Plats nationaux colombiens

Arroz atollado de almejas (riz moelleux aux palourdes et au coco de Guapi)

Préparez l’atollado de Guapi avec son bouillon de palourdes filtré, du refrito colombien et du lait de coco épais.

Plats nationaux colombiens
Partager
Large bol de riz crémeux aux palourdes et au coco, garni de coriandre, sur un set tressé près de la rivière.
Région Guapi, Cauca, côte pacifique colombienne
Catégorie Plat principal; riz humide aux palourdes, au refrito et au lait de coco
Quantité 8 portions principales
Préparation Environ 25 minutes
Temps actif Environ 35 minutes
Aperçu

Arroz atollado de almejas (riz moelleux aux palourdes et au coco de Guapi)

Un riz du Pacifique colombien aux palourdes, au refrito et au lait de coco épais.

L’arroz atollado de almejas est documenté à Guapi, dans le Cauca, sur la côte pacifique de la Colombie. Le style atollado donne un riz volontairement humide et lié, et non des grains secs et séparés. La recette colombienne utilise des palourdes en coquille, filtre leur bouillon pour retirer le sable et reprend la base au refrito et au lait de coco de l’atollado de toyo fumé.

Cette version familiale conserve cet ordre de préparation et clarifie une mesure du livre. Les palourdes cuisent d’abord dans environ 1.9 L d’eau. Après filtration, mesurez 1.66 L de bouillon pour le riz et gardez le surplus pour un autre usage. Cette mesure respecte la proportion de la base citée. Les palourdes varient en taille et en rendement; fiez-vous aux signes d’ouverture et à la texture finale du riz.

Achetez des palourdes vivantes destinées à la consommation chez un poissonnier fiable et gardez-les au froid jusqu’à la cuisson. Jetez les coquilles cassées et les palourdes qui ne se referment pas après un léger tapotement. Après cuisson, jetez celles qui restent fermées. Filtrez soigneusement le bouillon pour retirer le sable et séparez les coquillages crus des aliments prêts à manger. Le riz doit rester assez humide pour être mangé à la cuillère, avec les palourdes réparties dans toute la préparation.

Ingrédients

Ingrédients

Palourdes et riz

  • 2 kg de palourdes vivantes en coquille, brossées et triées
  • 1.9 L d’eau pour cuire les palourdes; environ 8 tasses
  • 1.66 L de bouillon de cuisson filtré, à mesurer; réserver le surplus
  • 360 g de riz blanc, environ 2 tasses, rincé et égoutté
  • 240 ml de lait de coco épais non sucré, environ 1 tasse
  • 240 ml de refrito colombien, environ 1 tasse; sa teneur en sel varie
  • 15 ml d’huile neutre ou infusée à l’achiote, uniquement si le refrito en manque
  • 0 g de sel fin au départ; en ajouter seulement après avoir goûté
  • 1 g de poivre noir moulu, ou selon le goût
  • 8 g de cilantro cimarrón ou de coriandre, finement haché

Pour servir (facultatif)

  • Citron vert, en quartiers
  • Avocat
Préparation

Préparation

Préparation

  1. Trier et nettoyer les palourdes Gardez les palourdes au réfrigérateur jusqu’à la cuisson. Jetez celles dont la coquille est fendue ou cassée. Tapotez légèrement celles qui sont ouvertes; jetez celles qui ne se referment pas. Brossez les autres sous l’eau froide pour retirer les impuretés. Rincez et égouttez le riz. Gardez coquillages crus, coquilles et jus loin des aliments prêts à manger; lavez-vous les mains et nettoyez le plan de travail après manipulation.

  2. Cuire les palourdes et filtrer le bouillon Portez 1.9 L d’eau à ébullition dans une grande casserole. Ajoutez les palourdes, couvrez et faites cuire environ 5 minutes, en remuant ou en secouant une fois, jusqu’à ce que les coquilles s’ouvrent. Retirez-les au fur et à mesure si nécessaire; jetez celles qui restent fermées. Filtrez le liquide à travers une étamine humide ou plusieurs épaisseurs de tissu fin propre pour retenir le sable. Mesurez 1.66 L pour le riz et gardez le surplus pour un autre usage.

  3. Décoquiller les palourdes Quand elles sont assez refroidies pour être manipulées, retirez la chair et jetez les coquilles. Vérifiez qu’il ne reste ni sable ni éclat de coquille dans la chair. Gardez les palourdes cuites couvertes et au chaud pendant la préparation du refrito. Ne remettez pas les coquilles dans le plat fini.

  4. Faire revenir la chair avec le refrito Faites chauffer le refrito dans une large cocotte à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l’huile seulement si le refrito n’en contient pas déjà assez. Incorporez la chair des palourdes et faites revenir doucement environ 10 minutes, en remuant pour l’enrober sans la laisser attacher. Les palourdes sont déjà cuites; cette étape reprend la méthode régionale et les parfume au refrito.

  5. Ajouter le riz et le bouillon Ajoutez le riz égoutté au mélange de palourdes et de refrito. Remuez environ 5 minutes pour enrober les grains. Versez les 1.66 L de bouillon filtré et portez à frémissement. Faites cuire sur feu moyen environ 25 minutes, en remuant parfois et en raclant doucement le fond. Le riz doit être tendre tandis que le mélange reste très humide. S’il épaissit trop vite, ajoutez un peu d’eau chaude.

  6. Finir avec le lait de coco Incorporez le lait de coco épais et le poivre noir. Baissez le feu, couvrez et poursuivez la cuisson à petit feu environ 15 minutes. Remuez une ou deux fois pour éviter que le fond n’attache. Le riz doit être crémeux et moelleux, jamais sec. Goûtez avant d’ajouter du sel, car le bouillon et le refrito peuvent déjà être assaisonnés. Ajoutez la coriandre hachée.

  7. Laisser reposer et servir Retirez la casserole du feu et laissez reposer 3 minutes. Si le riz a épaissi, détendez-le avec un peu d’eau chaude. Servez chaud en bols, avec du citron vert et de l’avocat à part si vous le souhaitez. Le riz continue à absorber le liquide en reposant; gardez-le humide.

Conseils pratiques

Pratique

Valeurs nutritionnelles par portion

Ces estimations arrondies utilisent des valeurs génériques de composition pour le riz, la chair de palourde, le lait de coco, le refrito et l’huile indiqués, réparties en 8 portions. Les 2 kg de palourdes en coquille correspondent à environ 400 g de chair cuite pour le calcul; le rendement réel dépend de l’espèce et de la taille. La salinité du bouillon, les ingrédients du refrito et la concentration du lait de coco influencent aussi le résultat. Ce sont des estimations, pas une analyse de laboratoire; utilisez les étiquettes des produits lorsqu’elles sont disponibles.

Conseils pratiques

Manipuler les palourdes vivantes avec soin : Achetez-les chez un vendeur fiable, gardez-les au froid et cuisez-les rapidement. Avant cuisson, jetez les coquilles cassées et celles qui ne se referment pas quand on les tapote doucement. Après cuisson, jetez les palourdes restées fermées. Ces contrôles complètent les règles de conservation au froid et d’hygiène, sans les remplacer. Retirer le sable du bouillon : Les palourdes peuvent libérer du sable en cuisant. Laissez brièvement décanter le bouillon puis filtrez-le dans une étamine humide ou plusieurs épaisseurs de tissu fin propre. Mesurez 1.66 L pour le riz et gardez le reste; n’additionnez pas toute l’eau de cuisson à la quantité de liquide de la base. Si le bouillon filtré est très salé, remplacez-en une partie par de l’eau chaude. Allergènes et substitutions : Les palourdes sont des mollusques et le plat contient aussi de la noix de coco. Vérifiez les étiquettes des palourdes, du lait de coco, du bouillon et du refrito pour les risques de contact croisé. Le cilantro cimarrón a un parfum régional distinct; la coriandre ordinaire est une solution pratique. N’utilisez pas de palourdes sauvages d’origine inconnue ni récoltées dans des eaux non contrôlées.

Pour finir

Réfrigérez les restes dans des récipients peu profonds sous 2 heures (sous 1 heure si la pièce dépasse 32°C) et consommez-les sous 3 à 4 jours. Réchauffez tout le mélange jusqu’à ce qu’il soit fumant et atteigne au moins 74°C. Ajoutez un peu d’eau s’il a épaissi. À retenir 1 : Jetez les palourdes cassées avant cuisson et celles qui restent fermées après cuisson. À retenir 2 : Filtrez soigneusement le bouillon et servez le riz humide.

Valeurs nutritionnelles par portion

Valeurs nutritionnelles par portion

  • Base de calcul: 1 portion sur 8; citron vert et avocat facultatifs exclus
  • Calories: 340 kcal
  • Glucides: 41 g
  • Protéines: 17 g
  • Lipides: 11 g
  • Fibres: 1 g
  • Sodium: 800 mg