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Géorgie

Lepek svane — soupe à l’orge et à l’ail

Préparez le lepek svane, une soupe rapide de Svanétie à la farine d’orge, relevée d’ail écrasé, de piment rouge et de sel.

Recette géorgienne maisonplat géorgien
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La farine d’orge délayée au fouet est versée dans une marmite de soupe au-dessus du feu.
Quantitéenviron 1,25 l, soit 5 portions
Portion250 ml
Difficultéfacile; fouetter régulièrement pendant la cuisson de la farine
Préparation10 minutes
Le plat

À propos Lepek svane — soupe à l’orge et à l’ail

ლეპეკი · environ 1,25 l · facile · 22 minutes

Le lepek svane est une soupe d’orge de Svanétie. Épaisse mais facile à boire, elle se prépare avec de l’orge moulue et de l’eau, puis s’assaisonne de sel svane et d’une bonne quantité d’ail. Elle se sert chaude dans de petites tasses, traditionnellement sans pain. Cette version familiale délaye la farine d’orge dans de l’eau froide avant de l’incorporer à l’eau bouillante avec l’ail, le piment rouge et le sel.

Cette version domestique, avec des quantités précises, reprend la méthode à base de farine et d’eau et garde un assaisonnement direct. La farine épaissit légèrement la soupe et la rend opaque ; l’ail écrasé lui donne un arôme savoureux prononcé, tandis qu’un peu de piment apporte une chaleur douce. Les poids indiqués facilitent la préparation ; les sources locales emploient des mesures ménagères variables.

La soupe cuit rapidement une fois l’eau portée à ébullition, mais il faut fouetter régulièrement pour garder une texture lisse et éviter que la farine n’attache au fond de la casserole. Servez-la dès qu’elle est chaude et épaisse, dans de petits bols ou des tasses. Elle est nourrissante telle quelle et se mange traditionnellement sans pain.

Préparer le plat

Ingrédients

Lepek svane — soupe à l’orge et à l’ail

Environ 1,25 l / 5 portions

  • 20 gde farine d’orge, environ 2 cuillères à soupe rases
  • 240 mld’eau froide, pour la délayer
  • 1 ld’eau, porté à ébullition
  • 20 gd’ail pelé, environ 5 à 6 gousses, finement écrasées
  • 0,5 gde piment rouge séché concassé
  • 3 gde sel fin
Préparation

Préparation

  1. Délayez la farine. Mettez la farine d’orge dans un bol. Incorporez peu à peu l’eau froide au fouet jusqu’à obtenir un mélange lisse. Raclez le fond et les parois pour éliminer toute poche de farine sèche.

  2. Faites bouillir l’eau. Portez 1 l d’eau à forte ébullition dans une casserole à fond épais, sur feu vif.

  3. Incorporez le mélange à l’orge. Fouettez une dernière fois le mélange, puis versez-le lentement en filet dans l’eau bouillante sans cesser de fouetter.

  4. Faites épaissir. Baissez juste assez le feu pour maintenir un petit bouillon régulier. Faites cuire à découvert pendant 10 minutes, en fouettant souvent jusque dans les coins de la casserole pour empêcher l’orge de se déposer ou d’attacher.

  5. Assaisonnez. Ajoutez l’ail écrasé, le piment et le sel. Laissez frémir 2 minutes en remuant, jusqu’à ce que la soupe soit bien chaude et uniformément épaisse. Si elle devient trop épaisse, ajoutez un peu d’eau bouillante en fouettant.

  6. Servez chaud. Répartissez dans cinq petites tasses ou bols et servez sans attendre. La soupe se sert traditionnellement sans pain.

En bref

En bref

Cette soupe svane épaissit grâce à la farine d’orge plutôt qu’aux grains entiers. L’ail et une pointe de piment rouge parfument son bouillon chaud et velouté, traditionnellement servi dans de petites tasses.

Conseils pratiques

Conseils pratiques

Délayez la farine dans l’eau froide avant de l’ajouter à la casserole chaude ; versée sèche dans un liquide bouillant, elle peut former des grumeaux difficiles à dissoudre. Une fois le mélange incorporé, baissez le feu mais ne laissez pas la soupe sans surveillance. Elle doit couler de la cuillère en un ruban épais et lisse, sans former de monticule ferme.

L’ail fraîchement écrasé est plus vif que des gousses cuites. Le bref frémissement final en adoucit la force crue tout en préservant son goût net. Pour un assaisonnement local plus parfumé, remplacez 2 g de sel fin par 2 g de sel svane et goûtez avant d’en ajouter davantage, car les mélanges de sel varient.

La farine d’orge contient naturellement du gluten. Gardez-la à l’écart des farines sans gluten et du matériel de préparation correspondant si vous cuisinez pour une personne atteinte de maladie cœliaque ou allergique à l’orge. Pour conserver les restes, refroidissez-les dans des récipients peu profonds et placez-les au réfrigérateur dans les 2 heures, à 4 °C ou moins. Consommez-les sous 3 à 4 jours ; ne réchauffez que la portion nécessaire jusqu’à 74 °C, en remuant pour obtenir une température homogène.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles approximatives par portion

  • Portion : 250 ml
  • Énergie : 21 kcal
  • Glucides : 4,4 g
  • Protéines : 0,6 g
  • Matières grasses : 0,1 g
  • Fibres : 0,6 g
  • Sodium : 240 mg
Allergènes et sécurité alimentaire

Allergènes et sécurité alimentaire

Contient de l’orge, une céréale contenant du gluten. Vérifiez les mentions de contamination croisée sur l’emballage de la farine et utilisez du matériel soigneusement nettoyé si vous servez cette soupe à une personne qui doit éviter le gluten. Servez chaud. Placez les restes dans des récipients peu profonds et réfrigérez-les dans les 2 heures ; conservez-les à 4 °C ou moins et consommez-les sous 3 à 4 jours. Réchauffez à 74 °C en remuant pour répartir la chaleur.

Pour servir

Pour servir

  • Versez dans de petites tasses chaudes et servez rapidement ; le pain n’est pas nécessaire.
  • Remuez avant de servir chaque portion afin de répartir l’ail et le piment.