Plats nationaux colombiens

Tamales de guiso de Popayán : tamales de maïs au bœuf et au poulet

Préparez les tamales de guiso de Popayán avec masa de maïs, pomme de terre rouge, bœuf et poulet dans des feuilles de bananier.

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Tamales de guiso de Popayán sur une table rustique ; l’un est ouvert et montre la garniture.
Région Popayán, Cauca, sud-ouest andin de la Colombie
Catégorie Tamal de maïs vapeur au bœuf, au poulet et à la pomme de terre rouge
Préparation active Environ 75 minutes
Cuisson Environ 1 heure
Durée totale Environ 2 heures 15 minutes
Aperçu

Tamales de guiso de Popayán : tamales de maïs au bœuf et au poulet

Pâte de maïs avec pommes de terre rouges, bœuf et poulet, enveloppée dans des feuilles de bananier

Les tamales de guiso font partie de la cuisine de marché quotidienne de Popayán, dans le Cauca. L’inventaire colombien des cuisines traditionnelles les décrit comme des tamales de pâte de maïs, de pommes de terre rouges et de guiso composé de petits morceaux de bœuf et de poule, enveloppés dans des feuilles de bananier et cuits à la vapeur. Le témoignage des cuisinières du marché de Mesalarga indique que les pommes de terre et la viande sont cuisinées avec de la cébette longue, de l’achiote, de l’ail et du cumin, puis enveloppées et ficelées dans la feuille.

Cette version maison pratique prépare 10 paquets avec de la farine de maïs pour masa, dosée au lieu d’une pâte fraîche ou vieillie dont la texture varie. L’enveloppe reste une masa de maïs ; la pomme de terre rouge et le guiso moelleux de bœuf et de poulet forment la garniture. Un bref passage des feuilles à la chaleur les assouplit et facilite le pliage. Servez les tamales chauds ; l’ají de maní ou le café peuvent être proposés à part et ne sont pas compris dans les quantités.

Ingrédients

Ingrédients

Masa de maïs

  • 500 g de farine de maïs instantanée nixtamalisée pour masa
  • 900 ml d’eau tiède, plus un peu si nécessaire
  • 60 g de saindoux ramolli
  • 10 g de sel fin
  • 2 g d’achiote moulu

Guiso de bœuf, poulet et pommes de terre

  • 400 g de paleron de bœuf désossé et paré, coupé en morceaux de 1.5 cm
  • 400 g de hauts de cuisse de poulet désossés, coupés en morceaux de 1.5 cm
  • 600 g de pommes de terre à peau rouge, lavées et coupées en dés de 1 cm
  • 200 g de tomates mûres, finement hachées
  • 120 g de cébettes longues, finement hachées
  • 100 g d’oignon jaune, finement haché
  • 10 g d’ail, finement haché
  • 15 ml d’huile neutre
  • 2 g de cumin moulu
  • 2 g de sel fin pour le guiso
  • 1 g de poivre noir moulu
  • 500 ml d’eau pour cuire la viande

Pour envelopper et cuire à la vapeur

  • 10 grandes feuilles de bananier pour envelopper, plus 10 morceaux pour renforcer
  • Ficelle en fibre de bananier ou ficelle de coton alimentaire, selon les besoins
  • Eau pour le cuiseur vapeur
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Préparez les feuilles et les pommes de terre Rincez les feuilles de bananier et essuyez-les. Passez-les brièvement au-dessus d’une flamme douce ou dans une poêle chaude jusqu’à ce qu’elles deviennent souples, puis couvrez-les d’un linge propre et humide. Faites frémir les pommes de terre dans de l’eau légèrement salée environ 10 minutes : elles doivent être presque tendres tout en gardant leur forme. Égouttez-les et réservez.

  2. Faites cuire le bœuf et le poulet Gardez la viande crue et le poulet au réfrigérateur à 4 °C ou moins jusqu’à utilisation et servez-vous d’une planche distincte. Mettez le bœuf, le poulet, les cébettes, l’oignon jaune, l’ail, le cumin, l’achiote, le poivre et 500 ml d’eau dans une casserole couverte. Portez à frémissement, puis faites cuire doucement environ 25 minutes en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que le bœuf soit tendre et que les morceaux les plus épais de poulet atteignent 74 °C. Gardez les morceaux petits sans effilocher finement la viande.

  3. Terminez le guiso Faites chauffer l’huile dans une grande poêle. Ajoutez les tomates et faites cuire environ 8 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres et forment une sauce. Ajoutez la viande cuite avec son jus, les pommes de terre et 2 g de sel. Laissez mijoter sans couvercle 8 à 10 minutes en remuant délicatement, jusqu’à ce que les pommes de terre soient tendres et que le guiso soit moelleux mais pas liquide. Vérifiez de nouveau que le poulet atteint 74 °C. Laissez tiédir la garniture jusqu’à ce qu’elle soit facile à répartir.

  4. Mélangez la masa de maïs Mélangez la farine pour masa et 10 g de sel dans un grand saladier. Incorporez progressivement 900 ml d’eau tiède jusqu’à obtenir une pâte souple. Travaillez-y le saindoux et l’achiote jusqu’à ce qu’ils soient bien répartis. Laissez reposer 10 minutes. Si la pâte se fissure sur les bords, ajoutez un peu d’eau ; elle doit pouvoir s’étaler finement sans se déchirer.

  5. Répartissez la pâte et le guiso Divisez la masa en 10 portions égales et le guiso en 10 portions. Gardez-les couvertes pendant le montage pour éviter que la pâte ne sèche et pour que la garniture reste tiède. Placez le panier vapeur au-dessus d’une eau frémissante ; l’eau doit rester sous le panier.

  6. Garnissez et nouez les paquets Posez une feuille de bananier à plat et glissez un second morceau dessous si elle est étroite ou déchirée. Étalez une portion de masa en ovale fin au centre en laissant une large bordure. Déposez une portion de guiso au milieu. Repliez la pâte sur la garniture, enveloppez-la dans la feuille et rabattez les extrémités dessous. Nouez fermement avec la fibre de bananier ou une ficelle alimentaire. Répétez pour obtenir 10 paquets de taille semblable.

  7. Cuisez à la vapeur, vérifiez et servez Disposez les paquets dans le panier, fermeture vers le haut, sans les écraser. Couvrez et faites cuire à la vapeur environ 50 minutes ; vérifiez que la casserole ne manque pas d’eau. Ouvrez avec précaution le plus grand tamal et mesurez son centre avec un thermomètre propre : il doit atteindre 74 °C. S’il est plus froid, refermez-le et poursuivez la cuisson avant de vérifier une nouvelle fois. Laissez reposer 5 minutes, puis servez chaud. Ouvrez loin du visage pour éviter les brûlures de vapeur ; jetez les feuilles.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces valeurs approximatives sont calculées à partir des ingrédients mesurés et de 10 portions. L’estimation utilise des profils génériques pour la farine de maïs pour masa, le paleron, le haut de cuisse de poulet, les pommes de terre, le saindoux et les légumes ; le parage, la marque et le sel retenu changent le résultat. Prévoir au moins 25 % de variation. Il s’agit d’une estimation calculée, pas d’une analyse en laboratoire.

Conseils pratiques

Gardez un guiso moelleux mais pas liquide. Laissez l’excédent de liquide s’évaporer avant de garnir. Une farce trop aqueuse détrempe la masa et rend les paquets difficiles à fermer. Conservez des petits morceaux de viande bien distincts. La description locale indique des morceaux de bœuf et de poule. Coupez-les régulièrement pour qu’ils cuisent ensemble, sans les réduire en pâte. Ajoutez l’eau à la masa progressivement. Les farines n’absorbent pas toutes de la même façon. Ajoutez l’eau cuillerée par cuillerée si la pâte se fissure ; si elle colle, laissez-la reposer brièvement avant d’ajouter de la farine. Utilisez des feuilles souples. Un bref passage à la chaleur réduit les déchirures. Renforcez toute partie fendue et nouez fermement sans faire sortir la garniture. Vérifiez plusieurs paquets si leur taille varie. Les tamales épais chauffent plus lentement. Mesurez le centre du plus grand et poursuivez la cuisson s’il n’a pas atteint 74 °C. Organisez les étapes. Les pommes de terre et le guiso peuvent cuire pendant que la masa repose. Gardez le poulet cru à l’écart de la garniture cuite et lavez mains, ustensiles et surfaces après l’avoir manipulé. Refroidissez et réchauffez sans risque. Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds dans les 2 heures, à 4 °C ou moins. Réchauffez jusqu’à ce que le centre atteigne 74 °C. Ne laissez pas les tamales cuits longtemps à température ambiante.

Allergènes et alimentation

La recette mesurée ne contient pas d’allergène majeur ajouté intentionnellement, mais la farine pour masa et les épices peuvent porter des avertissements de contamination croisée liés à leur fabrication. Vérifiez les étiquettes. La recette contient des produits animaux et ne convient pas à un régime végétarien ou végétalien.

Pour finir

Pour une cuisson uniforme : Gardez les 10 paquets d’une épaisseur similaire et laissez la vapeur circuler. Pour plier facilement : Assouplissez les feuilles à la chaleur et gardez la masa couverte entre les portions.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Taille de la portion: 1 tamal, 1 sur 10
  • Calories: Environ 480 kcal
  • Glucides: Environ 51 g
  • Protéines: Environ 22 g
  • Lipides: Environ 22 g
  • Fibres: Environ 6 g
  • Sodium: Environ 550 mg