Pratos nacionais colombianos

Chontaduro com carne bovina e queijo fresco (Chontaduro con carne y queso)

Prepare uma versão contemporânea de Mocoa com chontaduro cozido, carne bovina selada e queijo fresco pasteurizado.

Pratos nacionais colombianos
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Vista ampla do prato de Mocoa com chontaduro, carne e queijo sobre uma mesa de madeira.
Região Mocoa, Putumayo, Amazônia colombiana
Categoria Prato principal
Rendimento 4 porções
Preparo 15 minutos
Tempo ativo 20 minutos
Visão geral

Chontaduro com carne bovina e queijo fresco (Chontaduro con carne y queso)

Uma versão prática contemporânea de Mocoa com chontaduro cozido, carne selada e queijo fresco esfarelado.

O inventário nacional colombiano de cozinhas tradicionais registra Chontaduro con carne y queso em Mocoa, Putumayo, na categoria de pratos principais. A ficha também diz “receita não documentada”: não apresenta ingredientes, quantidades nem modo de preparo. Esta página oferece, portanto, uma interpretação doméstica atual baseada no nome, sem afirmar que seja uma receita histórica recuperada ou uma fórmula canônica.

O registro não especifica qual carne ou queijo usar. Nesta versão, escolhemos bifes inteiros de carne bovina e queijo branco fresco pasteurizado por serem práticos para cozinhar em casa. São escolhas desta receita, não afirmações sobre o preparo original.

O chontaduro já cozido e descascado simplifica o preparo. Sua polpa firme e levemente adocicada acompanha a carne dourada; o queijo fresco entra no final para preservar a textura esfarelada.

Ingredientes

Ingredientes

Ingredientes

  • 600 g de chontaduro cozido e descascado comercialmente, peso comestível escorrido
  • 600 g de bifes inteiros de contrafilé bovino, com cerca de 2 cm de espessura
  • 120 g de queijo branco fresco pasteurizado, esfarelado
  • 15 ml de óleo neutro
  • 4 g de sal fino
  • 1 g de cominho em pó
  • 0,5 g de pimenta-do-reino
Modo de preparo

Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Prepare a fruta e o queijo Mantenha o chontaduro cozido refrigerado até a hora de usar e siga as instruções da embalagem. Escorra, seque com cuidado e corte ao meio os pedaços maiores. Esfarele o queijo pasteurizado e volte a guardá-lo na geladeira enquanto prepara a carne.

  2. Tempere e sele os bifes Seque os bifes com papel-toalha. Misture sal, cominho e pimenta e tempere os dois lados. Aqueça o óleo em uma frigideira pesada em fogo médio-alto. Sele os bifes, virando uma vez, até dourarem e o centro da parte mais grossa atingir pelo menos 62,8 °C no termômetro. O tempo depende da espessura e do calor; confirme pela temperatura, não pela cor.

  3. Deixe a carne descansar e aqueça o chontaduro Transfira os bifes para um prato limpo e deixe descansar por pelo menos 3 minutos. Na mesma frigideira, aqueça o chontaduro cozido por 2 a 3 minutos, virando com cuidado até ficar quente, sem ressecar. Fatie a carne descansada no sentido contrário às fibras.

  4. Monte os pratos e sirva Divida a fruta quente e a carne entre quatro pratos. Esfarele o queijo fresco sobre os ingredientes quentes e sirva imediatamente. Mantenha refrigerado o queijo que ainda não será servido.

  5. Guarde as sobras com segurança Coloque as sobras perecíveis em recipientes rasos e refrigere dentro de 2 horas. Consuma em 3 a 4 dias e reaqueça a carne e a fruta até 73,9 °C em toda a porção. Guarde o queijo à parte e siga as instruções da embalagem.

Dicas práticas

Dicas práticas

Informações nutricionais por porção

Estimativa arredondada com referências para fruta cozida, contrafilé cru, queijo fresco genérico, óleo e sal medidos. A variedade da fruta, a limpeza da carne e o sal do queijo alteram os valores; não é uma análise laboratorial.

Dicas práticas

1. Compre chontaduro totalmente cozido e descascado e respeite as instruções de conservação. 2. Não encha demais a frigideira; sele os bifes em etapas se necessário para dourar bem. 3. Confira o centro da parte mais grossa com um termômetro limpo. 4. Espere os 3 minutos completos de descanso antes de fatiar. 5. Aqueça a fruta suavemente: ela já está cozida. 6. Acrescente o queijo pouco antes de servir para manter sua textura fresca e granulada.

Alergênicos e segurança alimentar

Contém leite. Não sirva a pessoas com alergia ao leite. Use queijo pasteurizado e confira o rótulo. Mantenha a carne crua separada da fruta cozida e do queijo pronto para consumo. Cozinhe os bifes inteiros a pelo menos 62,8 °C e deixe descansar por 3 minutos. Refrigere as sobras dentro de 2 horas e reaqueça a 73,9 °C.

Observações finais

1: Esta é uma interpretação prática atual; o inventário nacional classifica a receita como não documentada. 2: Contrafilé bovino e queijo fresco pasteurizado são escolhas desta versão, não especificações históricas comprovadas.

Informações nutricionais por porção

Informações nutricionais por porção

  • Base da porção: 1 de 4 porções
  • Calorias: 570 kcal
  • Carboidratos: 42 g
  • Proteínas: 42 g
  • Gorduras: 25 g
  • Fibras: 7 g
  • Sódio: 680 mg