Kolumbianische Nationalgerichte

Patarasca o Chanti: Amazonasfisch im Bananenblatt

Achiote-Fisch mit Paprika, Tomate und Zwiebel in Bananen- oder Bijao-Blättern garen.

Kolumbianische Nationalgerichte
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Amazonischer Patarasca-Fisch, in Bananenblättern mit roter und grüner Paprika, Tomate, Zwiebel und Knoblauch gegart.
Region Amazonas, kolumbianisches Amazonasgebiet
Gericht Gewürzter Fisch, in Bananen- oder Bijao-Blättern geröstet
Ergibt 4 Portionen
Aktive Zeit 35 Minuten
Garzeit 40 Minuten
Überblick

Patarasca o Chanti: Amazonasfisch im Bananenblatt

Süßwasserfisch mit Knoblauch und Achiote, Gemüse und Blättern umhüllt und langsam gegart.

Patarasca o chanti bezeichnet eine in der kolumbianischen Amazonasregion verbreitete Zubereitung in Blättern. Fisch oder Fleisch wird gewürzt, in weiche Blätter eingeschlagen und langsam über Glut, auf dem Grill oder im Ofen gegart. Diese Haushaltsversion verwendet kleine Süßwasserfische, roten und grünen Paprika, Tomate, Zwiebel, Knoblauch und Achiote. Die Blätter halten den Dampf zurück und geben ein leicht geröstetes Aroma.

Das Rezept passt eine regionale Zubereitung für acht Personen auf vier Portionen an. Die Quellen lassen ganze kleine Fische oder Filets sowie Bananen- oder Bijao-Blätter zu; Fischarten und Gemüseverhältnisse unterscheiden sich. Kaufen Sie legal angebotenen Fisch bei einem zuverlässigen Anbieter und meiden Sie Arten mit Fangbeschränkungen. Ein kleiner Zuchtfisch wie Tilapia kann geeignet sein, wenn er als Lebensmittel verkauft wird. Bitten Sie den Fischhändler, Schuppen, Innereien und Kiemen zu entfernen und den Bauchraum zu reinigen.

Erwärmen Sie die Blätter, bis sie biegsam sind, ohne zu reißen. Würzen Sie den Fisch innen und außen und verteilen Sie das Gemüse darum, ohne die Bauchhöhle fest zu stopfen. Die Päckchen garen in einer Form mit etwas Wasser in der Form, nicht in den Blättern. Die Garzeit hängt von der Fischgröße ab; messen Sie an der dicksten Stelle und prüfen Sie, ob das Fleisch undurchsichtig ist und sich leicht löst. Beim Öffnen entweicht heißer Dampf.

Zutaten

Zutaten

Zutaten

  • 4 kleine ganze Süßwasserfische, nach dem Putzen jeweils etwa 400–450 g
  • 2 Knoblauchzehen, eine zerdrückt und eine fein gehackt
  • 3 g gemahlener Achiote
  • 6 g feines Salz, aufgeteilt
  • 1 g gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 mittelgroße rote Paprika, etwa 150 g, fein geschnitten
  • 1 mittelgroße grüne Paprika, etwa 150 g, fein geschnitten
  • 2 mittelgroße reife Tomaten, etwa 300 g, in Scheiben
  • 1 mittelgroße gelbe Zwiebel, etwa 150 g, in Scheiben
  • 4 große Bananen- oder Bijao-Blätter, gewaschen, getrocknet und weich gemacht
  • 60 ml Wasser für die Form
Zubereitung

Zubereitung

Zubereitung

  1. Backofen vorheizen und Fisch vorbereiten Heizen Sie den Backofen auf 200°C/390°F. Lassen Sie den Fischhändler Schuppen, Innereien und Kiemen entfernen und die Bauchhöhle säubern. Prüfen Sie zu Hause, ob noch Reste vorhanden sind, tupfen Sie den Fisch trocken und halten Sie ihn gekühlt. Verwenden Sie ein separates Brett für rohen Fisch.

  2. Fisch würzen Mischen Sie den zerdrückten Knoblauch mit Achiote, Pfeffer und etwa der Hälfte des Salzes. Reiben Sie die Mischung außen und innen in jeden Fisch. Stellen Sie ihn zurück in den Kühlschrank, während Sie das Gemüse schneiden; roher Fisch darf nicht bei Raumtemperatur stehen.

  3. Blätter weich machen Waschen und trocknen Sie die Blätter. Entfernen Sie nur die harte Mittelrippe, wenn sie das Falten behindert. Erwärmen Sie jedes Blatt kurz in einer trockenen Pfanne und wenden Sie es, bis es biegsam und leicht glänzend ist. Nicht verkohlen; kleine oder eingerissene Blätter überlappen.

  4. Füllen und einwickeln Legen Sie ein Blatt flach hin und setzen Sie einen Fisch in die Mitte. Geben Sie gehackten Knoblauch, rote und grüne Paprika, Tomate und Zwiebel in und um die Bauchhöhle; verteilen Sie den Rest obenauf. Streuen Sie das übrige Salz darüber, falten Sie das Blatt zu und binden Sie es mit Küchengarn fest. Wiederholen Sie den Vorgang.

  5. Fisch vollständig garen Legen Sie die Päckchen mit der Naht nach oben in eine Form. Gießen Sie Wasser in die Form um die Päckchen, nicht hinein. Decken Sie freiliegende Blattränder locker mit Folie ab. Garen Sie, bis die dickste Stelle 63°C/145°F erreicht und das Fleisch undurchsichtig ist und sich mit der Gabel löst. Prüfen Sie mehrere Päckchen und verlängern Sie die Garzeit bei Bedarf.

  6. Ruhen lassen, öffnen und servieren Lassen Sie die Päckchen 5 Minuten ruhen. Legen Sie sie auf saubere Teller und schneiden Sie das Garn durch. Öffnen Sie die Blätter vom Gesicht und den Händen weg, da heißer Dampf austritt. Servieren Sie Fisch, Gemüse und Saft zusammen. Tacacho und verzehrfertige Fariña sind mögliche traditionelle Beilagen; halten Sie Rohfisch-Utensilien vom gegarten Essen fern.

Praktische Hinweise

Praxis

Praktische Hinweise

Verwenden Sie Bananen- oder Bijao-Blätter, die als Lebensmittel verkauft werden. Waschen, trocknen und sanft erwärmen; keine Zierblätter oder unbekannten Blätter verwenden. Ein eingerissenes Blatt mit einem zweiten überlappen. Das Päckchen soll Saft halten, aber nicht so fest geschnürt sein, dass die Hitze schlecht zirkuliert. Das Wasser gehört in die Form und verhindert Austrocknung; es ist keine Marinade. Rohen Fisch bei höchstens 4°C lagern, gefrorenen Fisch im Kühlschrank auftauen und Hände, Brett und Messer danach reinigen. Fisch an der dicksten Stelle auf 63°C/145°F garen. Reste rasch in einem flachen, abgedeckten Behälter kühlen und gründlich erhitzen; Fisch nach mehr als 2 Stunden bei Raumtemperatur entsorgen. Allergen: Fisch. Fariña muss aus verarbeitetem, verzehrfertigem Maniok bestehen; roher bitterer Maniok ist kein sicherer Ersatz.

Zum Schluss

Jeden Fisch prüfen: Ganze Fische unterscheiden sich; messen Sie 63°C/145°F an der dicksten Stelle. Vom Dampf weg öffnen: Beim Auseinanderfalten der Blätter entweicht heißer Dampf.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: 4 equal servings
  • Kalorien: 300 kcal
  • Kohlenhydrate: 19 g
  • Eiweiß: 47 g
  • Fett: 5 g
  • Ballaststoffe: 6 g
  • Natrium: 740 mg