トルコ

Cacık(ジャジュク)

全脂肪ヨーグルトを滑らかに混ぜ、氷水でゆるめてから、歯切れのよいきゅうり、にんにく、ミント、オリーブオイルを加える、スプーンで食べる冷たい付け合わせです。

トルコ料理のレシピ 冷たい付け合わせ
共有
きゅうり、ミント、ディル、オリーブオイルを浮かべた冷たいCacıkの器
ヨーグルトの土台はきゅうり片の周囲をゆっくり流れ、きゅうりは浮いて歯切れを保っている
概要

きゅうりとミントの流動性あるCacık

トルコのCacıkは、濃いディップソースよりも流動性があります。全脂肪ヨーグルトを完全に滑らかになるまで混ぜ、非常に冷たい水を少しずつ加えて、レードルですくえる濃さにします。それでも、きゅうりが全体に浮く程度の厚みは残します。必要な水量は、ヨーグルトの濃さときゅうりの自然な水分によって変わります。

きゅうりは粗くすりおろすか、ごく小さな角切りにします。水分が過剰に出る場合だけ軽く絞ります。新鮮な汁も料理の特徴だからです。にんにくを塩とつぶすと、刺激の強い塊を残さず全体へ広げられます。ドライミントは土台全体に香りを付け、仕上げのディルとミントは任意です。

冷蔵庫で休ませると全体が冷え、にんにくとハーブの香りが広がります。ヨーグルトは濃くなり、きゅうりからはさらに水分が出るため、提供時にもう一度濃さを確認します。

氷はすぐに食べる場合だけ入れます。待つ間も残すと溶け、Cacıkを予測できない濃さに薄めます。

6人分の場合、準備に15分、冷蔵に少なくとも30分かかります。

実用情報

実用情報

  • 水は数回に分けて加える水切りが弱いヨーグルトは少ない水で足ります。水は足せますが、入れすぎると戻せません。
  • にんにくを塩の一部とつぶす細かなペーストなら、生の強い塊を残さず土台全体へ香りが広がります。
  • 器も冷やす冷たい器なら、氷を増やさずに食卓での温度上昇を遅らせられます。
材料

材料

Cacık

  • 600g 全脂肪プレーンヨーグルト
  • 200〜300ml 氷水
  • 300g きゅうり
  • 2 にんにく 塩とつぶす
  • 3g ドライミント
  • 6g 細粒の海塩 または好みに応じた量
  • 25ml エクストラバージンオリーブオイル

任意の仕上げ

  • 10g 生のディル 細かく刻む
  • 1g ドライミント
  • 4 すぐに提供する場合だけ
作り方

作り方

混ぜる

  1. ヨーグルトを滑らかにする水を加える前に、濃い塊がすべてなくなるまでヨーグルトを混ぜる。

    固い塊が残っていない。
  2. 少しずつゆるめる冷水200mlを混ぜ、ヨーグルトがレードルからゆっくり流れるまでさらに加える。

    ディップソースのように濃くなく、スプーンで食べられる流動性がある。
  3. きゅうりを準備する粗くすりおろすか細かく切る。水分が多く出る場合だけ、ごく軽く絞る。

    新鮮さと歯切れを保っている。
  4. 調味料を広げるきゅうり、にんにくペースト、ドライミント、塩、オリーブオイルの半量を混ぜる。

    にんにくとミントが器全体に均一に広がる。

冷やして提供する

  1. 香りをなじませる覆いをして少なくとも30分冷蔵する。

    非常に冷たく、香りがわずかに強くなっている。
  2. 休ませた後に調整する混ぜて塩味を確認し、土台が濃くなっている場合は冷水を少量加える。

    きゅうりが重い塊の底へ沈まず、全体に浮いている。
  3. 最後に仕上げる残りのオリーブオイルを注ぎ、任意のディル、ミント、氷はすぐに食べる場合だけ加える。

    冷たい状態でスプーンを添えて提供する。
確認ポイント

確認ポイント

  • ディップソースのように濃い 水が不足しています。少量ずつゆるめ、加えるたびに塩味を確認します。
  • 土台が薄すぎる きゅうりから水が多く出たか、氷が溶けています。濃いヨーグルトを使い、氷は提供時だけにします。
  • にんにくが強すぎる 大きな片を使ったか、長く休ませています。ミントを増やさず、ヨーグルトと水を足します。
栄養情報

栄養情報

  • カロリー135 kcal
  • たんぱく質7 g
  • 炭水化物8 g
  • 脂質9 g
  • 飽和脂肪5 g
  • 食物繊維1 g
  • 糖類6 g
  • ナトリウム430 mg

冷たい状態で全体の1/6量 — 栄養成分は、氷を除き、土台、きゅうり、オリーブオイルを含む全体の1/6量の推定値です。

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン · 食品安全

アレルゲン:

食品安全: ヨーグルトとCacıkを4℃以下に保ち、提供後は速やかに冷蔵庫へ戻す。 できれば24時間以内に食べ、4℃を超える温度に2時間以上置いた場合は廃棄する。

保存: 覆いをして冷蔵し、24時間以内に食べます。提供前に混ぜ、必要なら非常に冷たい水だけで調整します。氷は溶けて土台を薄めるため、入れたまま保存しません。

よくある質問

よくある質問

濃いヨーグルトソースとは何が違いますか。

このCacıkはスプーンで食べ、ゆっくり流れる量の冷水を含みます。

きゅうりは皮をむきますか。

薄く食べやすい皮なら不要です。硬い皮は切る前に一部をむけます。

ミントをディルに置き換えられますか。

ディルは仕上げとして指定されていますが、この型の調味の土台はドライミントです。

なぜ冷やした後に味見しますか。

低温で塩味の感じ方が弱まり、休ませる間にきゅうりの水分とにんにくの強さが出るためです。

要点

要点

適切なCacıkは非常に冷たく、流れるが水っぽくなく、きゅうりの歯切れとヨーグルト、にんにく、ミント、オリーブオイルの釣り合いを保ちます。

ゆるめる前に滑らかにし、水は少しずつ加え、きゅうりをつぶさず、休ませた後に調整します。