Колумбийские национальные блюда

Arroz de lisa

Приготовьте arroz de lisa из Барранкильи с солёной кефалью, рисом, сладким ají, помидорами, зелёным луком и карибским софрито; подайте с болло.

Колумбийские национальные блюда
Поделиться
Arroz de lisa
Регион Барранкилья, департамент Атлантико, карибское побережье Колумбии
Категория Приправленный рис с солёной кефалью и карибскими овощами
Подготовка Около 45 минут, в зависимости от вымачивания и удаления костей
Приготовление Около 55 минут
Общее время Не менее 2 часов 40 минут; если рыбу нужно вымачивать дольше — до 3 часов 40 минут
Обзор

Arroz de lisa

Arroz de lisa: рис по-барранкильски с солёной кефалью и карибским софрито

Arroz de lisa — популярное домашнее блюдо Барранкильи на карибском побережье Колумбии. Его готовят из риса и lisa — кефали, которую часто продают солёной и сушёной, — с софрито из лука, зеленого лука, помидора, чеснока и сладкого перца ají. В записанном семейном рецепте из Барранкильи рыбу отваривают, удаляют кости, смешивают с софрито и доводят рис до готовности в рыбном отваре. Уличную порцию могут подавать на листьях бихao с болло-де-юка или болло-ли́мпио; варёное яйцо и другие дополнения зависят от продавца.

Эта домашняя порция рассчитана на 6 человек. Размер и солёность рыбы сильно различаются, поэтому ориентируйтесь не только на время, но и на вкус. Держите её в холодной воде в холодильнике и меняйте воду по мере необходимости. Отдельно томите рыбу на слабом огне, а перед добавлением к рису тщательно удалите все кости. Попробуйте блюдо до добавления соли: lisa и отвар могут быть достаточно солёными. Подавайте рис рассыпчатым и сочным; по желанию используйте листья бихao и карибские гарниры.

Ингредиенты

Ингредиенты

Рыба и рис

  • 900 г солёной сушёной lisa (кефали), целой или очищенной от костей
  • 600 г длиннозёрного белого риса, промытого и обсушенного
  • Около 2 л питьевой холодной воды для вымачивания, менять по необходимости
  • Около 2 л свежей воды для варки рыбы или столько, чтобы покрыть её
  • Всего 1,4 л жидкости для приготовления риса; до 500 мл можно заменить отваром рыбы, если он не слишком солёный

Софрито и завершение

  • 180 г красного лука, мелко нарезанного кубиками
  • 120 г зелёного лука, мелко нарезанного
  • 300 г спелых помидоров, очищенных и мелко нарезанных
  • 80 г сладкого ají dulce, очищенного от семян и мелко нарезанного
  • 150 г красного сладкого перца, мелко нарезанного кубиками
  • 2 зубчика чеснока, раздавленных
  • 30 мл нейтрального масла
  • 2 г молотого кумина
  • 2 г молотого ахиоте или мягкой паприки
  • 1 г чёрного перца
  • 0–2 г мелкой соли, только после пробы
  • 15 г свежей кинзы, мелко нарезанной
  • 6 чистых листьев бихao для подачи, по желанию
Приготовление

Приготовление

Приготовление

  1. Безопасно вымочите lisa Промойте рыбу и разрежьте крупные куски на удобные части. Положите в закрытую ёмкость, залейте холодной водой и уберите в холодильник на 1–2 часа; меняйте воду каждые 30 минут. Приготовьте небольшой кусочек и попробуйте. Если он всё ещё очень солёный, продолжайте вымачивание в свежей холодной воде. Не вымачивайте солёную рыбу при комнатной температуре.

  2. Отварите рыбу и удалите кости Слейте воду после вымачивания. Покройте рыбу свежей водой в кастрюле и доведите до тихого кипения. Варите, пока мякоть не станет непрозрачной и легко не будет разделяться на волокна; проверьте, что в самой толстой части температура достигла не менее 63°C. Достаньте рыбу и остудите лишь настолько, чтобы можно было безопасно взять её руками. Снимите кожу, тщательно удалите все кости и разберите мякоть. Процедите и попробуйте отвар; сохраняйте его, только если он не слишком солёный.

  3. Приготовьте карибское софрито Разогрейте масло в тяжёлой кастрюле на среднем огне. Добавьте красный и зелёный лук, готовьте до мягкости. Вмешайте помидоры, сладкий ají, перец и чеснок; готовьте, пока овощи не станут мягкими и ароматными. Добавьте кумин, ахиоте и чёрный перец.

  4. Смешайте lisa с софрито Добавьте разобранную рыбу к софрито и осторожно перемешайте, чтобы она покрылась смесью, но не превратилась в пасту. Попробуйте небольшой кусочек до добавления соли. Убавьте огонь, пока отмеряете жидкость для риса.

  5. Покройте рис софрито и влейте жидкость Добавьте промытый и обсушенный рис и перемешивайте около минуты, чтобы зёрна покрылись софрито. Отмерьте всего 1,4 л жидкости: используйте свежую воду и заменяйте до 500 мл отваром рыбы, только если он не слишком солёный. Влейте жидкость в кастрюлю и доведите до кипения.

  6. Сварите рассыпчатый рис Когда жидкость закипит, один раз перемешайте, убавьте огонь до минимума и плотно накройте крышкой. Варите, пока жидкость не впитается, а рис не станет мягким, примерно 18–22 минуты; не перемешивайте часто. Если зёрна ещё твёрдые, а кастрюля сухая, добавьте немного горячей воды, накройте и продолжайте варить. Выключите огонь и оставьте под крышкой на 10 минут.

  7. Добавьте кинзу и подавайте Аккуратно разрыхлите рис вилкой и вмешайте нарезанную кинзу. Попробуйте и добавьте не более 2 г соли, только если нужно. Подавайте горячим, по желанию на чистом листе бихao, с болло-де-юка или болло-лимпио и, если хотите, с варёным яйцом или авокадо. Остатки поместите в неглубокие контейнеры и уберите в холодильник в течение 2 часов; разогрейте до равномерно горячего состояния и температуры не ниже 74°C.

Практические советы

Практика

Практические советы

Солёная lisa бывает целой, с костями или уже очищенной; если нужно, выделите время на тщательное удаление костей. Длительность вымачивания зависит от толщины и засолки: попробуйте небольшой приготовленный кусочек, а всю воду после вымачивания вылейте. Используйте совсем немного рыбного отвара — он может оставаться солёным. После закипания держите рис под крышкой на слабом огне, а остатки быстро охлаждайте в неглубоких контейнерах. Листья бихao и болло — традиционные способы подачи, а не обязательные ингредиенты для приготовления.

В завершение

Заранее: Вымочите и очистите lisa от костей заранее, затем быстро охладите разобранную мякоть и держите в холодильнике до приготовления софрито и риса. Идея подачи: Застелите тарелку чистым листом бихao и подайте рис с болло-де-юка или болло-лимпио.

Пищевая ценность на порцию

Пищевая ценность на порцию

  • Порция: 1 из 6 порций риса с разобранной lisa; гарниры не включены
  • Калории: 590 ккал
  • Углеводы: 78 г
  • Белки: 32 г
  • Жиры: 12 г
  • Клетчатка: 4 г
  • Натрий: 1500 мг