukkan singkong, yam, dan pisang hijau ke panci berat. Tambahkan pisang matang dan bawang, lalu tuang 500 ml air. Air hanya mencapai sebagian tinggi sayuran dan tidak menutupi ikan yang akan diletakkan di atasnya. Didihkan perlahan dengan api sedang-besar.

  4. Masak awal umbi Tutup panci dan masak sekitar 15 menit sampai singkong dan yam mulai empuk tetapi masih berbentuk. Tambahkan sedikit air panas jika panci mulai kering. Jangan mengaduk kuat.

  5. Bumbui dan letakkan ikan Campur air lemon, cabai, dan allspice. Letakkan ikan yang telah direndam di atas sayuran dan siram campuran lemon. Tutup dengan daun pisang hangat bila ada, lalu pasang tutup panci. Jangan tambahkan garam dulu.

  6. Kukus sampai matang Kecilkan api dan masak tertutup dengan didihan lembut selama 12–18 menit sesuai ketebalan ikan. Gunakan termometer bersih untuk memastikan bagian paling tebal mencapai 63°C / 145°F. Pastikan singkong dan yam lunak; lanjutkan memasak perlahan bila perlu lalu ukur kembali. Cicipi sayuran dan tambahkan garam hanya bila perlu.

  7. Sajikan dan simpan sisa dengan aman Pindahkan ikan dan sayuran dengan hati-hati ke daun pisang hangat atau piring, lalu siram sedikit kuah. Sajikan panas. Simpan sisa dalam wadah dangkal di lemari es dalam 2 jam, habiskan dalam 3–4 hari, dan panaskan kembali hingga 74°C / 165°F.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Versi rumahan ini memakai ikan asin komersial yang telah diperiksa dan merendamnya semalaman di lemari es. Jangan menjemur ikan di rumah. Kadar garam berbeda-beda, jadi cicipi sayuran sebelum menambahkan garam. Periksa ikan dengan termometer dan waspadai banyak duri halus bocachico.

Panduan praktis

Pilih ikan asin yang diperiksa: kadar garam dapat berbeda. Simpan dingin dan rendam di lemari es; jangan menjemur ikan di luar rumah. Letakkan ikan di atas air: sayuran matang dalam sedikit cairan, sementara uap dalam panci tertutup mematangkan ikan. Daun pisang menambah aroma bila ada, tetapi tutup harus rapat. Waspadai duri halus: bocachico memiliki banyak duri kecil. Periksa potongan saat membagi dan makan dengan hati-hati. Alergen: mengandung ikan. Periksa bahan pada ikan kemasan dan lauk serta informasi kontak silang. Keamanan pangan: selama perendaman jaga suhu 4°C / 40°F atau lebih rendah, masak ikan hingga 63°C / 145°F, dinginkan sisa dalam 2 jam, dan panaskan hingga 74°C / 165°F.

Catatan akhir

Ingat 1: Rendam ikan asin di lemari es dan cicipi sebelum menambah garam. Ingat 2: Letakkan ikan di atas sayuran, tutup panci, dan pastikan bagian paling tebal mencapai 63°C.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: Seperempat bagian ikan dan sayuran; tidak termasuk nasi dan minuman
  • Kalori: 490 kcal
  • Karbohidrat: 72 g
  • Protein: 26 g
  • Lemak: 8 g
  • Serat: 10 g
  • Natrium: 1250 mg