Hidangan nasional Kolombia

Viuda de bocachico salado — ikan asin kukus dengan umbi dan pisang tanduk

Kukus bocachico asin di atas singkong, yam, pisang tanduk muda dan matang dalam hidangan berlapis dari Magdalena ini.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Pemandangan lebar di tepi sungai: ikan kukus dan umbi disajikan di atas daun pisang.
Wilayah San Sebastián de Buenavista, Magdalena, daerah aliran Sungai Magdalena
Kategori Hidangan utama ikan dan umbi
Hasil 4 porsi
Persiapan Sekitar 30 menit, ditambah 8–12 jam perendaman dingin
Waktu aktif Sekitar 25 menit
Gambaran umum

Viuda de bocachico salado — ikan asin kukus dengan umbi dan pisang tanduk

Bocachico asin dengan singkong, ubi yam, pisang tanduk muda dan matang dari Magdalena

Viuda de bocachico salado tercatat berasal dari San Sebastián de Buenavista, Departemen Magdalena. Ciri utamanya adalah susunan berlapis: singkong, ubi yam, pisang tanduk muda dan pisang tanduk matang diletakkan di dasar panci; bocachico asin ditaruh di atasnya sebelum umbi selesai empuk. Panci kemudian ditutup agar uap menyelesaikan proses memasak.

Inventaris nasional mencatat bahan dan urutan memasak, tetapi tidak memberikan takaran rumah tangga atau durasi yang pasti. Versi terukur untuk empat porsi ini merupakan adaptasi rumahan yang praktis. Gunakan ikan asin yang dibuat secara komersial dan rendam untuk mengurangi garam di dalam kulkas; resep ini tidak mengajarkan pengasinan atau penjemuran ikan di rumah. Viuda di bagian lain Magdalena dapat memakai sayuran lain atau daun bijao dengan cara berbeda, jadi versi ini mempertahankan daftar bahan yang lebih ringkas pada catatan San Sebastián.

Ketebalan dan tingkat keasinan ikan berbeda-beda. Rendam ikan di kulkas dan cicipi sebelum menambahkan garam ke panci. Sajikan bersama umbi dan sedikit kuah masak; periksa duri ikan dengan hati-hati saat makan.

Bahan

Bahan

Ikan

  • 600 g bocachico asin komersial, dibersihkan dan dipotong per porsi
  • Air dingin secukupnya untuk merendam; ganti tiga kali

Umbi dan pisang tanduk

  • 300 g singkong kupas, potong sekitar 5 cm
  • 300 g ubi yam kupas, potong sekitar 5 cm
  • 180 g pisang tanduk muda kupas, potong tebal
  • 180 g pisang tanduk matang kupas, potong tebal
  • 600 ml air untuk memasak
  • Daun bijao atau daun pisang bersih untuk alas panci atau penyajian, opsional
  • Garam hanya jika diperlukan setelah dicicipi; sering kali tidak perlu ditambah
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Rendam dingin untuk mengurangi garam Simpan ikan asin dalam keadaan dingin. Bilas, masukkan ke wadah bertutup, tuangi air dingin hingga terendam, lalu simpan di kulkas selama 8–12 jam. Ganti air tiga kali. Masak sedikit bagian ikan lalu cicipi; jika masih sangat asin, lanjutkan perendaman dengan air dingin baru di kulkas. Tiriskan dan potong per porsi. Jangan merendam ikan pada suhu ruang.

  2. Siapkan umbi Kupas singkong dan ubi yam lalu potong sekitar 5 cm. Buang serat tengah singkong yang keras bila perlu. Kupas kedua jenis pisang tanduk dan potong tebal; pisahkan yang muda dan matang.

  3. Susun lapisan bawah Jika memakai daun bijao atau daun pisang bersih, alasi panci berat. Susun singkong dan ubi yam terlebih dahulu, lalu tambahkan pisang tanduk muda dan matang. Tuang 600 ml air. Cairan boleh mencapai sebagian umbi, tetapi jangan menutupi lapisan ikan karena ikan matang dengan uap di dalam panci tertutup.

  4. Tambahkan ikan dan kukus Letakkan ikan yang sudah ditiriskan di atas umbi. Tutup panci rapat dan panaskan dengan api sedang sampai mendidih perlahan dan stabil. Kecilkan api, masak tertutup selama 30–40 menit. Pastikan umbi empuk dan bagian ikan paling tebal mencapai 63°C / 145°F dengan termometer makanan. Jika panci mulai kering sebelum umbi empuk, tambahkan sedikit air mendidih dari tepi panci.

  5. Sajikan dengan hati-hati Angkat ikan dan umbi perlahan; pisang matang dapat hancur. Periksa duri ikan dan sajikan dengan sesendok kuah ringan. Cicipi dahulu sebelum menambah garam karena ikan mungkin masih asin setelah direndam.

  6. Dinginkan dan simpan sisa makanan Masukkan sisa makanan ke wadah dangkal dan dinginkan dalam waktu 2 jam. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan kembali hingga 74°C / 165°F di seluruh bagian. Jaga ikan mentah tetap dingin; jangan gunakan jika kemasan rusak, baunya tidak wajar, atau riwayat penyimpanannya tidak jelas.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Angka yang dibulatkan ini didasarkan pada takaran bahan dan komposisi umum ikan putih, singkong, yam dan pisang tanduk. Ukuran bocachico, bagian yang dapat dimakan, kadar garam awal dan lama rendam dapat mengubah natrium secara signifikan, jadi angka ini hanya panduan umum.

Panduan praktis

Gunakan ikan asin komersial: Beli bocachico dari penjual tepercaya dengan rantai dingin yang baik dan ikuti petunjuk kemasan. Resep ini tidak memuat cara mengasinkan atau mengeringkan ikan di rumah. Tentukan lama rendam dengan mencicipi: Delapan sampai dua belas jam adalah perkiraan awal. Potongan tebal atau sangat asin mungkin perlu waktu lebih lama; ganti air dingin dan tetap simpan di kulkas. Jangan tambahkan garam sebelum mencicipi kuah akhir. Jaga ikan tetap di atas air: Umbi melunak di dalam cairan, sementara ikan di lapisan atas matang dengan uap. Tutup panci rapat dan jangan sering diaduk agar ikan tidak hancur. Alergen dan keamanan: Mengandung ikan. Pisahkan ikan mentah dari makanan siap santap, cuci tangan dan peralatan, masak ikan hingga 63°C / 145°F, dinginkan sisa makanan dalam 2 jam dan panaskan kembali hingga 74°C / 165°F.

Catatan akhir

Catatan 1: Rendam ikan di kulkas dan cicipi sebelum menambah garam. Catatan 2: Letakkan ikan di atas umbi agar matang dengan uap.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: Seperempat bagian ikan, umbi dan cairan masak
  • Energi: Sekitar 470 kkal
  • Karbohidrat: Sekitar 68 g
  • Protein: Sekitar 35 g
  • Lemak: Sekitar 7 g
  • Serat: Sekitar 8 g
  • Natrium: Sekitar 1.450 mg; sangat bergantung pada ikan dan perendaman