Türkei · Türkeiweit

Cacık

Naturjoghurt mit Gurke, Knoblauch, getrockneter Minze, kaltem Wasser und Olivenöl zu einer kühlen löffelbaren Beilage verrühren.

Rezepte der türkischen Küche Kalte Beilage / Joghurtgericht
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Kalter türkischer Cacık mit Joghurt, Gurke, getrockneter Minze, Knoblauch und Olivenöl
Gurkenstücke bleiben in der fließenden Joghurtbasis verteilt, während Olivenöl die Oberfläche duftend abschließt.
Vorbereitung 15 Min.
Gesamt 45 Min.
Portionen 6
Überblick

Cacık mit Gurke, Joghurt und Minze

Cacık ist eine kalte türkische Joghurt-Gurken-Beilage, die mit dem Löffel zu Kebabs, Pilaw, Bohnen und anderen herzhaften Gerichten gegessen wird. Sie ist meist flüssiger als griechisches Tzatziki: Naturjoghurt wird glatt gerührt und mit kaltem Wasser verdünnt, bevor Gurke, Knoblauch und getrocknete Minze hineinkommen. Olivenöl bildet einen duftenden Abschluss und keine schwere Emulsion.

Die genaue Dicke variiert von Schale zu Schale, deshalb Wasser schrittweise einarbeiten. Gewürfelte Gurke liefert klaren Biss; grob geriebene verteilt sich stärker in der Basis. Nur ungewöhnlich wasserreiche Gurke leicht ausdrücken, weil zu kräftiges Pressen Frische und Saft entfernt. Die Kühlruhe verteilt Knoblauch und Minze und gehört zur Zubereitung, nicht lediglich zur späteren Lagerung.

Vor Beginn 600 g Naturjoghurt mit vollem Fettgehalt, 200–300 ml eiskaltes Wasser, 300 g Gurke, zwei Knoblauchzehen, 3 g getrocknete Minze, Salz und Olivenöl abmessen. Optionalen Dill, zusätzliche Minze und vier Eiswürfel getrennt halten. Eis ist ausschließlich für unmittelbares Servieren gedacht, da es beim Schmelzen die eingestellte Konsistenz weiter verdünnt. Eine gekühlte Servierschale hilft, die Beilage kalt zu halten.

Für sechs Beilagenportionen 15 Minuten aktive Vorbereitung und mindestens 30 Minuten Kühlung einplanen. Zuerst Joghurt vollständig glatt rühren, dann zunächst 200 ml Wasser einarbeiten und nur bis zur langsam fließenden Konsistenz weiter verdünnen. Gurke, Knoblauchpaste, Minze, Salz und die Hälfte des Öls einrühren. Nach der Ruhe nochmals prüfen, gegebenenfalls einen kleinen Schuss Wasser zugeben, mit Öl vollenden und kalt mit einem Löffel servieren.

Für 6 Portionen 15 Minuten Vorbereitung und insgesamt 45 Minuten einplanen.

Praxis

Praxis

  • Joghurt vor dem Wasser glättenIn einer klumpenfreien Basis lässt sich die Dicke gleichmäßig einstellen.
  • Wasser in Etappen zugebenZu dünner Cacık lässt sich ohne Änderung der Zutatenmenge kaum zurückholen.
  • Gurke nach gewünschter Textur schneidenWürfel geben Biss, grobe Raspel verbindet sich enger mit dem Joghurt.
Zutaten

Zutaten

Cacık

  • 600 g Naturjoghurt mit vollem Fettgehalt
  • 200–300 ml eiskaltes Wasser
  • 300 g Gurke
  • 2 Knoblauchzehen mit Salz zerdrücken
  • 3 g getrocknete Minze
  • 6 g feines Meersalz oder nach Geschmack
  • 25 ml Olivenöl nativ extra

Optionaler Abschluss

  • 10 g frischer Dill fein hacken
  • 1 g getrocknete Minze
  • 4 Eiswürfel nur bei sofortigem Servieren
Zubereitung

Zubereitung

Mischen

  1. Joghurt glättenJoghurt vollständig glatt rühren, bevor Wasser zugegeben wird.

    Es dürfen keine dicken Klumpen zurückbleiben.
  2. Schrittweise verdünnenZunächst 200 ml kaltes Wasser einrühren und danach so viel mehr zufügen, bis der Joghurt langsam von einer Kelle fließt.

    Die Basis soll löffelbar und flüssig sein, nicht so dick wie ein Dip.
  3. Gurke vorbereitenGurke grob raspeln oder fein würfeln und nur bei übermäßiger Wasserabgabe sehr leicht ausdrücken.

    Die Gurke soll Frische und Biss behalten.
  4. WürzenGurke, Knoblauchpaste, getrocknete Minze, Salz und die Hälfte des Olivenöls einrühren.

    Knoblauch und Minze müssen gleichmäßig verteilt sein.

Kühlen und servieren

  1. Kalt ruhen lassenAbdecken und mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.

    Die Masse soll durchgehend kalt sein und etwas aromatischer wirken.
  2. Nochmals einstellenUmrühren, Salz prüfen und bei eingedickter Konsistenz einen Schuss kaltes Wasser zugeben.

    Gurke soll verteilt bleiben und nicht in einer schweren Masse absinken.
  3. Schale vollendenÜbriges Olivenöl darüberträufeln und optionalen Dill, Minze oder Eis nur bei sofortiger Ausgabe zufügen.

    Kalt mit einem Löffel servieren.
Praxis

Praxis

Nur leicht ausdrücken

Etwas Gurkensaft gehört zur Frische; vollständiges Trocknen macht die Beilage stumpf.

Kühlruhe nicht auslassen

Knoblauch und getrocknete Minze brauchen Zeit, um sich im Joghurt zu verteilen.

Eis nur unmittelbar vor dem Essen zugeben

Schmelzwasser verändert die kontrollierte Verdünnung.

Kontrollpunkte

Kontrollpunkte

  • Cacık ist zu dick Nach der Kühlung eiskaltes Wasser in kleinen Mengen einrühren.
  • Cacık ist wässrig Zu viel Wasser oder sehr saftige Gurke kam hinein. Mit zusätzlichem Joghurt aus derselben Sorte ausgleichen.
  • Knoblauch schmeckt punktuell scharf Er wurde nicht zu Paste zerdrückt oder ungleich verteilt. Mit Salz fein zerreiben und gründlich einrühren.
  • Gurke sinkt zu Boden Basis ist zu dünn oder Stücke zu groß. Vor dem Servieren umrühren und Verdünnung vorsichtiger einstellen.
Nährwerte

Nährwerte

  • Kalorien135 kcal
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett9 g
  • Gesättigte Fettsäuren5 g
  • Ballaststoffe1 g
  • Zucker6 g
  • Natrium430 mg

1 von 6 Beilagenportionen. — Die Angaben sind Näherungen; Joghurtfett, Verdünnung und Portionsgröße verändern die Werte.

Allergene · Lebensmittelsicherheit

Allergene · Lebensmittelsicherheit

Allergene: Enthält Milch.

Lebensmittelsicherheit: Joghurt bei höchstens 4 °C lagern und Cacık nach dem Servieren unverzüglich zurückkühlen. Für die gewünschte Qualität innerhalb von 24 Stunden verwenden und entsorgen, wenn er länger als 2 Stunden über 4 °C stand.

Aufbewahrung: Bei höchstens 4 °C lagern, innerhalb von 24 Stunden verwenden und nach mehr als 2 Stunden über 4 °C entsorgen.

Häufige Fragen

Häufige Fragen

Wie unterscheidet sich Cacık von Tzatziki?

Cacık wird häufig bis zu einer löffelbaren oder suppigen Konsistenz verdünnt und enthält oft getrocknete Minze.

Muss die Gurke geschält werden?

Nur wenn die Schale hart oder gewachst ist.

Kann Knoblauch weggelassen werden?

Ja, obwohl er ein prägender Geschmack der Grundform ist.

Wird Cacık mit Brot oder als Sauce gegessen?

Er wird mit dem Löffel als kalte Beilage zu vielen herzhaften Gerichten serviert.

Das Wichtigste

Das Wichtigste

Kalter leichter Joghurt mit knackiger Gurke, dosiertem Knoblauch, Minze und fruchtigem Olivenöl.

Glatt rühren, schrittweise verdünnen und vollständig gekühlt servieren.