Platos nacionales colombianos

Chontaduro con carne y queso: interpretación práctica de Mocoa

Prepara una versión práctica de Mocoa con chontaduro cocido, carne de res sellada y queso fresco pasteurizado.

Platos nacionales colombianos
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Vista amplia del plato de Mocoa con chontaduro, carne y queso sobre una mesa de madera.
Región Mocoa, Putumayo, Amazonia colombiana
Categoría Plato fuerte
Rendimiento 4 porciones
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo activo 20 minutos
Resumen

Chontaduro con carne y queso: interpretación práctica de Mocoa

Chontaduro cocido con carne de res sellada y queso fresco desmenuzado.

El inventario nacional de cocinas tradicionales de Colombia incluye Chontaduro con carne y queso en Mocoa, Putumayo, dentro de los platos fuertes. El registro también indica «receta sin documentar»: no aporta ingredientes, cantidades ni preparación. Por eso, esta página propone una versión práctica actual basada en el nombre; no pretende reconstruir una receta histórica ni establecer una fórmula canónica.

La ficha no precisa qué carne ni qué queso se usan. Aquí se eligen cortes enteros de solomillo de res y queso fresco blanco pasteurizado por su disponibilidad y facilidad de preparación en casa. Son decisiones de esta versión, no afirmaciones sobre la preparación original.

El chontaduro ya cocido y pelado permite concentrarse en reunir los tres componentes nombrados. Su pulpa firme y suavemente dulce acompaña la carne dorada y el queso fresco, que se agrega al final para conservar su textura.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 600 g de chontaduro cocido y pelado comercialmente, peso comestible escurrido
  • 600 g de solomillo de res en cortes enteros, de unos 2 cm de grosor
  • 120 g de queso fresco blanco pasteurizado, desmenuzado
  • 15 ml de aceite neutro
  • 4 g de sal fina
  • 1 g de comino molido
  • 0,5 g de pimienta negra
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Alista el chontaduro y el queso Mantén el chontaduro cocido refrigerado hasta usarlo y sigue las indicaciones del empaque. Escúrrelo, sécalo con cuidado y parte por la mitad las piezas grandes. Desmenuza el queso pasteurizado y guárdalo en la nevera mientras cocinas la carne.

  2. Sazona y sella la carne Seca los cortes con papel de cocina. Mezcla la sal, el comino y la pimienta, y sazona ambos lados. Calienta el aceite en una sartén pesada a fuego medio-alto. Sella la carne, volteándola una vez, hasta dorar y alcanzar al menos 62,8 °C en el centro de la parte más gruesa. El tiempo depende del grosor y del calor; usa el termómetro, no el color, para comprobar el punto.

  3. Deja reposar la carne y calienta el chontaduro Pasa la carne a un plato limpio y déjala reposar al menos 3 minutos. En la misma sartén, calienta el chontaduro de 2 a 3 minutos, volteándolo con cuidado hasta que esté caliente; no lo frías hasta resecarlo. Corta la carne reposada en sentido contrario a las fibras.

  4. Sirve Reparte el chontaduro tibio y la carne en cuatro platos. Agrega el queso fresco sobre los ingredientes calientes y lleva a la mesa de inmediato. Mantén refrigerado el queso que no vayas a servir todavía.

  5. Guarda las sobras con cuidado Refrigera las sobras perecederas en recipientes poco profundos dentro de las 2 horas siguientes. Consúmelas en 3 o 4 días y recalienta la carne y el chontaduro hasta 73,9 °C en toda la porción. Guarda el queso aparte y respeta las indicaciones del empaque.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estimación redondeada con valores de referencia para chontaduro cocido, solomillo crudo, queso fresco genérico, aceite y sal medidos. La variedad de la fruta, el recorte de la carne y la sal del queso cambian los valores; no es un análisis de laboratorio.

Consejos prácticos

1. Compra chontaduro completamente cocido y pelado, y sigue sus instrucciones de conservación. 2. No llenes demasiado la sartén; cocina la carne por tandas si hace falta para que se dore y no se cocine al vapor. 3. Comprueba el centro de cada corte con un termómetro limpio de lectura instantánea. 4. Respeta los 3 minutos de reposo antes de cortar. 5. Calienta el chontaduro suavemente: ya está cocido y solo necesita quedar caliente. 6. Añade el queso al servir para mantener su textura fresca y desmenuzable.

Alérgenos y seguridad alimentaria

Contiene leche. No sirvas esta versión a personas con alergia a la leche. Usa queso pasteurizado y revisa su etiqueta. Mantén la carne cruda separada del chontaduro cocido y del queso listo para consumir. Cocina los cortes enteros hasta al menos 62,8 °C y déjalos reposar 3 minutos. Refrigera las sobras en un máximo de 2 horas y recalienta hasta 73,9 °C.

Notas finales

1: Esta es una interpretación práctica actual; el inventario nacional marca la receta como no documentada. 2: El solomillo de res y el queso fresco pasteurizado son decisiones de esta versión, no datos históricos documentados.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Base de la porción: 1 de 4 porciones
  • Calorías: 570 kcal
  • Carbohidratos: 42 g
  • Proteínas: 42 g
  • Grasas: 25 g
  • Fibra: 7 g
  • Sodio: 680 mg