Hidangan nasional Kolombia

Encocado de jaiba (semur kepiting dan santan dari Buenaventura)

Buat encocado de jaiba Buenaventura dengan kepiting matang, santan, pisang tanduk matang, kentang, dan herba Pasifik.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Semangkuk rustic berisi semur kepiting santan yang lembut dengan kentang, tomat, herba, dan pisang tanduk matang, disajikan bersama nasi putih dan patacones keemasan.
Wilayah pesisir Pasifik, Buenaventura, Valle del Cauca, Kolombia
Kategori hidangan utama kepiting dan pisang dalam kuah kelapa
Hasil 8 porsi hidangan utama
Persiapan 25 menit
Perendaman tidak diperlukan
Gambaran umum

Encocado de jaiba (semur kepiting dan santan dari Buenaventura)

Daging kepiting dimasak perlahan dalam santan bersama pisang tanduk matang, kentang, dan herba pesisir Pasifik.

Encocado de jaiba tercatat di Buenaventura, departemen Valle del Cauca, di pesisir Pasifik Kolombia. Inventaris masakan tradisional dari Kementerian Kebudayaan Kolombia menjelaskan daging kepiting yang dimasak dengan refrito, santan, pisang tanduk matang, dan kentang. Resep terkait dari Buenaventura dalam Gran Libro de la Cocina Colombiana menggunakan jaiba utuh, pisang yang setengah matang, kentang pastusa, santan kental, dan refrito. Versi ini mempertahankan perpaduan kepiting, kelapa, dan pisang, tetapi memakai daging kepiting matang yang sudah dibersihkan agar jumlah bagian yang dapat dimakan jelas dan cara memasaknya praktis di rumah.

Sumber regional tidak menetapkan satu spesies kepiting untuk semua versi. Beli kepiting yang memang untuk konsumsi dari penjual hasil laut yang diawasi, lalu periksa spesies, penyimpanan, dan petunjuk pemanasan pada kemasan. Resep ini memakai daging kepiting matang yang dipasteurisasi sehingga mudah dibagi menjadi delapan porsi. Kepiting utuh juga dimasak di kawasan tersebut, tetapi waktunya bergantung pada ukuran, spesies, dan arahan penjual.

Pisang tanduk matang tetapi masih kokoh memberi rasa manis ringan dan tetap berbentuk di antara kentang bertepung. Santan kental menjadi kuahnya, sedangkan refrito, cilantro cimarrón, dan sedikit minyak achiote menambah rasa gurih serta aroma herba segar. Masukkan kepiting menjelang akhir agar panas merata tanpa membuat dagingnya terurai menjadi serat kecil. Sajikan panas dengan nasi putih; nasi adalah pelengkap dan tidak termasuk dalam perkiraan gizi.

Bahan

Bahan

Semur kepiting dan kelapa

  • 900 g daging kepiting matang pasteurisasi, sudah dibersihkan dan didinginkan
  • 4 pisang tanduk ukuran sedang yang matang tetapi kokoh, sekitar 800 g setelah dikupas, potong 3 cm
  • 500 g kentang pastusa atau kentang bertepung lain, kupas dan potong 3 cm
  • 960 ml santan kental tanpa pemanis, sekitar 4 cangkir
  • 240 ml refrito Kolombia, sekitar 1 cangkir
  • 100 g daun bawang, iris tipis; hilangkan jika sudah ada dalam refrito
  • 12 g bawang putih, sekitar 4 siung, cincang; hilangkan jika sudah ada dalam refrito
  • 10 g cilantro cimarrón (culantro), cincang halus dan dibagi
  • 15 ml minyak achiote atau minyak netral
  • 6 g garam halus, atau lebih sedikit jika kepiting dan refrito sudah asin
  • 1 g lada hitam bubuk atau sesuai selera
  • Air panas secukupnya untuk mengencerkan kuah bila perlu

Untuk penyajian

  • Nasi putih matang secukupnya
  • Irisan jeruk nipis, opsional
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Siapkan bahan Simpan kepiting di lemari es sambil mengupas dan memotong pisang serta kentang. Jika beku, cairkan di lemari es dan tiriskan; ikuti petunjuk kemasan. Iris daun bawang, cincang bawang putih dan cilantro cimarrón, lalu sisihkan sedikit herba untuk taburan.

  2. Lunakkan bumbu aromatik Panaskan minyak achiote dalam panci lebar berdasar tebal dengan api sedang-kecil. Jika refrito belum mengandung daun bawang dan bawang putih, masukkan keduanya dan tumis 2–3 menit sampai lunak dan harum tanpa kecokelatan. Tambahkan refrito dan masak 2 menit lagi.

  3. Mulai kuah santan Tuang santan dan aduk hingga rata. Masukkan pisang dan kentang, bumbui dengan garam serta lada. Panaskan sampai muncul gelembung kecil; didihan keras dapat membuat santan pecah.

  4. Masak pisang dan kentang Tutup panci dan masak perlahan selama 20–25 menit. Aduk lembut sekali atau dua kali agar potongan tidak hancur. Bahan siap saat garpu mudah menembus bagian tengah. Jika kuah mengental sebelum sayuran lunak, tambahkan air panas sedikit demi sedikit dan kembalikan ke didihan pelan.

  5. Masukkan kepiting Tambahkan daging kepiting matang dan sebagian besar cilantro cimarrón, lalu aduk perlahan. Masak kecil selama 5–7 menit sampai kepiting panas dan beruap hingga ke bagian tengah. Periksa potongan besar dengan termometer makanan bersih; suhunya harus mencapai sedikitnya 63°C. Jangan mengaduk kuat agar daging tetap berupa potongan.

  6. Sesuaikan rasa dan kekentalan Cicipi kuah dan tambahkan garam atau lada bila perlu dengan mempertimbangkan kadar garam kepiting dan refrito. Jika terlalu kental untuk disendok, tambahkan sedikit air panas. Jika terlalu encer, masak tanpa tutup beberapa menit sambil mengaduk lembut.

  7. Sajikan selagi panas Bagi kepiting, pisang, kentang, dan kuah ke dalam 8 mangkuk hangat. Sajikan dengan nasi putih dan irisan jeruk nipis bila suka. Taburi cilantro cimarrón yang disisihkan.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan yang dibulatkan memakai data komposisi umum untuk kepiting matang, pisang tanduk matang, kentang, santan penuh lemak, refrito, dan bumbu aromatik, dibagi menjadi 8 porsi. Spesies dan natrium kepiting, kadar lemak santan, ukuran pisang, serta isi refrito dapat mengubah hasil. Ini perkiraan, bukan analisis laboratorium.

Panduan praktis

Pilih dan simpan kepiting dengan aman: beli kepiting matang pasteurisasi dari penjual yang diawasi, simpan dingin, dan ikuti petunjuk pada kemasan. Jangan memakai kepiting yang asalnya tidak jelas atau hasil tangkapan sendiri. Pisahkan makanan laut mentah dan kemasannya dari makanan siap santap; cuci tangan, alat, dan permukaan setelah menangani. Pilih pisang yang matang tetapi kokoh: kulitnya kuning dan boleh berbintik gelap, tetapi buah harus tetap cukup kokoh untuk dipotong. Pisang yang terlalu lunak dapat hancur saat dimasak. Kentang pastusa cocok; kentang bertepung lain dapat digunakan dengan ukuran potongan serupa. Jaga kuah tetap mendidih perlahan: santan bisa terpisah bila mendidih keras. Gunakan api kecil dan tambahkan air panas jika kentang membutuhkan waktu lebih lama. Periksa komposisi refrito siap pakai karena mungkin sudah mengandung bawang dan bawang putih. Variasi kepiting utuh: jaiba utuh yang dibelah juga dimasak dalam santan di Buenaventura. Gunakan hanya kepiting yang dijual untuk konsumsi dan ikuti petunjuk penjual mengenai pembersihan serta pemasakan. Waktu untuk daging kupas tidak berlaku bagi kepiting utuh; hasil daging dan waktu aman berbeda menurut spesies dan ukuran. Alergen dan pola makan: hidangan ini mengandung krustasea (kepiting) dan kelapa. Periksa label kepiting, santan, dan refrito untuk kandungan garam serta kemungkinan kontaminasi silang. Hidangan ini bukan vegetarian. Nasi putih hanya saran penyajian dan tidak dihitung dalam nilai gizi.

Catatan akhir

Dinginkan sisa makanan dalam wadah dangkal dalam 2 jam, atau 1 jam bila suhu sekitar di atas 32°C. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan seluruhnya hingga sedikitnya 74°C. Panaskan perlahan dengan sedikit air agar kuah kembali encer tanpa mendidih keras. Ingat 1: gunakan kepiting yang dijual secara legal dan disimpan dingin; ikuti petunjuk penjual. Ingat 2: masak perlahan dan pastikan kepiting beruap merata serta mencapai sedikitnya 63°C.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Dasar porsi: 1/8 semur, tanpa nasi
  • Kalori: 540 kcal
  • Karbohidrat: 57 g
  • Protein: 29 g
  • Lemak: 24 g
  • Serat: 6 g
  • Natrium: 920 mg