Hidangan nasional Kolombia

Arroz de lisa

Buat arroz de lisa Barranquilla dengan ikan belanak asin, nasi, ají dulce, tomat, daun bawang, dan tumisan Karibia; sajikan dengan bollo.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Arroz de lisa
Wilayah Barranquilla, Atlántico, di pesisir Karibia Kolombia
Kategori Nasi berbumbu dengan suwiran ikan belanak asin dan sayuran Karibia
Waktu persiapan Sekitar 45 menit, tergantung perendaman dan pembuangan duri ikan
Waktu memasak Sekitar 55 menit
Waktu total Sedikitnya 2 jam 40 menit; sediakan hingga 3 jam 40 menit jika ikan perlu direndam lebih lama
Gambaran umum

Arroz de lisa

Arroz de lisa: nasi Barranquilla dengan ikan belanak asin dan bumbu Karibia

Arroz de lisa adalah hidangan sehari-hari yang terkenal dari Barranquilla, di pesisir Karibia Kolombia. Hidangan ini memadukan nasi dengan lisa, ikan belanak yang biasanya dijual dalam keadaan asin dan kering, serta tumisan bawang bombai, daun bawang, tomat, bawang putih, dan ají manis. Sebuah resep keluarga Barranquilla yang terdokumentasi memasak ikan, membuang durinya, mencampurkannya ke tumisan, lalu memasak nasi dengan air rebusan ikan. Porsi kaki lima dapat disajikan di atas daun bijao bersama bollo de yuca atau bollo limpio; telur rebus dan pelengkap lainnya bervariasi.

Resep rumahan ini menghasilkan 6 porsi besar. Ukuran dan kadar asin ikan kering sangat beragam, jadi lama perendaman ditentukan dengan mencicipi, bukan hanya mengikuti waktu. Rendam ikan dalam air dingin di lemari es dan ganti air bila perlu. Rebus lisa secara terpisah lalu buang semua durinya dengan hati-hati sebelum dicampur ke nasi. Cicipi sebelum menambahkan garam: lisa dan air rebusannya mungkin sudah cukup asin. Sajikan nasi yang lembap dan pulen, dengan daun bijao atau pelengkap khas Karibia bila suka.

Bahan

Bahan

Ikan dan nasi

  • 900 g lisa asin kering (ikan belanak), utuh atau tanpa duri
  • 600 g beras putih berbulir panjang, dicuci dan ditiriskan
  • Sekitar 2 liter air minum dingin untuk merendam, diganti sesuai kebutuhan
  • Sekitar 2 liter air segar untuk merebus ikan, atau secukupnya hingga ikan terendam
  • Total 1,4 liter cairan untuk memasak nasi; hingga 500 ml dapat diganti dengan air rebusan ikan yang disimpan jika tidak terlalu asin

Tumisan dan penyelesaian

  • 180 g bawang merah, dicincang halus
  • 120 g daun bawang, dicincang
  • 300 g tomat matang, dikupas dan dicincang halus
  • 80 g cabai manis ají dulce, dibuang bijinya dan dicincang
  • 150 g paprika merah, dipotong dadu
  • 2 siung bawang putih, dimemarkan
  • 30 ml minyak netral
  • 2 g jintan bubuk
  • 2 g achiote bubuk atau paprika ringan
  • 1 g lada hitam
  • 0–2 g garam halus, hanya setelah dicicipi
  • 15 g ketumbar segar, dicincang halus
  • 6 lembar daun bijao bersih untuk penyajian, opsional
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Rendam lisa dengan aman Bilas ikan dan potong bagian yang besar menjadi beberapa bagian agar mudah ditangani. Masukkan ke wadah tertutup, rendam dalam air dingin, lalu simpan di lemari es selama 1–2 jam; ganti air setiap 30 menit. Rebus sedikit ikan untuk dicicipi; jika masih sangat asin, lanjutkan perendaman dengan air dingin yang baru. Jangan merendam ikan asin pada suhu ruang.

  2. Rebus ikan dan buang durinya Buang air rendaman. Masukkan ikan ke panci, tuang air segar hingga menutupinya, lalu didihkan perlahan. Masak sampai dagingnya buram dan mudah disuwir; pastikan bagian paling tebal mencapai setidaknya 63°C. Angkat ikan dan dinginkan hanya sampai aman untuk dipegang. Lepaskan kulit dan semua duri dengan hati-hati, lalu suwir dagingnya. Saring dan cicipi air rebusan; simpan hanya jika tidak terlalu asin.

  3. Siapkan tumisan Karibia Panaskan minyak dalam panci berat dengan api sedang. Masukkan bawang merah dan daun bawang, lalu masak sampai lunak. Aduk tomat, ají dulce, paprika, dan bawang putih; masak sampai sayuran lunak dan harum. Tambahkan jintan, achiote, dan lada hitam.

  4. Campurkan lisa ke dalam tumisan Masukkan ikan suwir ke tumisan dan aduk perlahan agar terbalut tanpa hancur menjadi pasta. Cicipi sedikit sebelum menambahkan garam. Kecilkan api sementara Anda mengukur cairan untuk nasi.

  5. Balut nasi dengan bumbu dan tambahkan cairan Masukkan beras yang sudah dicuci dan ditiriskan, lalu aduk selama satu menit agar bulirnya terbalut bumbu. Ukur total 1,4 liter cairan, gunakan air segar dan ganti hingga 500 ml dengan air rebusan ikan yang disimpan hanya jika tidak terlalu asin. Tuang ke panci dan didihkan.

  6. Masak nasi hingga pulen Setelah cairan mendidih, aduk sekali, kecilkan api, lalu tutup rapat. Masak sampai cairan terserap dan nasi empuk, sekitar 18–22 menit; hindari mengaduk berulang kali. Jika bulir masih keras dan panci sudah kering, tambahkan sedikit air panas, tutup kembali, lalu lanjutkan memasak. Matikan api dan diamkan dalam keadaan tertutup selama 10 menit.

  7. Akhiri dengan ketumbar dan sajikan Aduk nasi perlahan dengan garpu agar terurai, lalu campurkan ketumbar cincang. Cicipi dan tambahkan hingga 2 g garam hanya jika perlu. Sajikan panas, di atas daun bijao bersih bila diinginkan, dengan bollo de yuca atau bollo limpio dan telur rebus atau alpukat opsional. Simpan sisa makanan dalam wadah dangkal di lemari es dalam 2 jam dan panaskan sampai mengepul merata serta mencapai setidaknya 74°C.

Panduan praktis

Kiat praktis

Panduan praktis

Lisa asin dapat dijual utuh, masih berduri, atau sudah dibersihkan; sisihkan waktu untuk membuang duri dengan teliti bila diperlukan. Lama perendaman bergantung pada ketebalan dan proses pengasinan ikan, jadi cicipi sedikit ikan matang sebelum melanjutkan dan buang semua air rendaman. Gunakan sedikit saja air rebusan ikan karena rasanya mungkin masih asin. Setelah mendidih, masak nasi dengan tutup rapat dan api kecil; dinginkan sisa makanan dengan cepat dalam wadah dangkal. Daun bijao dan bollo merupakan pilihan penyajian tradisional, bukan bahan wajib untuk memasak.

Catatan akhir

Persiapan sebelumnya: Rendam dan buang duri lisa terlebih dahulu, lalu segera simpan ikan suwir di lemari es sampai tumisan dan nasi siap dimasak. Ide penyajian: Lapisi piring dengan daun bijao bersih dan sajikan nasi bersama bollo de yuca atau bollo limpio.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Porsi: 1 dari 6 porsi, nasi dengan suwiran lisa; pelengkap tidak termasuk
  • Kalori: 590 kcal
  • Karbohidrat: 78 g
  • Protein: 32 g
  • Lemak: 12 g
  • Serat: 4 g
  • Natrium: 1,500 mg