Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Guiso de ahuyama — Santander usulü kabak yemeği

Prepare this Santander pumpkin dish with tomato, long onion, garlic, pork lard and fully cooked egg.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Guiso de ahuyama — Santander usulü kabak yemeği
Bölge Santander, Kolombiya
Kategori Yumurtalı kabak yemeği
Porsiyon 4 porsiyon
Hazırlık 20 dakika
Aktif süre 25 dakika
Genel bakış

Guiso de ahuyama — Santander usulü kabak yemeği

Kabak domates, taze soğan, sarımsak ve domuz yağıyla yumuşayana kadar pişer; yumurta tamamen pişirilir.

Guiso de ahuyama, Kolombiya’nın And bölgesindeki Santander’de öğle yemeğinde sunulan bir tencere yemeği olarak kaydedilmiştir. Kültür Bakanlığının geleneksel tarif envanteri, yemeği doğranmış kabak, taze soğan, domuz yağı, sarımsak, çırpılmış yumurta ve domatesle hazırlanan püre olarak tanımlar. Kayıt 2012 tarihli bölgesel bir yemek kitabına atıf yapar ve tarifi aktaran kişi olarak Beatriz Torres Torres’i belirtir.

Envanter ev ölçülerini, porsiyon sayısını ya da tam bir yöntem sırasını vermez. Bu uygulanabilir sürüm, belgelenen malzemeleri dört porsiyon için ölçer; kabağı kapak altında yumuşatır ve yumurtayı sonra ekler. Bu, tekrarlanabilir bir uyarlamadır; tarihî ölçülerin aynısı olduğu iddia edilmez. Kabakların tatlılığı ve su oranı değiştiğinden su yalnızca pişirmeyi başlatmak için kullanılır.

Yemek kaşıkla alınabilecek kadar yumuşak, fakat biraz dokulu kalmalıdır. Domates hafif ekşilik verir; taze soğan ve sarımsak temel aromayı oluşturur, yumurta karışımı bağlar ve tamamen pişmelidir. Kaynak bir eşlikçi belirtmez; sıcak olarak sebze yemeği ya da sade bir öğle öğününün parçası şeklinde sunun. Domuz yağı kaydedilen malzemeler arasındadır; temel tarif vejetaryen değildir.

Malzemeler

Malzemeler

Malzemeler

  • 750 g temizlenmiş, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış ve küp doğranmış kabak
  • 180 g olgun domates, küp doğranmış
  • 70 g ince dilimlenmiş taze soğan
  • 15 g domuz yağı
  • 8 g ince kıyılmış sarımsak
  • 200 g çırpılmış yumurta (kabuksuz yaklaşık 4 büyük yumurta)
  • 4 g ince tuz
  • 60 ml su, yalnızca pişirmeyi başlatmak gerekirse
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Sebzeleri hazırlayın Sebzeleri yıkayın. Kabağın kabuğunu ve çekirdeklerini çıkarıp eşit 2 cm küpler halinde doğrayın. Domatesleri, taze soğanı ve sarımsağı doğrayın. Yumurtaları ayrı bir kapta çırpın.

  2. Aromatikleri yumuşatın Domuz yağını kapaklı, kalın tabanlı tencerede orta-kısık ateşte eritin. Taze soğanı ekleyip renk aldırmadan 3 dakika pişirin. Sarımsağı ekleyip 30 saniye daha pişirin.

  3. Domatesi pişirin Domatesi ekleyip yumuşayana ve suyunu salana kadar 4 dakika pişirin. Kabak ve tuzu ekleyin; tencere kuruysa 60 ml su koyun.

  4. Yumuşayana kadar pişirin Kapağı kapatıp 18–22 dakika kısık ateşte pişirin; her 5 dakikada karıştırın. Dibe tutarsa ateşi azaltıp 15 ml su ekleyin. Kabak çatalla kolay ezildiğinde hazırdır.

  5. Ezerek yumurtayı ekleyin Kabağı tamamen pürüzsüzleştirmeden ezin. Ateşi kısın, çırpılmış yumurtayı yavaşça döküp nazikçe karıştırın.

  6. Tamamen pişirip sunun Sıvı yumurta kalmayana ve orta sıcaklık 71°C olana kadar kısık ateşte karıştırın. Sulu değil nemli kalmalı; temiz servis gereçleriyle sıcak sunun.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Estimated from the stated ingredients divided into four portions. Generic ingredient composition is used; local squash variety, moisture and salt retention vary. Not laboratory analysis.

Pratik öneriler

1. Envanter ev ölçülerini, porsiyon sayısını ya da tam bir yöntem sırasını vermez. Bu uygulanabilir sürüm, belgelenen malzemeleri dört porsiyon için ölçer; kabağı kapak altında yumuşatır ve yumurtayı sonra ekler. Bu, tekrarlanabilir bir uyarlamadır; tarihî ölçülerin aynısı olduğu iddia edilmez. Kabakların tatlılığı ve su oranı değiştiğinden su yalnızca pişirmeyi başlatmak için kullanılır. 2. Yemek kaşıkla alınabilecek kadar yumuşak, fakat biraz dokulu kalmalıdır. Domates hafif ekşilik verir; taze soğan ve sarımsak temel aromayı oluşturur, yumurta karışımı bağlar ve tamamen pişmelidir. Kaynak bir eşlikçi belirtmez; sıcak olarak sebze yemeği ya da sade bir öğle öğününün parçası şeklinde sunun. Domuz yağı kaydedilen malzemeler arasındadır; temel tarif vejetaryen değildir. 3. Cook the egg completely to 71°C; keep raw egg and cooked food separate. Refrigerate leftovers within 2 hours in a shallow covered container, use within 3–4 days, and reheat to 74°C.

Alerjenler ve gıda güvenliği

Yumurta ve domuz yağı içerir; vejetaryen değildir. Çiğ yumurtayı hazır yiyeceklerden ayrı tutun ve karışımın tamamını 71°C'ye kadar pişirin. Artanları sığ bir kapta 2 saat içinde buzdolabına kaldırın, 3–4 gün içinde tüketin ve 74°C'ye kadar yeniden ısıtın.

Son notlar

1: Ölçülen su yalnızca pişirmeyi başlatır; kabak ve domates sulu tabanı oluşturur. 2: Yumurtayı tamamen pişirin ve yemeği sıcakken sunun.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon temeli: ¼ of the recipe
  • Kalori: 170 kcal
  • Karbonhidrat: 16 g
  • Protein: 9 g
  • Yağ: 9 g
  • Lif: 2 g
  • Sodyum: 400 mg