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Geórgia

Chanakhi: ensopado georgiano de cordeiro com legumes

Prepare chanakhi georgiano com paleta de cordeiro, berinjela, batatas e tomates, cozidos tampados até a carne ficar macia.

Receita georgiana caseiraprato georgiano
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Vista ampla do ensopado georgiano de cordeiro e legumes servido em panela de barro
Rendimento4 porções principais
Preparo30 minutos
Cozimento140 minutos
Descanso10 minutos
O prato

Sobre o prato Chanakhi: ensopado georgiano de cordeiro com legumes

ჩანახი · 4 porções principais · Dificuldade média · 3 horas

Chanakhi (ჩანახი) é um ensopado georgiano de cordeiro e legumes, geralmente preparado lentamente em uma panela tampada. Há variações na técnica: algumas receitas colocam os ingredientes crus em camadas; outras cozinham certos componentes antes de reuni-los. Nesta versão caseira, o cordeiro e a berinjela são dourados rapidamente e o cozimento termina no forno. É uma interpretação prática, não uma afirmação de que exista um único método tradicional.

A paleta de cordeiro é adequada para o cozimento longo, pois o tecido conjuntivo amacia aos poucos. Corte a carne em pedaços uniformes de 4 cm. Doure em levas para que cada pedaço encoste na superfície quente; uma panela cheia demais vai cozinhar a carne no vapor. A berinjela também é dourada por alguns minutos para manter parte da forma enquanto amacia no suco de tomate.

Tomate, cebola e alho formam a base úmida do prato. Não é necessário acrescentar caldo ou vinho de rotina: os legumes soltam líquido enquanto a panela permanece tampada. Use uma panela pesada de aproximadamente 5 l, com tampa e própria para forno. O ensopado está pronto quando a carne se desfaz facilmente com um garfo e as batatas estão macias, mas inteiras. Confira a segurança com um termômetro culinário; a aparência sozinha não basta.

Prepare o prato

Ingredientes

ჩანახი · 4 porções principais · Dificuldade média · 3 horas

Cordeiro e legumes

  • 700 gde paleta de cordeiro sem osso, sem o excesso de gordura firme, cortada em cubos de 4 cm
  • 450 gde berinjela, sem o cabo e cortada em pedaços de 3 cm
  • 400 gde batatas firmes ou multiuso, descascadas se desejar e cortadas em pedaços de 3 cm
  • 350 gde tomates maduros, picados grosseiramente
  • 180 gde cebola amarela, descascada e cortada em gomos de 2 cm
  • 4dentes de alho (12 g), descascados e fatiados finamente
  • 30 mlde óleo neutro de girassol, dividido
  • 2 gde coentro em pó
  • 7 gde sal fino, dividido
  • 1 gde pimenta-do-reino moída na hora
  • 20 gde folhas e talos macios de coentro fresco, picados grosseiramente e divididos
Modo de preparo

Modo de preparo

  1. Aqueça o forno e doure o cordeiro. Aqueça o forno a 160 °C. Seque a carne com papel-toalha. Aqueça 15 ml de óleo na panela pesada em fogo médio-alto. Doure o cordeiro em levas, virando para colorir vários lados, por cerca de 8–10 minutos no total. Meça os maiores pedaços com um termômetro: devem chegar a pelo menos 63 °C. Continue cozinhando se necessário. Transfira a carne e os sucos do prato para um prato limpo.

  2. Doure a berinjela. Acrescente os 15 ml de óleo restantes. Doure a berinjela em levas, em fogo médio-alto, por 5–7 minutos, virando até que fique levemente dourada em alguns pontos, mas ainda não totalmente macia. Retire para um prato.

  3. Prepare a base de tomate. Coloque a cebola na panela e cozinhe em fogo médio por 4–5 minutos, mexendo, até começar a amaciar. Acrescente o alho e o coentro em pó e mexa por 30 segundos. Junte os tomates e 5 g de sal. Raspe o fundo da panela e cozinhe em fogo brando por 3 minutos, até os tomates soltarem líquido.

  4. Junte os ingredientes. Volte o cordeiro e os sucos do prato para a panela. Adicione as batatas, a berinjela, a pimenta e os 2 g de sal restantes. Misture com cuidado para não amassar os legumes. Deixe o líquido começar a ferver suavemente. Os legumes soltam umidade sob a tampa; não acrescente água, a menos que a panela esteja completamente seca.

  5. Cozinhe até ficar macio. Tampe bem e leve ao forno a 160 °C por 110 minutos. Confira se o cordeiro está macio ao garfo, se as batatas estão cozidas mas ainda inteiras e se o molho borbulha suavemente. Se a carne ainda estiver firme, tampe novamente e asse por mais 10 minutos antes de conferir. Use o termômetro para confirmar pelo menos 63 °C no centro dos maiores pedaços; a paleta pode precisar cozinhar por mais tempo para amaciar.

  6. Descanse e finalize. Misture 15 g de coentro. Retire do fogo, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Prove o molho e ajuste apenas se necessário. Salpique os 5 g restantes de coentro e sirva quente na própria panela.

Descrição

Descrição

Paleta de cordeiro dourada cozinha lentamente com berinjela, batatas e tomates em uma panela tampada, finalizada com coentro fresco.

Dicas práticas

Dicas práticas

Corte a carne e os legumes no tamanho indicado para cozinhar por igual. Se a panela for pequena, doure o cordeiro em levas. Prefira batatas que mantenham a forma; as muito farinhentas podem se desfazer. Mantenha a panela tampada durante o forno. O garfo indica maciez, enquanto o termômetro confirma a temperatura segura. Guarde as sobras em recipientes rasos e tampados em até 2 horas, refrigeradas a 4 °C ou menos, e consuma em 3–4 dias. Reaqueça cada porção até 74 °C em toda a extensão.

Informações nutricionais por porção

Informação nutricional por porção

  • Tamanho: aproximadamente um quarto do ensopado pronto
  • Energia: cerca de 590 kcal
  • Carboidratos: 35 g
  • Proteínas: 39 g
  • Gorduras: 32 g
  • Fibras: 7 g
  • Sódio: cerca de 850 mg
Alergênicos e segurança dos alimentos

Alergênicos e segurança dos alimentos

Os ingredientes medidos não contêm os principais alergênicos. Se cozinhar para alguém com alergia, confira os rótulos do óleo e dos temperos para identificar contato cruzado. Mantenha o cordeiro cru, a tábua e os utensílios separados do coentro pronto para consumo e da louça. Meça o centro dos maiores pedaços: o cordeiro deve chegar a pelo menos 63 °C, e a paleta deve continuar cozinhando até ficar macia. Leve as sobras à geladeira em até 2 horas, a 4 °C ou menos, por 3–4 dias; reaqueça a 74 °C.

Como servir

Como servir

  • Leve a panela tampada à mesa e distribua o cordeiro, os legumes e o caldo de tomate em tigelas aquecidas.
  • Pão georgiano pode acompanhar para aproveitar o molho; é opcional e não entra nos ingredientes nem no cálculo nutricional.