Hidangan nasional Kolombia

Sancocho kambing Kolombia dari Cesar dengan pisang tanduk, singkong, dan umbi

Buat sancocho Cesar dengan kambing bertulang, pisang tanduk hijau, singkong, ñame, malanga, jagung, dan kaldu yang dimasak perlahan.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Sancocho kambing khas Cesar dengan daging bertulang, pisang tanduk hijau, singkong, ubi, malanga, ubi jalar, labu, jagung, dan kol.
Hasil 8 porsi besar
Persiapan aktif 45 menit
Waktu memasak sekitar 2 jam 30 menit
Waktu pasif tidak ada
Total waktu sekitar 3 jam 15 menit
Gambaran umum

Sancocho kambing Kolombia dari Cesar dengan pisang tanduk, singkong, dan umbi

Sancocho de chivo adalah sup kambing yang mengenyangkan dan dikaitkan dengan departemen Cesar di kawasan Karibia Kolombia. Inventaris masakan tradisional Kementerian Kebudayaan Kolombia mencatat hidangan ini di Cesar dan menggambarkannya dengan daging kambing serta umbi-umbian daerah. Satu resep terdokumentasi dari wilayah tersebut memadukan kambing bertulang dengan pisang tanduk hijau, pisang hijau kecil untuk dimasak, berbagai umbi, jagung, kol, paprika manis, bawang putih, dan herba. Memasak perlahan memberi waktu bagi daging dan tulang untuk memperkaya kaldu, sementara setiap sayuran menjadi empuk dengan waktunya sendiri.

Nama bahan di sini perlu dibedakan. Resep ini memakai pisang tanduk hijau yang besar dan pisang hijau kecil untuk dimasak yang secara lokal disebut guineos, serta malanga, ñame, batata, ahuyama, dan yuca. Semua itu bahan yang berbeda; mengganti satu dengan yang lain akan mengubah tekstur, dan varietasnya dapat berbeda antarpasar. Potong agak besar agar bentuknya tetap terjaga saat direbus. Jika salah satu umbi tidak tersedia, umbi lain yang cocok dimasak lama dapat digunakan sebagai pengganti praktis, tetapi rasa dan teksturnya akan berubah.

Versi rumahan ini menyesuaikan formula Cesar yang diterbitkan menjadi 8 porsi dan menggunakan bahu serta betis kambing bertulang yang lebih mudah didapat, bukan daging kepala yang disebut dalam sumber. Urutan penambahan bahan tetap dipertahankan: pisang tanduk masuk lebih dahulu, disusul umbi dan sayuran lain, lalu ketumbar segar di akhir. Beberapa catatan menyebut memasak di luar ruangan dengan api kayu; versi ini dapat dibuat di atas kompor rumah. Hasilnya berupa kaldu yang kaya dan harum, daging kambing yang lembut, serta potongan umbi yang masih terlihat jelas, bukan bubur.

Bahan

Bahan

Kambing dan kaldu

  • 1,8 kg bahu dan betis kambing bertulang, dipotong menjadi bagian 5–7 cm
  • 3,8 L air
  • 30 g daun bawang, diikat menjadi satu ikatan
  • 14 g garam halus, dibagi dan disesuaikan lagi sesuai selera
  • 1 g lada hitam yang baru ditumbuk
  • 2 g jintan bubuk

Sayuran dan herba

  • 2 pisang tanduk hijau, dikupas dan dipotong 4 cm (sekitar 500 g setelah dikupas)
  • 2 pisang hijau kecil untuk dimasak (guineos), dikupas dan dipotong 4 cm (sekitar 300 g setelah dikupas)
  • 225 g malanga, dikupas dan dipotong 4 cm
  • 225 g ñame, dikupas dan dipotong 4 cm
  • 225 g ubi jalar (batata), dikupas dan dipotong 4 cm
  • 225 g yuca (singkong), dikupas, buang inti kayu bila ada, lalu potong 4 cm
  • 225 g ahuyama atau labu musim dingin, dikupas, dibuang bijinya, lalu potong 4 cm
  • 4 tongkol jagung, dibuang kulitnya dan dipotong bulat tebal (sekitar 600 g setelah disiapkan)
  • 150 g kol hijau, dipotong lebar
  • 60 g paprika manis ringan atau ají manis criollo, dicincang halus
  • 10 g bawang putih, dimemarkan
  • 12 g ketumbar segar, dicincang
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Siapkan kambing dan sayuran. Pisahkan daging kambing mentah dan peralatan yang digunakan untuk menanganinya dari sayuran serta makanan siap santap. Buang hanya lemak keras yang berlebihan; tulang dan jaringan ikat akan memberi kaldu lebih berisi. Cuci dan siapkan sayuran, lalu potong umbi dan pisang dengan ukuran yang kurang lebih sama. Jika yuca memiliki bagian tengah yang berkayu dan berserat, buang bagian itu. Ikat daun bawang agar mudah diangkat nanti.

  2. Rebus kambing perlahan. Masukkan kambing, air, dan ikatan daun bawang ke panci tebal. Panaskan hingga hampir mendidih, singkirkan buih, lalu kecilkan api sampai gelembung kecil naik secara teratur. Tutup panci sebagian dan masak 75–100 menit; balik daging sekali atau dua kali sampai mulai terlepas dari tulang. Waktunya bergantung pada umur hewan dan potongan daging. Ukur bagian daging yang paling tebal dengan termometer makanan: suhunya harus mencapai setidaknya 63°C lalu didiamkan selama tiga menit. Jika belum empuk, lanjutkan memasak perlahan setelah suhu aman tercapai.

  3. Masukkan pisang tanduk hijau. Angkat dan buang ikatan daun bawang. Tambahkan pisang tanduk hijau dan masak selama 15 menit. Pertahankan didihan perlahan, bukan mendidih bergolak, agar bagian luar daging tidak hancur sebelum bagian tengahnya empuk.

  4. Tambahkan umbi dan bumbu secara bertahap. Masukkan guineos, ñame, malanga, jagung, ubi jalar, yuca, labu, kol, paprika manis, dan bawang putih. Aduk jintan, lada hitam, dan sekitar dua pertiga garam. Setelah kembali mendidih perlahan, tutup sebagian dan masak lagi 35–50 menit. Mulai periksa setelah 30 menit: pisau kecil harus menembus potongan umbi terbesar tanpa hambatan, sementara pisang tetap berbentuk potongan. Jika kaldu terlalu banyak menyusut sebelum sayuran empuk, tambahkan sedikit air panas.

  5. Akhiri dan sajikan. Masukkan ketumbar, lalu cicipi kaldu. Tambahkan sisa garam sedikit demi sedikit karena rasanya akan terasa lebih pekat setelah sup agak mendingin di mangkuk. Bagi kambing, kaldu, jagung, dan umbi ke mangkuk yang sudah dihangatkan. Beri tahu yang makan bahwa dagingnya bertulang dan sajikan segera selagi panas.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Angka ini merupakan perkiraan untuk satu dari delapan porsi. Perhitungan mengasumsikan 65% bagian kambing bertulang dapat dimakan dan memasukkan seluruh garam yang tercantum. Potongan serta kadar lemak daging, varietas sayuran, dan banyaknya kaldu yang tersisa dapat mengubah nilai akhir.

Panduan praktis

Memilih dan memotong bahan Minta penjual daging menyiapkan bahu atau betis kambing bertulang dan memotongnya untuk sup. Potongan 5–7 cm tetap berair selama dimasak lama dan mudah disajikan. Jika ukurannya beragam, letakkan bagian paling tebal di dasar panci agar terendam. Jangan menggantinya dengan kambing giling atau daging tanpa tulang yang cepat matang: kaldunya akan berbeda dan daging dapat mengering sebelum umbinya empuk. Pilih pisang tanduk yang hijau dan keras. Guineos kecil juga harus hijau, tanpa bagian lunak atau bintik gelap. Umbi sebaiknya terasa padat dan berat sesuai ukurannya. Kupas yuca cukup tebal dan buang bagian tengah yang gelap atau berserat. Malanga dan ñame dapat terasa licin saat mentah, jadi kupas dengan hati-hati. Cuci labu, jagung, paprika, kol, dan ketumbar dengan air mengalir yang bersih sebelum dipotong. Atur urutan memasak Umbi-umbian tidak matang dengan kecepatan yang sama. Jika yuca, ñame, atau malanga sangat keras, potong sedikit lebih kecil daripada labu. Potong jagung menjadi bulatan tebal agar tidak hancur. Periksa beberapa jenis umbi dan tusuk potongan terbesar. Jika pisang lebih cepat empuk daripada bahan lain, jangan mengaduk kuat-kuat dan biarkan dekat permukaan. Kaldu dan penyajian Kaldu harus kaya rasa tetapi tetap mudah disendok. Umbi melepaskan pati saat dimasak sehingga sup mengental secara alami. Jika terlalu kental, tambahkan air panas sedikit demi sedikit dan didihkan perlahan beberapa menit agar rasa menyatu kembali. Lemak yang naik ke permukaan dapat disendok menjelang akhir. Sajikan kaldu bersama isi padatnya; sediakan sendok dan piring kecil untuk tulang.

Penyimpanan dan pemanasan ulang

Bagilah sisa makanan ke wadah dangkal dan masukkan ke lemari es dalam waktu dua jam. Habiskan dalam 3–4 hari atau bekukan untuk penyimpanan lebih lama. Panaskan hanya porsi yang akan dimakan dan aduk agar bagian tengah panas merata; seluruh sup harus mencapai 74°C. Umbi akan semakin lunak selama penyimpanan, jadi panaskan perlahan dan tambahkan sedikit air bila kaldu mengental.

Alergen dan keamanan pangan

Daftar ini secara alami tidak mengandung alergen utama. Jika menggunakan bumbu campuran kemasan, baca bahan dan peringatan kontaminasi silang. Pisahkan kambing mentah dan peralatannya dari sayuran serta makanan siap santap. Gunakan termometer untuk memastikan bagian daging yang tebal mencapai setidaknya 63°C dan didiamkan tiga menit; setelah itu lanjutkan memasak sampai daging empuk dan mudah dipisahkan dengan garpu. Dinginkan sup dalam wadah dangkal, simpan di lemari es dalam waktu dua jam, dan panaskan sisa makanan sampai 74°C.

Catatan akhir

Jaga potongan umbi tetap utuh: Potong umbi menjadi bagian besar dengan ukuran serupa agar empuk tanpa hancur dalam kaldu. Tambahkan ketumbar di akhir: Tambahkan ketumbar pada tahap akhir dan sajikan segera selagi aromanya segar.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Ukuran porsi: 1 dari 8 porsi
  • Kalori: 575 kcal
  • Karbohidrat: 54 g
  • Protein: 38 g
  • Lemak: 22 g
  • Serat: 8 g
  • Natrium: 1.050 mg