Vietnamesische Nationalgerichte

Gỏi cuốn tôm thịt (vietnamesische Sommerrollen mit Garnelen und Schweinefleisch)

Reispapierrollen mit Kräutern und Erdnuss-Hoisin-Dip

Vietnamesische Nationalgerichte
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Frische vietnamesische Reispapierrollen mit Garnelen, Schweinefleisch, Nudeln und Kräutern, dazu Erdnuss-Hoisin-Dip.
Gỏi cuốn tôm thịt mit Erdnuss-Hoisin-Dip.
Ergibt 4 Portionen (8 Rollen)
Garzeit 25 Minuten
Ruhezeit 20 Minuten
Gesamtzeit 80 Minuten
Energie pro Portion 560 kcal
Überblick

Gỏi cuốn tôm thịt (vietnamesische Sommerrollen mit Garnelen und Schweinefleisch)

Diese frischen vietnamesischen Rollen vereinen zartes Schweinefleisch, Garnelen, feine Reisnudeln bún und duftende Kräuter in weichem Reispapier. Das Rezept ergibt acht Rollen mit einem cremigen Erdnuss-Hoisin-Dip. Füllungen und Dips unterscheiden sich je nach Haushalt.

Gỏi cuốn werden nicht frittiert. So bleibt das Reispapier zart und die Kräuter schmecken frisch. Salat und Nudeln bilden die weiche Basis, Gurke sorgt für Biss, und Minze, Koriander sowie Thai-Basilikum bringen unterschiedliche Kräuternoten. Die halbierten Garnelen außen anordnen, damit ihre Farbe durch das Papier sichtbar bleibt.

Hier verwenden wir Schweinefilet für gleichmäßige, eher magere Scheiben. Schweinebauch ist ebenfalls verbreitet, verändert aber Geschmack und Nährwerte. Das Reispapier nur kurz ins Wasser tauchen: Auf der Arbeitsfläche wird es weiter weich.

Zutaten

Zutaten

Schweinefleisch und Garnelen

  • 400 g Schweinefilet, pariert und im Ganzen
  • 1,5 l Wasser
  • 5 g feines Salz
  • 350 g rohe mittelgroße Garnelen; nach dem Garen schälen und Schwanz sowie Darm entfernen

Nudeln und frische Füllung

  • 180 g getrocknete feine Reisnudeln bún
  • 8 runde Reispapierblätter, etwa 22 cm, plus einige Reserveblätter
  • 8 zarte Salatblätter, gewaschen und getrocknet
  • 150 g Gurke, in feinen Stiften
  • 30 g frische Minzblätter
  • 30 g Korianderblätter und zarte Stiele
  • 20 g Thai-Basilikumblätter, optional

Erdnuss-Hoisin-Dip

  • 80 g Hoisin-Sauce
  • 45 g cremige Erdnussbutter
  • 60 ml warmes Wasser, nach und nach
  • 10 ml frischer Limettensaft
  • 5 g Knoblauch, fein gerieben
  • 10 g geröstete Erdnüsse, grob gehackt, optional
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Schweinefleisch garen. Salzwasser sanft zum Sieden bringen. Das Filet im Ganzen hineingeben und bei niedriger Hitze garen, einmal wenden, bis die Kerntemperatur 63°C erreicht. Mindestens 3 Minuten ruhen lassen. Auf einem sauberen Teller rasch abkühlen und quer zur Faser dünn aufschneiden.

  2. Garnelen garen. Das Wasser erneut sanft sieden lassen. Garnelen je nach Größe etwa 2–4 Minuten garen, bis sie undurchsichtig sind und im dicksten Teil 63°C erreichen. Auf einem sauberen Teller abkühlen, schälen, Schwänze entfernen und längs halbieren.

  3. Nudeln vorbereiten. Nach Packungsanleitung garen, abgießen, unter kaltem Wasser abspülen und gut abtropfen lassen.

  4. Dip rühren. Hoisin, Erdnussbutter, Limettensaft und Knoblauch verrühren. Warmes Wasser nach und nach einarbeiten, bis der Dip glatt und gut zum Eintunken ist. Nach Wunsch mit gehackten Erdnüssen bestreuen.

  5. Füllung bereitstellen. Salat, Gurke und Kräuter gründlich trocknen. Neben Nudeln, Schweinefleisch und Garnelen legen. Eine flache Schale mit Wasser bei Raumtemperatur füllen.

  6. Rollen formen. Ein Reispapierblatt kurz eintauchen und auf eine saubere, leicht feuchte Fläche legen. Sobald es biegsam ist, Salat, etwas Nudeln, Gurke und Kräuter im unteren Drittel verteilen. Untere Kante und Seiten einklappen. Schweinefleisch und zwei Garnelenhälften mit der rosa Seite zum Papier darauflegen und fest einrollen. Pro Rolle ein Blatt verwenden.

  7. Servieren. Rollen auf einer Platte anrichten und bald mit dem Dip servieren. Gegarte Füllungen innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen und für die Vorbereitung getrennt lagern. Gegartes Schweinefleisch und Garnelen innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen.

Praxis

Praxis

Praktische Hinweise

Immer nur ein Blatt befeuchten. Ist es noch fest, einige Sekunden warten; wird es schlaff, das nächste Blatt kürzer eintauchen. Frische Rollen nicht eng stapeln, sie kleben sonst zusammen. Den Dip zunächst dick anrühren und dann verdünnen, denn Hoisin-Saucen unterscheiden sich in Salzgehalt und Konsistenz.

Wenn etwas schiefgeht

Das Papier reißt: Es war zu lange im Wasser oder ist zu voll. Kürzer eintauchen und weniger Füllung verwenden. Die Rollen kleben: Abstand lassen oder Salatblätter dazwischenlegen und bald servieren. Der Dip ist zu dick: Warmes Wasser teelöffelweise einrühren.

Nährwerte pro Portion

2 Rollen und ein Viertel Dip: 560 kcal; Kohlenhydrate 63 g; Eiweiß 43 g; Fett 17 g; Ballaststoffe 5 g; Natrium 1.050 mg.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße2 Rollen und ein Viertel Dip
  • Energie560 kcal
  • Kohlenhydrate63 g
  • Eiweiß43 g
  • Fett17 g
  • Ballaststoffe5 g
  • Natrium1.050 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Enthält Garnelen (Krebstiere), Erdnüsse und Soja; Hoisin kann Weizen enthalten. Etiketten und Hinweise zu Spuren prüfen. Rohes Schweinefleisch und rohe Garnelen von Kräutern und verzehrfertigen Lebensmitteln trennen. Mit einem Thermometer prüfen, dass das Schweinefleisch 63°C erreicht und mindestens 3 Minuten ruht; auch der dickste Teil der Garnelen muss 63°C erreichen. Gegarte Zutaten innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4°C kühlen. Reste beim Aufwärmen auf 74°C erhitzen; fertige Rollen frisch servieren.

Zum Schluss

Zum Schluss

  • Frisch servieren und den Erdnuss-Hoisin-Dip separat dazustellen.
  • Garnelen zur Reispapierseite legen, damit ihre Farbe durchscheint.