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Georgia

Chashushuli

Prepara Chashushuli georgiano con ternera tierna, tomate maduro, pimiento dulce, fenogreco azul y hierbas frescas.

Receta georgiana caseraplato georgiano
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Vista amplia de Chashushuli sobre una mesa rústica, con parte del entorno a la vista.
Rinde6 porciones
Tamaño de porciónuna sexta parte del estofado terminado, unos 330 g según la reducción
Dificultadintermedia
Clasificaciónsin gluten ni lácteos si no hay contaminación cruzada; contiene ternera
El plato

Acerca de Chashushuli

La aguja de ternera se cocina a fuego lento hasta quedar tierna en una salsa espesa de tomate, pimiento rojo, cilantro y fenogreco azul. Esta versión casera rinde seis porciones y se termina con hierbas frescas.

El Chashushuli (ჩაშუშული) es un estofado georgiano de ternera y tomate, sazonado con especias. Las recetas varían según quien las prepare: pueden llevar ternera o vacuno, pimiento dulce, distintas hierbas y mezclas de especias, vino o más o menos líquido añadido. Esta versión mantiene la ternera, el tomate y las especias como base y ofrece una preparación práctica en la cocina doméstica; no se presenta como la única receta georgiana ni se atribuye a una sola región.

La aguja de ternera es adecuada para una cocción larga y suave. Córtala en dados uniformes de 3 cm, sécalos bien y dóralos en dos tandas para que la olla mantenga el calor. Si la llenas demasiado, la carne se cuece al vapor en lugar de formar una costra. Después, ablanda la cebolla y el pimiento rojo en la misma olla. El ajo y el concentrado de tomate se cocinan brevemente para suavizar su sabor crudo antes de incorporar el tomate maduro rallado y las especias.

El cilantro molido aporta una nota cálida y ligeramente cítrica; el fenogreco azul (utskho suneli) añade un aroma georgiano característico. El pimentón dulce redondea la base de tomate y una pequeña cantidad de chile aporta un picor moderado. El fenogreco azul puede ser difícil de encontrar fuera de tiendas georgianas o especializadas. Si no lo encuentras, omítelo en vez de sustituirlo por curry o por la misma cantidad de fenogreco común: el perfil del estofado cambiaría.

Mantén la olla tapada a fuego muy bajo. El tomate, la cebolla y el pimiento sueltan líquido mientras la carne se ablanda, y la cantidad medida de agua hirviendo ayuda a mantener el guiso en una olla doméstica. Revisa el fondo y remueve cada 25–30 minutos. La carne está lista cuando un tenedor entra con facilidad en el dado más grande. Si aún está firme, prolonga la cocción en vez de subir el fuego.

Añade el cilantro fresco y el perejil al final para conservar su frescura. Deja reposar el estofado tapado y fuera del fuego durante 10 minutos antes de servir. La salsa debe cubrir la carne, no quedar tan líquida como una sopa. Puedes acompañarlo con pan georgiano y una ensalada crujiente; no se incluyen en el rendimiento ni en la estimación nutricional.

Preparar el plato

Ingredientes

Chashushuli: estofado georgiano de ternera con tomate

Estofado

  • 900 gde aguja de ternera deshuesada, sin la grasa exterior dura y cortada en dados de 3 cm
  • 8 gde sal fina, divididos
  • 20 mlde aceite neutro de girasol
  • 250 gde cebolla amarilla, picada fina
  • 150 gde pimiento rojo, sin tallo ni semillas y cortado en trozos de 1 cm
  • 16 gde ajo, picado fino, unos 4 dientes medianos
  • 30 gde concentrado de tomate
  • 600 gde tomates maduros, rallados gruesos; desecha la piel
  • 150 mlde agua hirviendo, más hasta 60 ml si hiciera falta
  • 4 gde semillas de cilantro molidas, unas 2 cucharaditas
  • 2 gde fenogreco azul molido (utskho suneli), alrededor de 1 cucharadita
  • 2 gde pimentón dulce, alrededor de 1 cucharadita
  • 1 gde copos de chile rojo, alrededor de ½ cucharadita
  • 20 gde hojas de cilantro fresco, picadas gruesas
  • 15 gde perejil liso, picado grueso
Preparación

Preparación

  1. Seca y sazona la carne. Seca muy bien la ternera con papel de cocina y mézclala con 6 g de sal. Reserva los 2 g restantes para la base de tomate. Una superficie seca se dora mejor y suelta menos líquido en la olla.

  2. Dórala en dos tandas. Calienta una olla pesada de 5 l a fuego medio-alto y añade la mitad del aceite. Cuando brille, distribuye la mitad de la carne en una sola capa sin amontonarla. Dórala durante 4–5 minutos, girando los dados para que varias caras formen una costra oscura. Pásala a un plato, añade el aceite restante y dora la otra mitad. No es necesario que se cocine por completo todavía.

  3. Ablanda las verduras. Baja el fuego a medio. Añade la cebolla y el pimiento rojo a la misma olla y raspa los jugos dorados del fondo. Cocina unos 7 minutos, removiendo, hasta que la cebolla esté blanda y translúcida y el pimiento empiece a ablandarse sin dorarse demasiado.

  4. Cocina el ajo y el tomate concentrado. Incorpora el ajo y cocina 30 segundos, hasta que desprenda aroma. Añade el concentrado de tomate y cocínalo unos 90 segundos, removiendo, hasta que se oscurezca ligeramente y cubra las verduras.

  5. Prepara la base especiada. Incorpora los tomates rallados con su jugo, el cilantro molido, el fenogreco azul, el pimentón, el chile y los 2 g de sal restantes. Cocina sin tapa durante 5 minutos, removiendo, hasta que el tomate empiece a deshacerse y las especias desprendan su aroma.

  6. Estofa hasta que la carne esté tierna. Devuelve la ternera y los jugos del plato a la olla. Añade 150 ml de agua hirviendo y remueve. Lleva a un hervor suave, tapa y baja el fuego al mínimo que mantenga burbujas pequeñas. Cocina 100–110 minutos, removiendo cada 25–30 minutos. La salsa debe borbotear suavemente, nunca hervir con fuerza. Si se seca antes de que la carne esté tierna, añade el agua hirviendo reservada en dosis de 15 ml, hasta 60 ml. El dado más grande debe ceder fácilmente al tenedor; con un termómetro limpio comprueba que su centro llegue al menos a 63 °C / 145 °F y mantén esa temperatura durante 3 minutos.

  7. Reduce la salsa y añade las hierbas. Si la carne está tierna pero la salsa aún está líquida, destapa y cocina a fuego bajo unos 5 minutos, removiendo con cuidado para conservar los dados enteros. La salsa debe adherirse a la carne. Incorpora el cilantro y el perejil, y apaga el fuego.

  8. Deja reposar y sirve. Tapa la olla y deja reposar el estofado 10 minutos. Repártelo en seis cuencos poco profundos y sírvelo caliente.

Equipo

Equipo

  • Olla pesada con tapa o cazuela tipo horno holandés de 5 l
  • Báscula digital de cocina
  • Jarra medidora
  • Cuchillo de chef y tabla de cortar
  • Rallador grueso
  • Pinzas de cocina
  • Cuchara de madera
  • Termómetro instantáneo para alimentos
  • Seis cuencos poco profundos
Servicio, conservación y sustituciones

Servicio, conservación y sustituciones

Sirve el Chashushuli caliente con pan georgiano para mojar en la salsa y una ensalada crujiente como contraste. Son acompañamientos opcionales y no cuentan en las porciones ni en la estimación nutricional.

Reparte pronto las sobras en recipientes poco profundos con tapa y refrigéralas dentro de las 2 horas. Consérvalas a 4 °C o menos y consúmelas en 3–4 días. Recalienta suavemente en una olla tapada, removiendo a menudo y añadiendo un poco de agua si la salsa se ha espesado. Calienta toda la preparación hasta 74 °C / 165 °F; no uses una olla de cocción lenta para recalentarla.

Puedes cocinar el estofado el día anterior. Tras enfriarlo con rapidez, refrigéralo y recaliéntalo despacio; añade las hierbas frescas durante los últimos minutos si quieres un aroma más vivo. Para conservar mejor la calidad, congela las porciones frías en recipientes herméticos hasta 3 meses. Descongélalas en la nevera o recaliéntalas congeladas en una olla tapada, removiendo con frecuencia hasta que el centro alcance 74 °C / 165 °F.

Los tomates maduros se pueden sustituir por el mismo peso de tomate troceado en conserva sin sal añadida; escúrrelo solo si está muy aguado. Si no encuentras fenogreco azul, omítelo en vez de usar curry o fenogreco común en la misma cantidad. El estofado tendrá menos aroma, pero seguirá equilibrado. Para un resultado más suave, reduce el chile sin superar el gramo indicado.

Solución de problemas

Solución de problemas

Si la ternera sigue firme al terminar el tiempo previsto, mantén la olla tapada a fuego bajo y comprueba cada 15 minutos. El grosor y el tejido conjuntivo varían en la aguja. Añade un chorrito de agua hirviendo solo si el fondo está casi seco. Si la salsa queda líquida cuando la carne ya está tierna, destapa y redúcela suavemente unos minutos; un hervor fuerte puede deshacer la carne en hebras secas.

Nutrición por ración

Información nutricional por porción

  • Porción: una sexta parte del estofado terminado, con ternera, verduras y salsa
  • Calorías: 420 kcal
  • Carbohidratos: 12 g
  • Proteínas: 30 g
  • Grasas: 30 g
  • Fibra: 3 g
  • Sodio: 610 mg
Alérgenos y seguridad alimentaria

Alérgenos y seguridad alimentaria

Los ingredientes indicados no contienen alérgenos principales según el etiquetado estadounidense. Si cocinas para alguien con una alergia concreta, revisa las advertencias de trazas del concentrado de tomate y las especias. Mantén la ternera cruda y sus jugos separados de los alimentos listos para comer; lávate las manos y limpia el cuchillo, la tabla y la encimera después de manipularla.

Cocina hasta que la carne esté tierna y comprueba con un termómetro limpio que el centro de un dado alcance al menos 63 °C / 145 °F durante 3 minutos. Este estofado largo suele superar ese mínimo. Refrigera las sobras en recipientes poco profundos dentro de 2 horas, mantenlas a 4 °C o menos durante 3–4 días y recaliéntalas hasta 74 °C / 165 °F.

Para terminar

Para terminar

  • La ternera, el tomate, el pimiento dulce y las especias georgianas forman un Chashushuli espeso y cocinado lentamente para seis.
  • Dora la carne sin llenar demasiado la olla y después mantenla tapada a fuego bajo hasta que el dado más grande esté tierno.