Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Orocué Usulü Ahuyama, Manyok ve Yeşil Plantainli Sancocho (Tavuk Uyarlaması)

Tavuk, ahuyama, manyok, yeşil plantain ve kişnişle Llanos usulü sancocho uyarlaması hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Tavuk, bal kabağı, manyok ve plantain çorbasının geniş fotoğrafı; yanında lime var.
Bölge Kolombiya, Orinoquía Llanos bölgesinde Orocué, Casanare
Yemek Ahuyama, manyok ve plantain içeren sancocho
Porsiyon 8
Aktif hazırlık 40 dakika
Pişirme süresi Yaklaşık 1 saat 50 dakika
Genel bakış

Orocué Usulü Ahuyama, Manyok ve Yeşil Plantainli Sancocho (Tavuk Uyarlaması)

Orocué’de yemek sancocho de galápaga adıyla bilinir ve ahuyama, manyok (yuca) ve plantain ile ilişkilendirilir. Adı, Llanos bölgesinde koruma baskısı altındaki yabani savan kaplumbağasına gönderme yapar.

Evde uygulanabilecek bu uyarlama adı geçen üç sebzeyi korur ve yabani kaplumbağa yerine gıda olarak satılan sıradan tavuk kullanır. Bu tarif geçmişteki bir galápaga formülünün yeniden kurulmuş hâli değildir ve tavuğun geleneksel protein olduğu iddiasını taşımaz. Yasal kaynağı belirsiz ve popülasyonları baskı altındaki yaban hayvanlarının yakalanmasını, satın alınmasını veya hazırlanmasını da teşvik etmez.

Et suyu soğan, taze soğan, sarımsak ve kişniş saplarıyla kısık ateşte pişer. Manyok ile yeşil plantain önce eklenir; ahuyama ise yumuşayıp şeklini koruması için daha sonra tencereye girer. Birkaç parça ezilmiş kabak ve plantain çorbaya rustik bir kıvam verir. Yemeklik tatlı manyok kullanın; acı manyok kullanmayın.

Malzemeler

Malzemeler

Tavuk ve aromatik et suyu

  • 1500 g kemikli, haşlamalık tavuk parçaları
  • 2600 ml su
  • 150 g beyaz soğan, dörde bölünmüş
  • 35 g taze soğan, uzun parçalar hâlinde kesilmiş
  • 18 g sarımsak, ezilmiş
  • 10 g ince tuz, bölünmüş
  • 2 g öğütülmüş kimyon
  • 1 g öğütülmüş achiote, isteğe bağlı
  • 15 g kişniş sapı, bağlanmış

Llanos sebzeleri

  • 800 g ahuyama veya sert dokulu turuncu kabak, soyulmuş ve 4 cm parçalar hâlinde kesilmiş
  • 700 g taze tatlı manyok (yuca), soyulmuş, varsa odunsu orta kısmı çıkarılmış ve 5 cm parçalar hâlinde kesilmiş
  • 1 büyük yeşil yemeklik plantain, soyulmuş hâli yaklaşık 350 g, 5 cm parçalar hâlinde kesilmiş

Son dokunuş ve servis

  • 10 g taze kişniş yaprağı, doğranmış
  • 1 lime, dilimlenmiş, isteğe bağlı
  • Ev yapımı ají, ayrı servis edilir; alerjenleri kontrol edin
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Tavuk suyunu başlatın. Tencereye tavuk, su, soğan, taze soğan, sarımsak, kimyon, kullanıyorsanız achiote, kişniş sapları ve tuzun yaklaşık üçte ikisini koyun. Kaynatın, yüzeydeki köpüğü alın ve ateşi hafif kaynama seviyesine düşürün. Kapağı aralık bırakarak yaklaşık 55–65 dakika pişirin. Termometreyi kemiğe değdirmeden en kalın tavuk parçasına batırın; sıcaklık 73,9°C’ye ulaşmalıdır. Et çatalla kolayca ayrılana kadar kısık ateşte pişirmeyi sürdürün.

  2. Manyok ve plantaini ekleyin. Soyulmuş manyok ile yeşil plantaini tencereye alın. Parçaları eşit pişmeleri için bir veya iki kez çevirerek yaklaşık 25 dakika hafifçe kaynatın. Manyok ortasına kadar yumuşamalı, plantain ise çatalla bastırıldığında hafifçe ezilmelidir.

  3. Ahuyamayı ekleyin. Kabağı ve kalan tuzu ekleyin. Kabak yumuşayıp şeklini koruyana kadar 15–20 dakika pişirin. Manyok daha fazla süre istiyorsa kabak hazır olduğunda tencereden alın ve pişmenin sonuna doğru geri koyun.

  4. Et suyuna rustik bir kıvam verin. Tavukla manyokun tamamen piştiğini kontrol edin. Yumuşamış birkaç kabak ve plantain parçasını bir kepçe et suyuyla ezin, ardından karışımı tencereye geri katın. 5 dakika daha kaynatın. Çorba istediğinizden koyuysa az miktarda sıcak su ekleyin.

  5. Son dokunuşları yapıp servis edin. Kişniş saplarını çıkarın, doğranmış yaprakları ekleyin ve tuz ilavesinden önce tadına bakın. Her kâseye tavuk, ahuyama, manyok, plantain ve et suyu gelecek şekilde sıcak servis edin. Lime ve ají’yi ayrı sunun.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Tartılmış malzemelere dayalı yaklaşık tahmindir; kemikli parçalardan yaklaşık 850 g pişmiş, yenebilir tavuk eti elde edildiğini ve et suyunun çoğunun servis edildiğini varsayar. Tavuğun parçası, derisi, sebzelerin çeşidi, yenebilir miktar ve tutulan tuz değerleri değiştirebilir; laboratuvar analizi değildir.

Ekipman

En az 6 litrelik ağır tabanlı bir tencere, keskin bir bıçak, kesme tahtası, kepçe ve gıda termometresi kullanın. Çiğ tavuk ve temas ettiği gereçleri yıkanmış sebzelerden ve servise hazır yiyeceklerden ayrı tutun.

Pratik öneriler

Ahuyama, Kolombiya mutfağında kullanılan sert dokulu turuncu bir kabaktır; bulamazsanız benzer dokudaki kış kabağını kullanabilirsiniz. Parçaları eşit boyutta kesin ki aynı sürede yumuşasınlar. Daha berrak bir et suyu için sebzeleri ezmeyin. Daha koyu ve rustik bir çorba için yalnızca birkaç parçayı ezip tencereye geri katın. Yemeklik tatlı manyok kullanın. İyice soyun, varsa odunsu orta kısmını çıkarın ve içi tamamen yumuşayana kadar pişirin. Uygun işlemden geçirilmemiş acı manyok kullanmayın. Çiğ tavuğu servise hazır yiyeceklerden ayrı tutun; elinizi ve gereçleri yıkayın. Her parçanın kemiğe değmeyen en kalın kısmı en az 73,9°C’ye ulaşmalıdır. Temel tarif başlıca alerjenleri içermez; paketli baharatların ve ají’nin etiketini kontrol edin, çapraz bulaşmayı önleyin. Artan yemeği sığ kaplara bölüp 2 saat içinde buzdolabına kaldırın. 3–4 gün içinde tüketin veya dondurun. Yeniden ısıtırken düzenli karıştırın ve yemeğin tamamını 73,9°C’ye ulaştırın. Bu tarifte tavuk yerine yabani kaplumbağa aramayın veya kullanmayın.

Son notlar

Daha koyu et suyu için: Birkaç pişmiş kabak ve plantain parçasını et suyuyla ezin ve tencereye geri katın. Sebzelerin şeklini koruması için: Kabağı daha geç ekleyin ve sancochoyu hafif kaynama seviyesinde tutun.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon miktarı: 8 porsiyondan 1’i
  • Enerji: 420 kcal
  • Karbonhidrat: 67 g
  • Protein: 28 g
  • Yağ: 9 g
  • Lif: 7 g
  • Sodyum: 650 mg