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Georgien

Chanakhi: Georgischer Lammeintopf mit Gemüse

Georgisches Chanakhi mit Lammschulter, Aubergine, Kartoffeln und Tomaten zugedeckt schmoren, bis das Fleisch zart ist.

Georgisches Hausrezeptgeorgisches Gericht
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Weite Tischansicht eines georgischen Lammeintopfs mit Aubergine, Kartoffeln und Tomaten
Ergibt4 Hauptportionen
Vorbereitung30 Minuten
Garzeit140 Minuten
Ruhezeit10 Minuten
Das Gericht

Über das Gericht Chanakhi: Georgischer Lammeintopf mit Gemüse

ჩანახი · 4 Hauptportionen · Mittlerer Anspruch · 3 Stunden

Chanakhi (ჩანახი) ist ein georgischer Eintopf aus Lamm und Gemüse, der häufig langsam in einem geschlossenen Topf gegart wird. Die Zubereitung ist nicht überall gleich: Manche Varianten schichten die Zutaten roh ein, andere garen einzelne Bestandteile zunächst separat. Bei dieser alltagstauglichen Version werden Lamm und Aubergine kurz angebraten und anschließend im Ofen fertig geschmort. Das ist eine praktische Variante, kein Anspruch auf eine einzig gültige Methode.

Lammschulter eignet sich für langes Schmoren, weil ihr Bindegewebe dabei weich wird. Schneiden Sie das Fleisch in gleichmäßige 4 cm große Stücke. Braten Sie es portionsweise an, damit die Stücke Kontakt zur heißen Oberfläche haben; ein überfüllter Topf dünstet das Fleisch eher. Auch die Aubergine wird kurz angebraten, damit sie im Tomatensaft weich wird, aber etwas Form behält.

Tomaten, Zwiebel und Knoblauch bilden die saftige Grundlage. Brühe oder Wein müssen nicht routinemäßig hinzugefügt werden, denn das zugedeckte Gemüse gibt Flüssigkeit ab. Verwenden Sie einen schweren, ofenfesten Topf mit Deckel und etwa 5 l Fassungsvermögen. Das Gericht ist fertig, wenn sich das Lamm leicht mit einer Gabel teilen lässt und die Kartoffeln weich sind, aber ihre Form behalten. Prüfen Sie die Sicherheit mit einem Thermometer; die Farbe reicht dafür nicht aus.

Das Gericht zubereiten

Zutaten

ჩანახი · 4 Hauptportionen · Mittlerer Anspruch · 3 Stunden

Lamm und Gemüse

  • 700 gLammschulter ohne Knochen, überschüssiges festes Fett entfernt, in 4 cm große Stücke geschnitten
  • 450 gAubergine, vom Stielansatz befreit und in 3 cm große Stücke geschnitten
  • 400 gfestkochende oder vielseitige Kartoffeln, nach Wunsch geschält und in 3 cm große Stücke geschnitten
  • 350 greife Tomaten, grob gehackt
  • 180 ggelbe Zwiebel, geschält und in 2 cm breite Spalten geschnitten
  • 4Knoblauchzehen (12 g), geschält und dünn geschnitten
  • 30 mlneutrales Sonnenblumenöl, aufgeteilt
  • 2 ggemahlener Koriander
  • 7 gfeines Salz, aufgeteilt
  • 1 gfrisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 20 gfrische Korianderblätter und zarte Stiele, grob gehackt und aufgeteilt
Zubereitung

Zubereitung

  1. Ofen vorheizen und Lamm anbraten. Heizen Sie den Ofen auf 160 °C vor. Tupfen Sie das Lamm trocken. Erhitzen Sie 15 ml Öl im schweren Topf bei mittelhoher Hitze. Braten Sie das Fleisch portionsweise insgesamt etwa 8–10 Minuten an und wenden Sie es, damit mehrere Seiten Farbe bekommen. Prüfen Sie die größten Stücke mit einem Thermometer: Sie müssen mindestens 63 °C erreichen. Garen Sie bei Bedarf weiter. Legen Sie Fleisch und ausgetretenen Fleischsaft auf einen sauberen Teller.

  2. Aubergine anbraten. Geben Sie die übrigen 15 ml Öl in den Topf. Braten Sie die Aubergine portionsweise bei mittelhoher Hitze 5–7 Minuten an und wenden Sie sie, bis sie stellenweise leicht gebräunt, aber noch nicht vollständig weich ist. Nehmen Sie sie heraus.

  3. Tomatenansatz kochen. Geben Sie die Zwiebel hinein und dünsten Sie sie bei mittlerer Hitze unter Rühren 4–5 Minuten, bis sie anzuschwitzen beginnt. Knoblauch und gemahlenen Koriander einrühren und 30 Sekunden mitgaren. Tomaten und 5 g Salz dazugeben. Den Topfboden lösen und 3 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Tomaten Saft abgeben.

  4. Eintopf zusammenstellen. Geben Sie Lamm und Fleischsaft zurück in den Topf. Kartoffeln, Aubergine, Pfeffer und die übrigen 2 g Salz hinzufügen. Vorsichtig vermengen, damit das Gemüse nicht zerdrückt wird. Die Flüssigkeit sanft zum Köcheln bringen. Das zugedeckte Gemüse gibt Feuchtigkeit ab; fügen Sie nur Wasser hinzu, wenn der Topf vollständig trocken ist.

  5. Schmoren, bis das Fleisch weich ist. Decken Sie den Topf fest zu und garen Sie ihn 110 Minuten bei 160 °C im Ofen. Prüfen Sie, ob sich das Lamm leicht mit einer Gabel einstechen lässt, die Kartoffeln weich bleiben und die Sauce sanft blubbert. Ist das Fleisch noch fest, decken Sie den Topf wieder zu und garen Sie weitere 10 Minuten, dann erneut prüfen. Kontrollieren Sie mit dem Thermometer mindestens 63 °C im Inneren der größten Stücke; Lammschulter braucht für zarte Konsistenz oft längeres Garen.

  6. Ruhen lassen und abschließen. Rühren Sie 15 g Koriander ein. Nehmen Sie den Topf vom Herd, decken Sie ihn zu und lassen Sie den Eintopf 10 Minuten ruhen. Schmecken Sie die Sauce ab und korrigieren Sie sie bei Bedarf. Mit den übrigen 5 g Koriander bestreuen und heiß im Topf servieren.

Kurzbeschreibung

Kurzbeschreibung

Angebratene Lammschulter schmort mit Aubergine, Kartoffeln und Tomaten zugedeckt im Ofen und wird zum Schluss mit frischem Koriander bestreut.

Praktische Hinweise

Praktische Hinweise

Schneiden Sie Fleisch und Gemüse in der angegebenen Größe, damit alles gleichmäßig gart. Braten Sie das Lamm bei einem kleinen Topf portionsweise an. Festkochende Kartoffeln behalten besser ihre Form als mehligkochende. Lassen Sie den Deckel während des Garens geschlossen. Eine Gabel zeigt die Zartheit, das Thermometer die sichere Mindesttemperatur. Füllen Sie Reste innerhalb von 2 Stunden in flache, abgedeckte Behälter und kühlen Sie sie bei höchstens 4 °C; innerhalb von 3–4 Tagen verbrauchen. Erwärmen Sie jede Portion vollständig auf 74 °C.

Nährwerte pro Portion

Nährwerte pro Portion

  • Portionsgröße: etwa ein Viertel des fertigen Eintopfs
  • Energie: etwa 590 kcal
  • Kohlenhydrate: 35 g
  • Eiweiß: 39 g
  • Fett: 32 g
  • Ballaststoffe: 7 g
  • Natrium: etwa 850 mg
Allergene und Lebensmittelsicherheit

Allergene und Lebensmittelsicherheit

Die abgewogenen Zutaten enthalten keine Hauptallergene. Prüfen Sie bei einer Allergie die Hinweise auf Kreuzkontakt auf Öl- und Gewürzpackungen. Halten Sie rohes Lamm, Schneidebrett und Utensilien von verzehrfertigem Koriander und Serviergeschirr getrennt. Messen Sie die Mitte der größten Fleischstücke: Lamm muss mindestens 63 °C erreichen; die Schulter sollte weiter schmoren, bis sie zart ist. Reste innerhalb von 2 Stunden bei höchstens 4 °C kühlen und 3–4 Tage aufbewahren; auf 74 °C erhitzen.

Servieren

Servieren

  • Stellen Sie den zugedeckten Topf auf den Tisch und verteilen Sie Lamm, Gemüse und Tomatensaft auf vorgewärmte Schalen.
  • Georgisches Brot passt zum Auftunken der Sauce, ist aber optional und nicht in Zutaten oder Nährwerten enthalten.