Strona główna›Świat kuchni›Gruzińskie dania narodowe›Kotrana — gruzińska kapusta z orzechami włoskimi
Gruzja

Kotrana — gruzińska kapusta z orzechami włoskimi

Przygotuj kotranę z miękkiej białej kapusty, mielonych orzechów, czosnku, octu, kolendry i granatu jako gruziński dodatek.

Gruziński przepis domowydanie gruzińskie
Udostępnij
Miska gruzińskiej sałatki z kapusty i orzechów na domowym stole, ozdobiona kolendrą i granatem.
Porcje6 małych dodatków, po około 200 g
Przygotowanie25 minut
Gotowanie15 minut
Odpoczynek i chłodzenie50 minut
Potrawa

O potrawie Kotrana — gruzińska kapusta z orzechami włoskimi

Kotrana powstaje z gotowanej białej kapusty i orzechów włoskich. Gruziński charakter potrawy buduje kontrast między łagodną kapustą, bogatym smakiem mielonych orzechów, kwasowością octu i świeżymi ziołami. Kozieradka wnosi ciepły aromat, a pestki granatu drobne słodko-kwaśne akcenty.

Kapusta powinna być miękka, ale nie może rozpadać się w sosie. Dobrze ją odsącz i posiekaj nożem; krótkie paseczki liści zapewnią lepszą teksturę niż gładkie purée.

Pasta orzechowa powinna oblepiać kapustę, a nie zbierać się na dnie miski. Stopniowo dolewaj przegotowaną, ostudzoną wodę: orzechy różnią się zawartością tłuszczu, a kapusta po odsączeniu zatrzymuje różną ilość wilgoci. Ta wersja wykorzystuje ocet; sok z granatu to inny wariant smakowy, którego tu nie używamy.

Przygotowanie potrawy

Składniki

Kapusta

  • 900 gbiałej kapusty, oczyszczonej, bez głąba i pokrojonej na duże kawałki

Sos orzechowy

  • 180 głuskanych orzechów włoskich
  • 6 gczosnku, obranego
  • 16 gświeżej kolendry, liście i delikatne łodyżki, drobno posiekane
  • 2 gmielonej kozieradki
  • 7 gdrobnej soli
  • 30 mlbiałego octu winnego
  • Do 100 ml przegotowanej i ostudzonej wody, dodawanej stopniowo w razie potrzeby

Do podania

  • 60 gpestek granatu
  • 4 gświeżych liści kolendry, odłożonych z odmierzonej ilości
Przygotowanie

Przygotowanie

  1. Zagotuj wodę w dużym garnku. Dodaj kawałki kapusty i gotuj na małym ogniu przez 10–14 minut, aż nóż będzie łatwo wchodził w najgrubszą część, ale liście zachowają kształt. Dokładnie odsącz.

  2. Rozłóż kapustę na płytkiej blasze, by uchodziła z niej para, i studź około 20 minut. Delikatnie odciśnij nadmiar wody między czystymi ściereczkami, a następnie drobno posiekaj nożem. Nie miksuj na purée.

  3. Rozdrobnij orzechy, czosnek, sól i kozieradkę na wilgotną, gruboziarnistą pastę. Wmieszaj ocet. Dodawaj ostudzoną wodę po jednej łyżce, aż pasta będzie gęsta, ale łatwa do wymieszania.

  4. Połącz kapustę z pastą orzechową i posiekaną kolendrą, równomiernie ją oblepiając. Spróbuj i w razie potrzeby dodaj odrobinę soli lub octu. Przykryj i schładzaj co najmniej 30 minut.

  5. Nałóż na półmisek lub uformuj sześć małych owalnych porcji. Posyp pestkami granatu i odłożonymi liśćmi kolendry. Podawaj schłodzone.

Pełny przepis

Pełny przepis

To chłodne danie w stylu imeretyjskim łączy miękką, posiekaną białą kapustę z wyrazistym sosem z orzechów włoskich, czosnku i octu. Świeża kolendra i granat dodają ziołowej świeżości oraz kwaskowatej nuty.

Opis

Opis

Ugotowaną kapustę dokładnie odsącza się, sieka i miesza z ziarnistą pastą z orzechów, czosnku, kolendry, kozieradki i octu winnego. Przed podaniem danie należy schłodzić, aby sos dobrze oblepił liście.

Praktyczne wskazówki

Praktyczne wskazówki

  • Dokładnie odsącz kapustę: nadmiar wody rozrzedzi pastę orzechową i osłabi jej smak. Odciśnij delikatnie, aby nie rozgnieść liści.
  • Zrób pastę, nie płynny sos: drobinki orzechów nadają dressingowi treść. Dolewaj wodę małymi porcjami i przestań, gdy pasta będzie oblepiać łyżkę.
  • Wyważ kwasowość: zacznij od podanej ilości octu, schłodź danie i spróbuj ponownie. Zimna potrawa może wydawać się mniej kwaśna.
  • Przygotuj wcześniej: danie można zrobić kilka godzin przed podaniem i przechować pod przykryciem w lodówce. Granat i końcową porcję kolendry dodaj tuż przed podaniem.
  • Inny wariant smakowy: część lub całość octu można zastąpić sokiem z granatu, zmieniając słodycz i kolor. Można też użyć laskowych; ten przepis zawiera włoskie.
Wartości odżywcze na porcję

Wartości odżywcze na porcję

  • Porcja: około 200 g, jedna szósta przepisu
  • Energia: około 247 kcal
  • Węglowodany: około 15 g
  • Białko: około 7 g
  • Tłuszcz: około 20 g
  • Błonnik: około 6 g
  • Sód: około 490 mg

Wartości szacunkowe na podstawie ogólnych danych o składzie produktów i podanej ilości soli. Ilość wody pozostającej w kapuście i jej masa po odsączeniu mogą zmienić wynik.

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Alergeny i bezpieczeństwo żywności

Zawiera orzechy włoskie (orzechy z drzew). Ugotowaną kapustę studź na płytkiej blasze, a gotowe danie wstaw do lodówki w ciągu dwóch godzin. Przechowuj pod przykryciem w temperaturze do 4°C i zjedz w ciągu 3–4 dni. Podczas podawania utrzymuj niską temperaturę; jeśli trzeba unikać śladowych ilości orzechów, nie dopuszczaj do kontaktu z innymi potrawami.

Podanie

Podanie

  • Posiekaj kapustę drobno, ale zachowaj jej strukturę; pasta powinna oblepić kawałki.
  • Dokładnie ją odsącz, a granat dodaj tuż przed podaniem, by zachował barwę i soczystość.