Kolumbijská národní jídla

Viuda de bocachico salado — solená ryba s maniokem a plantejnem

Připravte solený bocachico nad maniokem, jamem a zeleným i zralým plantejnem v tomto vrstveném jídle z Magdaleny.

Kolumbijská národní jídla
Sdílet
Široký záběr u řeky na dušenou rybu s hlízami podávanou na banánovém listu.
Oblast San Sebastián de Buenavista, Magdalena, povodí řeky Magdalena
Kategorie Hlavní jídlo z ryby a kořenové zeleniny
Porce 4
Příprava Asi 30 min plus 8–12 hodin odsolování v chladničce
Aktivní čas Asi 25 min
Přehled

Viuda de bocachico salado — solená ryba s maniokem a plantejnem

Bocachico, maniok, jam a zelený i zralý plantejn z Magdaleny

Viuda de bocachico salado je doloženo v obci San Sebastián de Buenavista v departmentu Magdalena. Typické je vrstvení v hrnci: maniok, jam a zelený i zralý plantejn tvoří spodní vrstvu; solená ryba bocachico se položí navrch ještě před úplným změknutím příloh. Pod pokličkou se pokrm dokončí v páře.

Národní inventář tradičních kuchyní uvádí suroviny a pořadí, nikoli domácí množství nebo přesnou dobu. Tato odměřená verze pro čtyři porce je praktická domácí úprava. Používá komerčně připravenou solenou rybu, která se odsoluje v chladničce; nepopisuje domácí solení ani sušení. Jiné viudy z Magdaleny mohou obsahovat další zeleninu nebo používat listy bijao jinak, proto zde zůstává užší seznam doložený pro San Sebastián.

Ryby se liší tloušťkou i slaností. Odsolujte ji v chladničce a ochutnejte, než přidáte sůl do hrnce. Podávejte rybu s kořenovou přílohou a trochou vývaru; dávejte pozor na kosti.

Suroviny

Suroviny

Ryba

  • 600 g komerčně solené ryby bocachico, očištěné a rozdělené na porce
  • Studená voda na zalití; třikrát vyměnit

Kořenová příloha a plantejn

  • 300 g oloupaného manioku, nakrájeného na kusy asi 5 cm
  • 300 g oloupaného jamu, nakrájeného na kusy asi 5 cm
  • 180 g oloupaného zeleného plantejnu, nakrájeného na silnější kusy
  • 180 g oloupaného zralého plantejnu, nakrájeného na silnější kusy
  • 600 ml vody na vaření
  • Čisté listy bijao nebo banánovníku na vyložení hrnce či podávání, volitelně
  • Sůl pouze podle potřeby po ochutnání; často není nutná
Postup

Postup

Postup

  1. Odsolte v chladničce Solenou rybu uchovávejte v chladu. Opláchněte ji, vložte do zakryté nádoby, zalijte studenou vodou a nechte 8–12 hodin v chladničce. Vodu třikrát vyměňte. Malý kousek tepelně upravte a ochutnejte; pokud je stále příliš slaný, pokračujte v odsolování v čerstvé studené vodě v chladničce. Slijte a rozdělte na porce. Nenechávejte rybu stát při pokojové teplotě.

  2. Připravte kořenovou přílohu Maniok a jam oloupejte a nakrájejte na kusy asi 5 cm. V případě potřeby odstraňte tvrdý vláknitý střed manioku. Oba plantejny oloupejte a nakrájejte na silnější kusy; zelený a zralý ponechte zvlášť.

  3. Vytvořte spodní vrstvu Těžký hrnec můžete vyložit čistými listy bijao nebo banánovníku. Nejdříve vložte maniok a jam, potom rozložte zelený a zralý plantejn. Přilijte 600 ml vody. Tekutina má částečně sahat ke kořenům, nesmí však zakrýt vrstvu ryby; ta se uvaří v zachycené páře.

  4. Přidejte rybu a vařte v páře Okapanou rybu položte na přílohu. Hrnec těsně přikryjte a na středním ohni přiveďte k mírnému pravidelnému varu. Stáhněte teplotu a vařte zakryté 30–40 minut. Zkontrolujte měkkost kořenů a teploměrem změřte nejtlustší část ryby; má dosáhnout 63°C / 145°F. Pokud se hrnec vysouší dříve, než příloha změkne, přilijte po okraji trochu vroucí vody.

  5. Opatrně podávejte Rybu i přílohu vyndávejte šetrně; uvařený plantejn se může rozpadat. Zkontrolujte kosti a podávejte s lžící lehkého vývaru. Před dosolením ochutnejte, ryba může zůstat slaná i po odsolení.

  6. Zchlaďte a uchovejte zbytky Zbytky rozdělte do mělkých nádob a do 2 hodin uložte do chladničky. Spotřebujte do 3–4 dnů a při ohřevu prohřejte na 74°C / 165°F. Syrovou rybu držte v chladu; nepoužívejte ji při poškozeném obalu, neobvyklém zápachu nebo nejasném skladování.

Praktické rady

Praktické informace

Výživové údaje na porci

Jde o zaokrouhlené odhady z uvedených množství a obecných údajů pro bílou rybu, maniok, jam a plantejn. Velikost bocachica, jedlá část, původní slanost a délka máčení mohou sodík výrazně změnit, proto jde jen o orientační hodnotu.

Praktické rady

Kupte již solenou rybu: Vyberte bocachico od spolehlivého prodejce s chlazeným skladováním a řiďte se obalem. Tento recept nepopisuje domácí solení ani sušení. Odsolujte podle chuti: Osm až dvanáct hodin je výchozí rozmezí. Silné nebo velmi slané kusy mohou potřebovat déle a čerstvou studenou vodu v chladničce. Sůl nepřidávejte, dokud neochutnáte hotový vývar. Rybu držte nad vodou: Kořeny měknou v tekutině, zatímco rybu nahoře vaří pára. Těsné víko pomůže rovnoměrné úpravě. Často nemíchejte, aby se ryba nerozpadla. Alergeny a bezpečnost: Obsahuje rybu. Syrovou rybu držte odděleně od hotových jídel, umyjte ruce a náčiní, rybu tepelně upravte na 63°C / 145°F, zbytky zchlaďte do 2 hodin a ohřejte na 74°C / 165°F.

Na závěr

Tip 1: Odsolujte v chladničce a před přidáním soli ochutnejte. Tip 2: Rybu položte nad přílohu, aby se dovařila v páře.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Základ porce: Jedna čtvrtina ryby, přílohy a tekutiny z vaření
  • Kalorie: Asi 470 kcal
  • Sacharidy: Asi 68 g
  • Bílkoviny: Asi 35 g
  • Tuky: Asi 7 g
  • Vláknina: Asi 8 g
  • Sodík: Asi 1 450 mg; výrazně se liší podle ryby a odsolení