Plats nationaux polonais

Choucroute et pois à la polonaise (Kapusta z grochem z Radziwiłłowa)

Présentation : Ce plat épais de Mazovie réunit choucroute tendre, pois jaunes et pommes de terre écrasées, avec de l’oignon doré au beurre clarifié.

Plats nationaux polonais
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Vue large d’un plat polonais lié de choucroute, pois jaunes et pommes de terre avec oignon doré.
Portions 4
Portion un quart du plat, environ 400 g
Régime végétarien au beurre clarifié; contient du lait; l’huile permet une version sans lait
Préparation 20 min
Repères

Choucroute et pois à la polonaise (Kapusta z grochem z Radziwiłłowa)

Présentation : Ce plat épais de Mazovie réunit choucroute tendre, pois jaunes et pommes de terre écrasées, avec de l’oignon doré au beurre clarifié.

Kapusta z grochem z Radziwiłłowa vient de Radziwiłłów Mazowiecki, en Mazovie. La méthode locale consiste à cuire la choucroute jusqu’à ce qu’elle soit tendre, à préparer les pois et les pommes de terre séparément, puis à les écraser et à les mêler au chou. On obtient un plat nourrissant et lié, plutôt qu’un potage ou un accompagnement qui s’émiette.

La fiche officielle décrit une masse épaisse et irrégulière, grise avec une nuance vert clair, au goût légèrement aigre, salé et un peu doux. L’oignon est doré au beurre clarifié ou au saindoux. Elle ne donne pas de formule domestique complète avec des poids précis : les proportions ci-dessous sont une version pratique pour quatre, et non la recette exacte d’un producteur enregistré.

Les pois jaunes cassés trempent au réfrigérateur et cuisent dans de l’eau fraîche. La choucroute mijote à part et les pommes de terre cuisent jusqu’à pouvoir être écrasées. On réunit le tout avec l’oignon doré et on réchauffe doucement. Goûtez avant de saler, car la saumure du chou varie beaucoup.

Conseils

Conseils

  • Faites tremper les pois dans un récipient couvert au réfrigérateur; rincez-les et jetez l’eau de trempage.
  • Faites cuire séparément pois, chou et pommes de terre pour maîtriser leur tendreté.
  • Rincez brièvement une choucroute très salée; sinon, gardez son goût acidulé naturel.
  • Écrasez les pommes de terre farineuses tant qu’elles sont chaudes.
  • Faites dorer l’oignon lentement sans le laisser brûler.
  • Salez seulement après avoir assemblé et goûté le plat.
  • Si la préparation est trop ferme, détendez-la cuillerée par cuillerée avec l’eau des pois ou du chou.
Ingrédients

Ingrédients

Pois

  • 200 g de pois jaunes cassés secs, triés et rincés
  • 1,2 l d’eau froide pour le trempage, à jeter ensuite
  • 1,2 l d’eau fraîche pour la cuisson
  • 2 g de sel fin

Choucroute et pommes de terre

  • 750 g de choucroute, égouttée
  • 500 g de pommes de terre farineuses, pelées et coupées en dés de 3 cm
  • 150 ml d'eau pour faire mijoter le chou
  • Environ 900 ml d’eau pour les pommes de terre, juste assez pour les couvrir
  • 1 g de sel fin

Oignon et assaisonnement

  • 2 oignons moyens, environ 220 g, finement émincés
  • 35 g de beurre clarifié ou 30 ml d’huile neutre pour une version sans lait
  • 0,5 g de poivre noir moulu, ou selon le goût
  • 0 à 3 g de sel fin, à ajuster après assemblage
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Faites tremper les pois.Couvrez-les de 1,2 l d’eau froide dans un saladier couvert. Réfrigérez 8 h ou toute une nuit. Égouttez, rincez et jetez l’eau.

  2. Faites cuire les pois.Mettez-les dans une casserole de 3 l avec 1,2 l d’eau fraîche et 2 g de sel. Portez à ébullition, écumez, puis faites frémir 40 à 50 min jusqu’à ce qu’ils soient très tendres. Égouttez en gardant 150 ml d’eau et écrasez grossièrement avec un peu de liquide.

  3. Faites mijoter la choucroute.Mettez-la dans une marmite de 4 à 5 l avec 150 ml d’eau. Couvrez et laissez frémir 35 à 45 min en remuant parfois, jusqu’à ce qu’elle soit tendre. Ajoutez un peu d’eau si elle sèche et gardez le jus de cuisson.

  4. Faites cuire les pommes de terre.Couvrez-les d’eau sur 2 cm, ajoutez 1 g de sel, portez à ébullition et faites cuire 18 à 22 min jusqu’à tendreté complète. Égouttez et écrasez finement.

  5. Faites dorer l’oignon.Pendant ce temps, chauffez le beurre clarifié à feu moyen-doux. Faites cuire l’oignon 8 à 10 min en remuant, jusqu’à ce qu’il soit tendre et doré. Mélangez-le aux pois écrasés.

  6. Assemblez.Incorporez pommes de terre et pois à la choucroute. Réchauffez doucement 5 à 8 min en remuant le fond, jusqu’à obtenir une préparation épaisse et homogène. Détendez avec les eaux réservées si nécessaire. Goûtez, poivrez et salez avec mesure. Servez chaud.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

  • Énergieenviron 390 kcal par portion
  • Protéinesenviron 18 g
  • Matières grassesenviron 9 g
  • Acides gras saturésenviron 5 g
  • Glucidesenviron 62 g
  • Sucresenviron 10 g
  • Fibresenviron 18 g

Le beurre clarifié contient du lait; vérifiez l’étiquette de la choucroute. Utilisez l’huile indiquée pour une version sans lait. Gardez le trempage au froid, cuisez les ingrédients à cœur et réchauffez les restes à 74 °C.

Nutrition et allergènes

Nutrition et allergènes

Service et conservation: Servez chaud, avec les filaments de chou encore visibles dans la base épaisse de pois et de pommes de terre. Cette formule mesurée suit la méthode documentée à Radziwiłłów, sans prétendre reproduire la recette exacte d’un producteur enregistré. Le beurre clarifié correspond à l’option locale; l’huile neutre évite le lait.

Service et conservation: Les pois peuvent tremper toute une nuit au réfrigérateur. Refroidissez rapidement les éléments cuits dans des récipients peu profonds. Réfrigérez le plat dans les 2 h à 4 °C ou moins, consommez-le sous 3 à 4 jours et réchauffez-le à cœur à 74 °C. Ajoutez un peu d’eau si nécessaire.

Le beurre clarifié contient du lait; vérifiez l’étiquette de la choucroute. Utilisez l’huile indiquée pour une version sans lait. Gardez le trempage au froid, cuisez les ingrédients à cœur et réchauffez les restes à 74 °C.

Sodium : environ 1 050 mg

Estimation pour un quart de la recette d’après des données nutritionnelles standard; le sodium dépend de la choucroute et de sa saumure.