Vietnamská národní jídla

Bánh ít lá gai

Popis: Připravte malé tmavé a pružné koláčky z lepkavé rýžové mouky a listů lá gai, plněné sladkou mungo fazolí a kokosem, zabalené do banánových listů a vařené v páře.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Řada špičatých balíčků bánh ít lá gai na tácu a vedle jeden otevřený koláček
Banánové listy obalují tmavé těsto a otevřený koláček odhaluje světlou mungo náplň.
Výtěžnost 8 porcí, 16 koláčků
Vaření Asi 80 minut
Odpočinek Asi 4 hodiny a 45 minut
Celkem Asi 6 hodin a 55 minut včetně namáčení a odpočinku
Kalorie na porci Asi 650 kcal
Přehled

Bánh ít lá gai

Bánh ít lá gai poznáte podle malých špičatých balíčků, tmavého pružného těsta a sladké náplně. V Bình Định se do těsta přidávají listy lá gai, tedy ramie, a banánový list mu dává pyramidový tvar. Náplně i způsob balení se liší. Tato verze kombinuje mungo fazole s čerstvým kokosem, což je doložená místní kombinace.

Listy se uvaří a najemno rozmixují přímo do těsta; neslouží jen k obarvení. Po vychladnutí zůstávají koláčky měkké a pružné. Počítejte s časem předem: fazole se dlouho namáčejí a náplň musí před balením úplně vychladnout.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tipy pro úspěchMungo fazole namáčejte alespoň 4 hodiny v chladničce. Sušené listy vařte do úplného změknutí, vymačkejte je a rozmixujte najemno, aby v těstě nezůstala vlákna. Tekutinu z listů přilévejte postupně; mouka a listy mohou nasát různé množství vody. Náplň před tvarováním nechte úplně vychladnout, jinak těsto změkne a půjde špatně uzavřít. Banánové listy skládejte pevně, ale netrhejte je; v napařovači ponechte místo pro páru.
Ingredience

Ingredience

Těsto

  • 100 g sušených listů lá gai (ramie), propláchnutých
  • 500 g mouky z lepkavé rýže
  • 300 g krupicového cukru
  • 60 ml neutrálního oleje
  • 250 ml vody na vaření listů a úpravu těsta; podle potřeby nejvýše dalších 30 ml

Náplň a zabalení

  • 250 g suchých loupaných půlených mungo fazolí
  • 150 g krupicového cukru
  • 60 g čerstvého neslazeného strouhaného kokosu
  • 1 g jemné soli
  • 16 čtverců banánového listu, každý asi 20 cm
  • 30 ml neutrálního oleje na lehké potření listů a rukou
Postup

Postup

Postup

  1. Namočte fazole a připravte listy. Mungo fazole propláchněte a namáčejte v chladné vodě v chladničce alespoň 4 hodiny. Zmrazené banánové listy rozmrazte; omyjte je, změkčete horkou vodou nebo krátkým zahřátím, otřete a osušte.

  2. Uvařte lá gai. Sušené listy vařte v odměřené vodě 20–25 minut, dokud zcela nezměknou. Sceďte je a tekutinu uchovejte; listy dobře vymačkejte. Rozmixujte nebo utlučte na velmi jemnou pastu.

  3. Připravte náplň. Slité fazole vařte nebo napařujte v čerstvé vodě 20–25 minut do změknutí a potom je dobře sceďte. Na mírném ohni je v pánvi rozmačkejte se 150 g cukru, kokosem a solí, až vznikne hustá hmota, která drží tvar. Rozprostřete ji na tác a nechte asi 30 minut zcela vychladnout; rozdělte na 16 kuliček.

  4. Vypracujte těsto. Smíchejte rýžovou mouku, 300 g cukru, 60 ml oleje a pastu lá gai. Postupně přilévejte uchovanou tekutinu a hněťte, dokud těsto nebude tmavé, hladké a pružné. Pokud se drolí, přidejte nejvýše 30 ml vody. Rozdělte na 16 stejných dílů.

  5. Naplňte koláčky. Každý díl těsta zploštěte na kolečko, doprostřed položte kuličku náplně, obalte ji těstem a spoj pevně stiskněte. Jemně vytvarujte malý kužel se špičkou.

  6. Zabalte. Vnitřní stranu každého banánového listu potřete tenkou vrstvou z 30 ml oleje. Doprostřed položte koláček a list pevně složte do trojúhelníkového balíčku, konce zasuňte dospod. Vložte do napařovače spojem dolů.

  7. Uvařte v páře a podávejte. Vařte přikryté nad prudce vroucí vodou 30–35 minut. Voda musí zůstat pod roštem; podle potřeby opatrně dolijte vroucí vodu. Těsto má být lesklé, pevné a horké i uprostřed. Vypněte a nechte balíčky 15 minut stát, než je otevřete. Podávejte teplé nebo při pokojové teplotě. Zbytky dejte do chladničky do 2 hodin, při teplotě nad 32 °C do 1 hodiny; uchovávejte při nejvýše 4 °C po dobu 3–4 dní a ohřejte na 74 °C.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Množství je určeno pro sušené listy lá gai; čerstvé nebo zmrazené obsahují více vody a vyžadují jinou úpravu těsta. Pokud listy neseženete, raději počkejte, než použijete barvivo, které změní jen vzhled. Banánový list se musí ohýbat bez trhání; pokud je tuhý, znovu ho změkčete horkou vodou.

Řešení potíží

Těsto praská: Přidávejte po lžičce uchovanou tekutinu a krátce hněťte; všechnu vodu navíc nepřilévejte najednou. Těsto je vláknité: Listy nebyly rozmixované dostatečně najemno. Pastu mixujte déle. Náplň vytéká: Nechte ji zcela vychladnout, fazole dobře sceďte a spoj těsta pevně uzavřete. List se trhá: Krátce ho zahřejte, aby změkl, a před potřením ho osušte. Střed působí syrově: Znovu zabalte a vařte dalších 5 minut v páře; před otevřením nechte odpočinout.

Bezpečnost potravin

Fazole namáčejte 4 hodiny v chladničce a před přípravou náplně je uvařte doměkka. Při zvedání poklice napařovače používejte suché chňapky a odklopte ji směrem od obličeje a rukou, abyste se neopařili. Uvařené koláčky dejte do chladničky do 2 hodin, při teplotě nad 32 °C do 1 hodiny; skladujte při nejvýše 4 °C po dobu 3–4 dní. Ohřejte je tak, aby střed dosáhl 74 °C. Na tento vlhký domácí pokrm se nevztahují rady o skladování při pokojové teplotě.

Časté otázky

Mohu použít čerstvé nebo zmrazené lá gai? Recept je odměřen pro sušené listy. Čerstvé a zmrazené mají více vody, takže je třeba upravit množství tekutiny. Mohu vynechat mungo fazole? Existují náplně pouze z kokosu i jiné varianty, ale tento recept počítá s kombinací mungo fazolí a kokosu. Jedí se banánové listy? Ne. Tvarují a chrání koláčky; před jídlem je odstraňte. Mohu je připravit předem? Ano. Uvařené koláčky rychle zchlaďte a před podáváním znovu napařte, aby byly horké i uvnitř.

Výživové hodnoty na porci (odhad)

Výživové hodnoty na porci (odhad)

  • Velikost porce2 koláčky
  • KalorieAsi 650 kcal
  • SacharidyAsi 127 g
  • BílkovinyAsi 12 g
  • TukyAsi 11 g
  • VlákninaAsi 7 g
  • SodíkAsi 30 mg
Alergeny

Alergeny

Obsahuje kokos. Pravidla pro označování alergenů se v jednotlivých zemích liší; zkontrolujte etikety a upozornění na křížový kontakt u rýžové mouky, sušených listů a kokosu.

Na závěr

Na závěr

  • Konce listu zasuňte dospod, aby si balíček udržel pyramidový tvar.
  • Odstraňte obal a podávejte teplé nebo při pokojové teplotě.