Vietnamská národní jídla

Bánh ít nhân đậu xanh (rýžové koláčky s ramie z Bình Định)

Malé pružné koláčky z lepkavé rýžové mouky, obarvené listy lá gai, plněné sladkými mungo fazolemi a kokosem, zabalené do banánových listů a vařené v páře.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Pyramidky bánh ít zabalené v banánových listech, jedna rozkrojená, aby ukázala tmavý obal z lepkavé rýže a zlatavou náplň z mungo fazolí a kokosu.
Pyramidky bánh ít zabalené v banánových listech, jedna rozkrojená, aby ukázala tmavý obal z lepkavé rýže a zlatavou náplň z mungo fazolí a kokosu.
Výtěžnost 16 malých koláčků
Vaření celkem asi 85 minut na listy, náplň a koláčky
Odpočinek přibližně 5 hodin včetně namáčení fazolí a chlazení
Celkový čas asi 7 hodin 55 minut; fazole namočte předem
Kalorie přibližně 340 kcal na koláček
Přehled

Bánh ít nhân đậu xanh (rýžové koláčky s ramie z Bình Định)

Bánh ít je rodina vietnamských koláčků, jejichž těsto, náplň i způsob balení se liší podle regionu. Tento recept vychází z popsané verze z provincie Bình Định: listy lá gai (ramie) se uvaří doměkka a rozmělní do těsta; hustá sladká pasta z mungo fazolí a kokosu tvoří náplň. Každý malý koláček se vytvaruje do pyramidky, zabalí do banánového listu a vaří v páře, dokud není rýžové těsto lesklé.

Těsto musí být dostatečně pružné, aby náplň obalilo bez praskání. Vodu přidávejte postupně, protože vlhkost ramie pasty i savost mouky se mohou lišit. Náplň nechte před tvarováním zcela vychladnout a hotové koláčky nechte zpevnit, než listy rozbalíte.

Jde o bánh ít lá gai z Bình Định: listy ramie dodávají obalu tmavou barvu a zemitou rostlinnou chuť bez umělého barviva. Sladká pasta z mungo fazolí a kokos tvoří náplň, banánový list přidá vůni a pomáhá udržet tvar. Jiné bánh ít mohou mít odlišné těsto nebo slanou náplň; tento recept se zaměřuje na jednu dobře popsanou sladkou verzi z centrálního pobřeží.

Těsto i náplň musí mít správnou konzistenci. Mungo fazole uvařte doměkka a náplň míchejte, dokud nedrží pohromadě. Těsto hněťte dohladka a pružna; nemělo by se lepit na čisté suché ruce. Pevně zabalený, ale nestlačený balíček se rovnoměrně propaří. Zcela vychladlý koláček se z listu snadněji rozbalí, aniž by se potrhal.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tipy pro úspěchPokud fazole namáčíte několik hodin nebo přes noc, uložte je do lednice. Před vařením je dobře sceďte. Lá gai vařte a drťte, dokud nevznikne jemná pasta bez hrubých vláken; jinak bude koláček vláknitý. Vlažnou vodu přidávejte po lžících. Přestaňte, až bude těsto hladké, vláčné a nebude se lepit na čisté suché ruce. Náplň před balením zcela vychlaďte; teplá změkčí těsto a ztíží tvarování. Banánové listy změkčete, osušte a lehce potřete olejem, aby šly přehnout bez praskání. V napařovacím hrnci udržujte stálý var a mezi balíčky nechte prostor pro cirkulaci páry.
Suroviny

Suroviny

Těsto s ramie

  • 100 g sušeného lá gai (listů ramie)
  • 500 g mouky z lepkavé rýže
  • 300 g krupicového cukru
  • 60 ml neutrálního oleje
  • Až 250 ml vlažné vody, přidávejte postupně; další voda na vaření listů

Mungo náplň

  • 250 g loupaných půlených mungo fazolí, namočených alespoň na 4 hodiny
  • 150 g krupicového cukru
  • 60 g čerstvého strouhaného kokosu
  • 1 g jemné soli (větší špetka)
  • 5 ml vanilkového extraktu (1 čajová lžička), volitelné; moderní přídavek pro domácí vaření

Na zabalení

  • 16 čtverců banánového listu o straně přibližně 20 cm, změkčených a očištěných
  • 30 ml neutrálního oleje (2 polévkové lžíce) na potření rukou a listů
Postup

Postup

Postup

  1. Namočte fazole a připravte listy. Mungo fazole zalijte dostatečným množstvím studené vody a nechte je v lednici namáčet alespoň 4 hodiny nebo přes noc, poté slijte. Sušené lá gai nakrájejte, zalijte čerstvou vodou a vařte 20–25 minut doměkka. Sceďte a vymačkejte přebytečnou vodu. Rozdrťte nebo rozmixujte na jemnou pastu bez hrubých vláken. Část vlažné vody odložte na úpravu těsta.

  2. Uvařte náplň. Namočené fazole vařte v páře nad vroucí vodou nebo je zvolna vařte v čerstvé vodě asi 20 minut, dokud zcela nezměknou. Pokud jste je vařili ve vodě, dobře je sceďte. Ještě horké je rozmačkejte s cukrem, kokosem, solí a případně vanilkou. Na mírném ohni za stálého míchání vařte, až vznikne hustá pasta, která drží tvar. Rozprostřete ji do mělké nádoby a nechte zcela vychladnout; pokud to trvá déle než 2 hodiny, dejte ji do lednice. Rozdělte na 16 kuliček.

  3. Připravte těsto. Smíchejte mouku z lepkavé rýže, cukr, olej a ramie pastu. Postupně přilévejte až 250 ml vlažné vody a hněťte, dokud není těsto hladké, pružné a nelepí se na čisté suché ruce. Vlhkost pasty a mouky se liší, proto nepřidávejte všechnu vodu najednou. Hněťte asi 10 minut.

  4. Naplňte a vytvarujte. Těsto rozdělte na 16 stejných dílů. Jeden díl zploštěte na placku, doprostřed položte kuličku náplně, těsto kolem ní uzavřete a spoj pevně stiskněte. Vyválejte dohladka a vytvarujte malý kužel nebo pyramidu. Opakujte se zbylým těstem a náplní.

  5. Zabalte do banánového listu. Listy krátce změkčete nad plamenem nebo v horké vodě, očistěte a osušte. Každý čtverec lehce potřete olejem. Naplněný koláček položte doprostřed a list složte do přiléhavé pyramidy; zajistěte proužkem listu nebo kuchyňským provázkem. Balíček má dobře přiléhat, ale těsto nesmí stlačit.

  6. Uvařte koláčky v páře. Vodu v napařovacím hrnci přiveďte ke stálému varu. Zabalené koláčky rozložte v jedné vrstvě a nechte mezi nimi místo pro páru; případně je vařte po dávkách. Přikryjte a vařte v páře 30–35 minut, dokud těsto přes list nepůsobí leskle a pevně. Udržujte var a podle potřeby opatrně doplňte vodu.

  7. Nechte zpevnit a podávejte. Koláčky vyjměte a před rozbalením je nechte alespoň 15 minut chladnout, aby těsto zpevnilo. Podávejte teplé nebo při pokojové teplotě.

  8. Zbytky bezpečně uchovávejte. Uvařené koláčky dejte do lednice do 2 hodin (do 1 hodiny, pokud je teplota nad 32 °C) při teplotě nejvýše 4 °C. Uchovávejte zakryté a spotřebujte do 3–4 dnů. Prohřejte na 73,9 °C uprostřed, například opětovným napařením, dokud nejsou horké v celém objemu. Koláčky ponechané mimo bezpečné limity zlikvidujte.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Kde sehnat lá gai: Mražené listy ramie z vietnamského obchodu jsou nejbližší praktickou náhradou sušených. Také je třeba uvařit a rozdrtit. Černý sezam nebo potravinářské uhlí mohou těsto obarvit, ale nenahradí chuť lá gai. Hydratace těsta: Uvedené množství vody je orientační. Vlhkost listů a mouky se liší; řiďte se hladkým těstem, které nelepí. Náplň: Pokud je příliš měkká na tvarování kuliček, vařte ji za míchání o něco déle, až zhoustne. Před rozdělením ji nechte úplně vychladnout. Listové balíčky: Pokud list praskne, déle ho změkčujte v horké vodě nebo použijte druhý čtverec přes něj. Balíčky udržujte kompaktní, aby se rovnoměrně uvařily. Podávání: Před sejmutím banánového listu nechte koláček odpočinout. Těsto má být měkké a pružné, nikoli mokré nebo kašovité.

Řešení potíží

Těsto při balení praská: Může být příliš suché nebo málo propracované. Přidávejte vlažnou vodu po čajových lžičkách a hněťte do vláčnosti. Těsto se lepí na ruce: Může být příliš vlhké nebo teplé. Zapracujte trochu mouky z lepkavé rýže a nechte krátce vychladnout. Náplň vytéká: Může být teplá či příliš měkká nebo spoj není uzavřený. Nechte ji zcela vychladnout a těsto po celém obvodu pevně uzavřete. Střed je mazlavý: Koláčky možná potřebují delší napařování nebo odpočinek před rozbalením. Vařte, dokud nejsou lesklé a pevné, a pak počkejte alespoň 15 minut. Obal je tuhý: Těsto mohlo být příliš suché nebo se koláčky vařily bez poklice. Poklici nechte zavřenou a vodu do těsta přidávejte postupně.

Časté dotazy

Lze použít mražené lá gai? Ano. Mražené listy ramie jsou nejbližší náhradou sušeného lá gai. Rozmrazte je, uvařte a rozdrťte nebo rozmixujte dohladka, než je přidáte do těsta. Lze koláčky udělat bez banánových listů? Banánový list jim dává známou vůni a pomáhá vytvořit balíček. Pokud není k dispozici, lze použít potravinářskou vložku bezpečnou pro napařování; nenahradí však vůni listu ani obvyklý způsob balení. Lze je připravit předem? Ano. Uvařte koláčky v páře, nechte je vychladnout a rychle uložte do lednice v zakryté nádobě. Před podáváním je důkladně prohřejte v páře, až budou horké i uvnitř; rozbalte je až po ohřátí.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porce1 koláček
  • Kaloriepřibližně 340 kcal
  • Sacharidypřibližně 66 g
  • Bílkovinypřibližně 6 g
  • Tukypřibližně 8 g
  • Vlákninapřibližně 3 g
  • Sodíkpřibližně 50 mg
Alergeny a bezpečnost potravin

Alergeny a bezpečnost potravin

Recept obsahuje kokos. Lepkavá rýže je druh lepkavé rýže; neznamená to, že recept obsahuje pšeničný lepek. Zkontrolujte na obalu rýžové mouky možné informace o křížovém kontaktu. Ověřte i etikety vanilky a oleje. Pokud fazole namáčíte několik hodin, uchovávejte je v lednici. Uvařenou náplň oddělte od syrových surovin a rychle ji zchlaďte v mělké nádobě. Uvařené koláčky dejte do lednice do 2 hodin, nebo do 1 hodiny při teplotě nad 32 °C, při teplotě nejvýše 4 °C. Ve zbytcích s rýží se mohou při dlouhém ponechání v pokojové teplotě množit bakterie. Spotřebujte do 3–4 dnů a ohřejte na 73,9 °C. Jídlo mimo bezpečné limity skladování vyhoďte.

Na závěr

Na závěr

  • Těsto hněťte dohladka a pružna.
  • Balíčky utáhněte, ale nestahujte, aby mohla proudit pára.