الرئيسية›عالم الطعام›الأطباق الوطنية الجورجية›كوترانا — ملفوف جورجي بالجوز
جورجيا

كوترانا — ملفوف جورجي بالجوز

حضّري كوترانا من الملفوف الأبيض الطري والجوز المطحون والثوم والخل والكزبرة والرمان كطبق جانبي جورجي.

وصفة جورجية منزليةطبق جورجي
مشاركة
وعاء تقديم من سلطة الملفوف بالجوز على مائدة منزلية، مزين بالكزبرة والرمان.
الكمية٦ حصص جانبية صغيرة، نحو ٢٠٠ غ لكل حصة
التحضير٢٥ دقيقة
الطهي١٥ دقيقة
التبريد والانتظار٥٠ دقيقة
الطبق

عن الطبق كوترانا — ملفوف جورجي بالجوز

هذا طبق بارد على طريقة إيميريتي، يجمع الملفوف الأبيض المسلوق حتى يطرى والمفروم ناعماً مع صلصة غنية من الجوز والثوم والخل. يضيف الكزبر الأخضر الطازج والرمان نكهة عشبية وحمضية منعشة.

تُحضّر كوترانا من الملفوف الأبيض المسلوق والجوز. وينشأ طابعها الجورجي من التباين بين مذاق الملفوف اللطيف، وغنى الجوز المطحون، وحموضة الخل، وانتعاش الأعشاب. تضيف الحلبة نكهة دافئة عطرية، بينما تمنح حبات الرمان لمسات صغيرة حلوة وحامضة.

ينبغي أن يطرى الملفوف بما يكفي للمضغ من دون أن يتفتت داخل الصلصة. صفّيه جيداً ثم افرمه بالسكين؛ فالإبقاء على شرائط قصيرة من الأوراق يمنح الطبق قواماً أفضل من هرسه.

يجب أن يغلف معجون الجوز الملفوف وألا يتجمع في قاع الوعاء. أضيفي الماء المغلي والمبرّد تدريجياً؛ فكمية الزيت في الجوز تختلف، كما تختلف كمية الماء التي يحتفظ بها الملفوف بعد التصفية. تستخدم هذه النسخة الخل؛ أما عصير الرمان فهو خيار آخر للنكهة لكنه غير مستخدم هنا.

تحضير الطبق

المكونات

الوصفة كاملة

الملفوف

  • ٩٠٠غ من الملفوف الأبيض، منظف ومنزوع القلب ومقطّع إلى قطع كبيرة

صلصة الجوز

  • ١٨٠غ من أنصاف حبات الجوز المقشّرة
  • ٦غ من الثوم المقشّر
  • ١٦غ من الكزبرة الطازجة، أوراق وسيقان طرية، مفرومة ناعماً
  • ٢غ من الحلبة المطحونة
  • ٧غ من الملح الناعم
  • ٣٠مل من خلّ النبيذ الأبيض
  • حتى ١٠٠ مل من ماء مغلي ومبرّد، يضاف تدريجياً عند الحاجة

للتزيين

  • ٦٠غ من حبات الرمان
  • ٤غ من أوراق الكزبرة الطازجة، محفوظة من الكمية الموزونة
الطريقة

الطريقة

  1. اغلي الماء في قدر كبير. أضيفي قطع الملفوف واتركيها على نار هادئة ١٠–١٤ دقيقة، حتى يدخل السكين بسهولة في أسمك جزء مع بقاء الأوراق متماسكة. صفّيها جيداً.

  2. افردي الملفوف في صينية ضحلة ليخرج البخار واتركيه يبرد نحو ٢٠ دقيقة. اضغطي عليه برفق بين قطعتي قماش نظيفتين لإزالة الماء الزائد، ثم افرميه ناعماً بالسكين. لا تهرسيه.

  3. اطحني الجوز والثوم والملح والحلبة حتى تحصلي على معجون رطب وخشن. أضيفي الخل، ثم أضيفي الماء المبرّد ملعقة كبيرة في كل مرة حتى يصبح المعجون كثيفاً وسهل التقليب.

  4. قلّبي معجون الجوز والكزبرة المفرومة مع الملفوف حتى يتغطى بالتساوي. تذوقي وأضيفي قليلاً من الملح أو الخل إذا لزم. غطي الوعاء وبرّديه ٣٠ دقيقة على الأقل.

  5. ضعي الخليط في طبق تقديم أو شكّليه إلى ست حصص بيضاوية صغيرة. انثري حبات الرمان وأوراق الكزبرة المحفوظة. قدّميه بارداً.

نبذة

نبذة

يُسلق الملفوف الأبيض ثم يُصفّى جيداً ويُفرم، وبعدها يُقلّب مع معجون خشن من الجوز والثوم والكزبرة والحلبة وخلّ العنب. يُبرّد قبل التقديم حتى تتماسك الصلصة مع أوراق الملفوف.

إرشادات مفيدة

إرشادات مفيدة

  • صفّي الملفوف جيداً: فالماء الزائد يخفف معجون الجوز ويضعف نكهته. اضغطي برفق كي لا يتحول الملفوف إلى عجينة.
  • اجعلي الجوز معجوناً لا سائلاً: تمنح حبيبات الجوز الصلصة قواماً. أضيفي الماء قليلاً قليلاً، وتوقفي عندما يلتصق المعجون بظهر الملعقة.
  • وازني الحموضة: ابدئي بكمية الخل المحددة، ثم برّدي الخليط وتذوقيه مجدداً؛ فقد تبدو الحموضة أخف عندما يكون الطبق بارداً.
  • حضّريه مسبقاً: يمكن إعداده قبل التقديم بساعات وحفظه مغطى في الثلاجة. أضيفي الرمان وأوراق الكزبرة الأخيرة قبل التقديم مباشرة.
  • نكهة بديلة: يمكن استبدال بعض الخل أو كله بعصير الرمان، مع تغيّر الحلاوة واللون. ويمكن استخدام البندق أيضاً؛ أما هذه النسخة فتستخدم الجوز.
القيم الغذائية للحصة

القيم الغذائية للحصة

  • حجم الحصة: نحو ٢٠٠ غ، سدس الوصفة
  • الطاقة: نحو ٢٤٧ سعرة حرارية
  • الكربوهيدرات: نحو ١٥ غ
  • البروتين: نحو ٧ غ
  • الدهون: نحو ٢٠ غ
  • الألياف: نحو ٦ غ
  • الصوديوم: نحو ٤٩٠ ملغ

هذه تقديرات مبنية على بيانات تركيب غذائي عامة وكمية الملح المذكورة. وقد تتغير بحسب الماء الذي يحتفظ به الملفوف ووزنه بعد التصفية.

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

مسببات الحساسية وسلامة الطعام

يحتوي على الجوز (من المكسرات الشجرية). برّدي الملفوف المطبوخ في صينية ضحلة وضعي الطبق النهائي في الثلاجة خلال ساعتين. احفظيه مغطى عند ٤°م أو أقل واستخدميه خلال ٣–٤ أيام. أبقيه بارداً أثناء التقديم وافصليه عن الأطعمة الأخرى إذا كان يجب تجنب انتقال آثار المكسرات.

عند التقديم

عند التقديم

  • افرمي الملفوف ناعماً مع الحفاظ على قوامه، واجعلي معجون الجوز يغلف القطع دون أن يطغى عليها.
  • صفّي الملفوف جيداً وأضيفي الرمان قبيل التقديم لتحافظ حباته على لونها وقوامها.