Hidangan nasional Kolombia

Sancocho Orocué dengan Ahuyama, Singkong, dan Pisang Tanduk Hijau (Adaptasi Ayam)

Buat adaptasi sancocho Llanos dengan ayam, ahuyama, singkong, pisang tanduk hijau, dan ketumbar.

Hidangan nasional Kolombia
Bagikan
Tampilan lebar sup ayam dengan labu, singkong, dan pisang tanduk; jeruk nipis di samping.
Wilayah Orocué, Casanare, dataran Llanos di Orinoquía, Kolombia
Hidangan Sancocho dengan ahuyama, singkong, dan pisang tanduk
Hasil 8 porsi
Persiapan aktif 40 menit
Waktu memasak Sekitar 1 jam 50 menit
Gambaran umum

Sancocho Orocué dengan Ahuyama, Singkong, dan Pisang Tanduk Hijau (Adaptasi Ayam)

Di Orocué, hidangan ini dikenal sebagai sancocho de galápaga dan dikaitkan dengan ahuyama, singkong (yuca), serta pisang tanduk. Namanya merujuk pada kura-kura sabanera, satwa liar yang populasinya menghadapi tekanan konservasi di Llanos.

Adaptasi praktis untuk dapur rumah ini mempertahankan ketiga sayuran tersebut dan menggunakan ayam yang dijual sebagai pangan sebagai pengganti kura-kura liar. Ini bukan rekonstruksi formula galápaga dari masa lalu dan bukan klaim bahwa ayam merupakan protein tradisionalnya. Penggantian ini juga tidak mendorong penangkapan, pembelian, atau pengolahan satwa liar yang asal-usul hukumnya tidak jelas dan populasinya tertekan.

Kaldu dimasak perlahan bersama bawang bombai, daun bawang, bawang putih, dan batang ketumbar. Singkong dan pisang tanduk hijau dimasukkan lebih dahulu; ahuyama menyusul agar lunak tetapi masih berbentuk. Sedikit labu dan pisang yang dilumatkan memberi kuah tekstur rumahan. Gunakan singkong manis yang memang dijual untuk dimasak, bukan singkong pahit.

Bahan

Bahan

Ayam dan kaldu aromatik

  • 1500 g potongan ayam bertulang untuk direbus
  • 2600 ml air
  • 150 g bawang bombai putih, dipotong empat
  • 35 g daun bawang, dipotong sepanjang beberapa ruas
  • 18 g bawang putih, dimemarkan
  • 10 g garam halus, dibagi
  • 2 g jintan bubuk
  • 1 g achiote bubuk, opsional
  • 15 g batang ketumbar, diikat

Sayuran Llanos

  • 800 g ahuyama atau labu oranye yang padat, dikupas dan dipotong 4 cm
  • 700 g singkong manis segar (yuca), dikupas, bagian tengah yang berserat dibuang bila ada, dipotong 5 cm
  • 1 buah pisang tanduk hijau besar untuk dimasak, sekitar 350 g setelah dikupas, dipotong 5 cm

Penyelesaian dan penyajian

  • 10 g daun ketumbar segar, dicincang
  • 1 buah jeruk nipis, dipotong menjadi beberapa bagian, opsional
  • Ají buatan rumah, disajikan terpisah; periksa kemungkinan alergen
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Mulai dengan kaldu ayam. Masukkan ayam, air, bawang bombai, daun bawang, bawang putih, jintan, achiote opsional, batang ketumbar, dan sekitar dua pertiga garam ke dalam panci. Didihkan, buang buih di permukaan, lalu kecilkan api hingga mendidih perlahan. Tutup sebagian dan masak sekitar 55–65 menit. Ukur bagian ayam yang paling tebal tanpa menyentuhkan termometer ke tulang; suhunya harus mencapai 73,9°C. Lanjutkan memasak perlahan sampai daging empuk saat ditusuk garpu.

  2. Masukkan singkong dan pisang tanduk. Tambahkan singkong yang sudah dikupas dan pisang tanduk hijau. Masak perlahan sekitar 25 menit, balik potongan sekali atau dua kali agar matang merata. Singkong harus lunak sampai ke tengah dan pisang mulai mudah ditekan dengan garpu.

  3. Tambahkan ahuyama. Masukkan labu dan sisa garam. Masak 15–20 menit sampai empuk tetapi bentuknya masih terjaga. Jika singkong membutuhkan waktu lebih lama, angkat labu setelah matang dan masukkan kembali menjelang akhir.

  4. Buat kuah lebih berisi. Pastikan ayam dan singkong matang sepenuhnya. Angkat beberapa potong labu dan pisang yang lunak, lumatkan dengan sesendok kaldu, lalu aduk kembali ke dalam panci. Masak 5 menit. Tambahkan sedikit air panas jika kuah terasa lebih kental daripada yang diinginkan.

  5. Akhiri dan sajikan. Buang ikatan batang ketumbar, masukkan daun ketumbar cincang, lalu cicipi sebelum menambahkan garam. Sajikan panas dan pastikan setiap mangkuk berisi ayam, ahuyama, singkong, pisang, serta kaldu. Sajikan jeruk nipis dan ají secara terpisah.

Panduan praktis

Kiat praktis

Informasi gizi per porsi

Perkiraan berdasarkan bahan yang ditimbang; perhitungan mengasumsikan sekitar 850 g daging ayam matang yang dapat dimakan dari potongan bertulang dan sebagian besar kaldu ikut disajikan. Bagian ayam, kulit, varietas sayuran, hasil setelah dikupas, dan garam yang tertinggal dapat mengubah nilainya; ini bukan analisis laboratorium.

Peralatan

Gunakan panci berat berkapasitas sedikitnya 6 liter, pisau tajam, talenan, sendok sayur, dan termometer makanan. Pisahkan ayam mentah beserta peralatannya dari sayuran yang sudah dicuci dan makanan siap santap.

Panduan praktis

Ahuyama adalah labu oranye berdaging padat yang digunakan dalam masakan Kolombia; labu musim dingin lain yang teksturnya serupa dapat menggantikannya. Potong dengan ukuran seragam agar lunak pada waktu yang hampir sama. Untuk kuah bening, jangan lumatkan sayuran. Untuk hasil lebih kental dan bertekstur rumahan, lumatkan hanya beberapa potong lalu aduk kembali. Gunakan singkong manis yang layak dimakan dan ditujukan untuk dimasak. Kupas menyeluruh, buang bagian tengah yang berkayu bila ada, lalu masak sampai lunak seluruhnya. Jangan gunakan singkong pahit tanpa pengolahan yang sesuai. Jauhkan ayam mentah dari makanan siap santap, cuci tangan dan peralatan sesudah menanganinya, serta masak setiap potong hingga sedikitnya 73,9°C pada bagian paling tebal yang tidak menyentuh tulang. Resep dasar ini tidak mengandung alergen utama; periksa label bumbu kemasan dan ají serta cegah kontaminasi silang. Masukkan sisa makanan ke wadah dangkal dan dinginkan dalam 2 jam. Simpan di lemari es selama 3–4 hari atau bekukan. Saat dipanaskan kembali, aduk berkala dan pastikan seluruh hidangan mencapai 73,9°C. Jangan mencari atau memakai kura-kura liar sebagai pengganti ayam dalam resep ini.

Catatan akhir

Untuk kuah yang lebih kental: Lumatkan beberapa potong labu dan pisang matang bersama kaldu, lalu aduk kembali. Agar sayuran tetap berbentuk: Masukkan labu belakangan dan jaga sancocho tetap mendidih perlahan.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Ukuran porsi: 1 dari 8 porsi
  • Energi: 420 kcal
  • Karbohidrat: 67 g
  • Protein: 28 g
  • Lemak: 9 g
  • Serat: 7 g
  • Natrium: 650 mg