Platos nacionales colombianos

Arroz atollado de almejas (arroz húmedo con almejas y coco de Guapi)

Prepare el atollado de Guapi con caldo de almejas colado, refrito colombiano y leche de coco espesa.

Platos nacionales colombianos
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Fuente amplia de arroz cremoso con almejas y coco, cilantro picado y un mantel tejido junto al río.
Región Guapi, Cauca, costa Pacífica colombiana
Categoría Plato principal; arroz húmedo con almejas, refrito y leche de coco
Rendimiento 8 porciones principales
Preparación Unos 25 minutos
Tiempo activo Unos 35 minutos
Resumen

Arroz atollado de almejas (arroz húmedo con almejas y coco de Guapi)

Arroz cremoso de la costa Pacífica colombiana con almejas, refrito y leche de coco espesa.

El arroz atollado de almejas está documentado en Guapi, Cauca, en la costa Pacífica colombiana. El estilo atollado deja el arroz deliberadamente húmedo y ligado, no seco ni suelto. La receta colombiana usa almejas con concha, cuela el caldo de cocción para retirar la arena y sigue la base de refrito y leche de coco del atollado de toyo ahumado.

Esta versión casera conserva ese orden y aclara una medida de la fuente. Primero se cocinan las almejas en aproximadamente 1.9 L de agua. Después de colar, mida 1.66 L de caldo para el arroz y reserve el excedente. Así se mantiene la proporción de líquido de la base citada. Las almejas varían de tamaño y rendimiento; guíese por las señales de apertura y por la textura final del arroz.

Compre almejas vivas aptas para consumo en un establecimiento confiable y manténgalas frías hasta cocinarlas. Deseche las conchas rotas y las almejas que no se cierren al darles un golpecito suave. Después de cocinarlas, deseche las que sigan cerradas. Cuele bien el caldo para quitar la arena y mantenga los mariscos crudos separados de los alimentos listos para consumir. El arroz terminado debe quedar lo bastante húmedo para comer con cuchara, con la carne de almeja repartida en toda la preparación.

Ingredientes

Ingredientes

Almejas y arroz

  • 2 kg de almejas vivas con concha, lavadas y revisadas
  • 1.9 L de agua para cocinar las almejas; unas 8 tazas
  • 1.66 L de caldo de almejas colado, medido; reserve el excedente
  • 360 g de arroz blanco, unas 2 tazas, lavado y escurrido
  • 240 ml de leche de coco espesa sin azúcar, cerca de 1 taza
  • 240 ml de refrito colombiano, cerca de 1 taza; su salinidad puede variar
  • 15 ml de aceite neutro o infusionado con achiote, solo si el refrito lo necesita
  • 0 g de sal fina al comienzo; añada solo después de probar
  • 1 g de pimienta negra molida, o al gusto
  • 8 g de cilantro cimarrón o cilantro, finamente picado

Para servir (opcional)

  • Limón, cortado en gajos
  • Aguacate
Preparación

Preparación

Preparación

  1. Revise y limpie las almejas Mantenga las almejas refrigeradas hasta el momento de cocinarlas. Deseche las que tengan la concha partida o rota. Dé un golpecito suave a las que estén abiertas y descarte las que no se cierren. Frote las demás bajo agua fría para retirar residuos. Lave y escurra el arroz. Mantenga las almejas crudas, las conchas y sus jugos separados de los alimentos listos para consumir; después de manipularlas, lávese las manos y limpie la superficie de trabajo.

  2. Cocine las almejas y cuele el caldo Ponga a hervir 1.9 L de agua en una olla amplia. Agregue las almejas, tape y cocine unos 5 minutos; revuelva o sacuda la olla una vez, hasta que las conchas se abran. Retire las que se abran si hace falta; deseche las que permanezcan cerradas. Cuele el líquido con una tela fina húmeda o varias capas de gasa limpia para retener la arena. Mida 1.66 L para el arroz y reserve el resto para otro uso.

  3. Retire la carne de las conchas Cuando las almejas estén lo bastante frías para manipularlas, saque la carne y deseche las conchas. Revise que no queden arena ni fragmentos de concha. Mantenga las almejas cocidas tapadas y tibias mientras prepara el refrito. No devuelva las conchas al arroz terminado.

  4. Sofría las almejas con el refrito Caliente el refrito en una olla amplia y pesada a fuego medio. Añada aceite solo si el refrito no tiene suficiente. Incorpore la carne de almeja y sofría suavemente unos 10 minutos, revolviendo para cubrirla y evitar que se pegue. Las almejas ya están cocidas; este paso sigue el método regional y les da el sabor del refrito.

  5. Añada el arroz y el caldo Agregue el arroz escurrido a la mezcla de almejas y refrito. Revuelva unos 5 minutos para cubrir los granos. Vierta los 1.66 L de caldo colado y lleve a hervor suave. Cocine a fuego medio unos 25 minutos, revolviendo de vez en cuando y raspando el fondo con cuidado. El arroz debe ablandarse y la mezcla seguir bastante húmeda. Si se espesa muy rápido, agregue un poco de agua caliente.

  6. Termine con leche de coco Incorpore la leche de coco espesa y la pimienta negra. Baje el fuego, tape la olla y cocine suavemente unos 15 minutos. Revuelva una o dos veces para que no se pegue. El arroz debe quedar cremoso y húmedo, no seco. Pruebe antes de añadir sal porque el caldo y el refrito pueden estar sazonados. Incorpore el cilantro picado.

  7. Deje reposar y sirva Retire la olla del fuego y déjela reposar 3 minutos. Si el arroz se ha espesado, aligérelo con un chorrito de agua caliente. Sirva caliente en platos hondos, con limón y aguacate aparte si lo desea. Mantenga la humedad mientras reposa; el arroz seguirá absorbiendo líquido.

Consejos prácticos

Práctico

Información nutricional por porción

Estas estimaciones redondeadas usan valores genéricos de composición para el arroz, la carne de almeja, la leche de coco, el refrito y el aceite indicados, divididos en 8 porciones. Para los 2 kg de almejas con concha, el cálculo supone unos 400 g de carne cocida; el rendimiento real depende de la especie y el tamaño. La sal del caldo, los ingredientes del refrito y la concentración de la leche de coco también afectan el resultado. Es una estimación, no un análisis de laboratorio; use las etiquetas nutricionales de los productos cuando estén disponibles.

Consejos prácticos

Manipule las almejas vivas con cuidado: Cómprelas en un establecimiento confiable, manténgalas frías y cocínelas pronto. Antes de cocinar, deseche las conchas rotas y las almejas que no se cierren al golpearlas suavemente. Después de cocinar, deseche las que no se abran. Estas señales ayudan a seleccionar y cocinar las almejas, pero no reemplazan el frío ni la higiene. Retire la arena del caldo: Las almejas pueden soltar arena al cocinarse. Deje reposar el caldo brevemente y páselo por una tela fina húmeda o varias capas de gasa limpia. Mida 1.66 L para el arroz y reserve el resto; no sume toda el agua de cocción a la cantidad de líquido de la base. Si el caldo colado queda muy salado, sustituya una parte por agua caliente. Alérgenos y sustituciones: Las almejas son moluscos y el plato también contiene coco. Revise las etiquetas de las almejas, la leche de coco, el caldo y el refrito por posibles trazas o contacto cruzado. El cilantro cimarrón tiene un aroma regional particular; el cilantro corriente es una alternativa práctica. No use almejas silvestres de origen desconocido ni recolectadas en aguas sin verificar.

Notas finales

Refrigere las sobras en recipientes poco profundos dentro de 2 horas (dentro de 1 hora si el ambiente supera los 32°C) y consúmalas en 3–4 días. Recaliente toda la mezcla hasta que esté humeante y alcance al menos 74°C. Añada un poco de agua si se espesó. Recuerde 1: Deseche las almejas rotas antes de cocinarlas y las que sigan cerradas después. Recuerde 2: Cuele bien el caldo y sirva el arroz húmedo.

Información nutricional por porción

Información nutricional por porción

  • Base de la porción: 1 de 8 porciones; limón y aguacate opcionales excluidos
  • Calorías: 340 kcal
  • Carbohidratos: 41 g
  • Proteína: 17 g
  • Grasa: 11 g
  • Fibra: 1 g
  • Sodio: 800 mg