Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Bacalao de pescado seco-liso — Chocó usulü kuru balık guisosu

Chocó usulü kuru balık, taze soğan, domates, fesleğen ve annatto ile guiso hazırlayın. Balığı güvenle tuzdan arındırıp pirinçle servis edin.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Bacalao de pescado seco-liso — Chocó usulü kuru balık guisosu
Bölge Chocó, Kolombiya Pasifik kıyısı
Kategori Kuru balık guisosu
Porsiyon Ana yemek olarak 4 porsiyon
Hazırlık Yaklaşık 35 dakika, ambalajın belirttiği ıslatma süresi hariç
Aktif süre Yaklaşık 55 dakika
Genel bakış

Bacalao de pescado seco-liso — Chocó usulü kuru balık guisosu

Tuzdan arındırılmış kuru balık; domates, taze soğan, fesleğen ve annatto ile yavaşça pişirilir.

Bacalao de pescado seco-liso, Kolombiya'nın Pasifik kıyısındaki Chocó bölgesine ait bir yemek olarak kaydedilmiştir. Kültür Bakanlığının Gran Libro de la Cocina Colombiana kitabı; kuru balığın taze soğan, kuru soğan, olgun domates, fesleğen, limon, sirke, annatto ve yağla hazırlanan bir guisoda pişirildiğini anlatır. Balık haşlanır, derisi ve kılçıkları ayıklanır, parçalanır ve yumuşak sosla kısa süre pişirilir; yanında beyaz pirinç sunulur. Ulusal tarif envanteri de bölgeyi ve temel malzemeleri doğrular. Ölçülü bu ev tipi tarif aynı sırayı izler ve günümüzdeki kuru balık ambalajlarının talimatlarını dikkate alır.

Tarihî kaynak kuru balıktan söz eder ancak belirli bir balık türünü veya her ürünün tuzlanmış olduğunu belirtmez. Tekrarlanabilir bir sonuç için yemek pişirmeye uygun, ticari olarak hazırlanmış tuzlu kuru beyaz balık filetosu, örneğin morina alın ve tuzdan arındırma için ambalaj talimatlarını izleyin. Islatma gerekiyorsa balığı soğuk suyun içinde, buzdolabında tutun. Kalın parçalar ince olanlardan daha uzun sürebilir. Balığı oda sıcaklığında bekletmeyin; bu tarif için evde kurutmayın veya salamura etmeyin.

Tuzdan arındırdıktan sonra balık hoş bir lezzette olmalı, aşırı tuzlu kalmamalıdır. Balık guisoya yine de tuz taşır; bu nedenle tuzu ancak karıştırıp tattıktan sonra ekleyin. Soğan ve domates yumuşayıp parlak bir taban oluşturur; fesleğen, limon ve sirke ferahlık verir. Annatto yağı altın rengine boyar, acılık katmaz. Sıcak servis edin; isterseniz sade beyaz pirinç ekleyin. Pirinç porsiyon ve besin hesabına dahil değildir.

Malzemeler

Malzemeler

Kuru balık

  • 500 g ticari tuzlu kuru beyaz balık filetosu, ıslatmadan önce tartılmış
  • Ambalaja göre tuzdan arındırma ve haşlama için gerektiği kadar soğuk su

Guiso

  • 40 g taze soğan, ince doğranmış
  • 75 g kuru soğan, ince doğranmış
  • 100 g olgun domates, isteğe bağlı soyulmuş ve ince doğranmış
  • 2 g taze fesleğen yaprağı, ince kıyılmış
  • 7,5 ml taze limon suyu
  • 5 ml hafif sirke
  • 22,5 ml nötr yağ, bölünmüş
  • 0,25 g öğütülmüş annatto (achiote)
  • 0,5 g öğütülmüş karabiber
  • İnce tuz, yalnızca tadına baktıktan sonra gerekirse
  • Servis için sade beyaz pirinç (isteğe bağlı; porsiyon hesabına dahil değil)
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Ambalajı okuyun ve balığı güvenle tuzdan arındırın Yemek pişirmeye uygun, ticari olarak paketlenmiş kuru balık kullanın ve önce üretici talimatlarını izleyin. Islatılması gerekiyorsa gevşek tuzu durulayın, balığı bol soğuk suyla örtün ve 4 °C veya altında 8–24 saat buzdolabında bekletin; suyu birkaç kez ya da etikette belirtildiği şekilde değiştirin. Balık tamamen suya batmış ve sürekli soğuk kalmalı. Tezgâh üzerinde tuzdan arındırmayın. Islatma suyunu dökün.

  2. Balığı haşlayın ve pişme sıcaklığını ölçün Balığı süzüp durulayın. Tencereye koyun, üzerini yeni soğuk suyla kapatın, kaynatın ve yaklaşık 10 dakika ya da ambalajın belirttiği süre boyunca hafifçe pişirin. Temiz bir termometreyle en kalın kısmı ölçün; sıcaklık 63 °C olmalı. Gerekirse pişirmeye devam edip yeniden ölçün. Süzün ve haşlama suyunu dökün. Tutulabilecek kadar soğuyunca derisini ve kılçıklarını çıkarın, eti lokmalık parçalara ayırın ve küçük kılçıkları dikkatle kontrol edin.

  3. Soğan ve domatesi yumuşatın Ölçülen yağın 15 ml'sini geniş tavada orta-kısık ateşte ısıtın. Taze soğanı, kuru soğanı ve domatesi ekleyin. Sık sık karıştırarak 8–10 dakika, soğanlar yumuşayıp domates nemli ve parlak bir tabana dönüşene kadar pişirin. Sebzeler yumuşamadan renk almaya başlarsa ateşi kısın.

  4. Guisoyu tatlandırın Fesleğen, limon suyu, sirke, annatto ve karabiberi karıştırın. Kalan 7,5 ml yağı ekleyin. Tava kurursa veya malzemeler tutmaya başlarsa bir kaşık temiz su ekleyin; tuzlu ıslatma ya da haşlama suyunu kullanmayın.

  5. Balık parçalarını ekleyin Balığı ekleyin ve parçaların şeklini korumak için nazikçe guisoya karıştırın. Kısık ateşte yaklaşık 10 dakika hafifçe pişirin; bir veya iki kez dikkatlice karıştırın. Sos balığı kapladığında ve her yer iyice buhar çıkaracak kadar ısındığında küçük bir parçayı sosuyla tadın. Yalnızca gerekiyorsa tuz ekleyin.

  6. Servis edin ve artanları saklayın Sıcak, isterseniz sade beyaz pirinçle servis edin. Artanları 2 saat içinde sığ bir kaba alıp buzdolabına koyun ve 3–4 gün içinde tüketin. Yemeğin tamamı buhar çıkarana kadar yavaşça ısıtın; guiso koyulaşmışsa az su ekleyin. Islatma veya haşlama suyunu tekrar kullanmayın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Bunlar laboratuvar sonucu değil, yuvarlanmış tahminlerdir. Hesaplama, çiğ kuru balık için Kolombiya ICBF TCAC 2018 E033 verisini kullanır; porsiyon başına 125 g kuru balık, ölçülen yağ ve sebzeleri temel alır. Tuzdan arındırma ağırlığı değiştirir ve öngörülemeyen miktarda sodyum uzaklaştırır; tür, tuzlama düzeyi, bekleme süresi ve su değişimleri sonucu etkiler. Sodyum değeri özellikle belirsizdir ve önemli ölçüde değişebilir. Pirinç hesaba dahil değildir.

Pratik öneriler

Doğru kuru balığı seçin. Pişirme ve ıslatma talimatları açık, kapalı ambalajlı ürün alın. Tarihî kaynak tür belirtmez; morina pratik bir örnektir, tek seçenek değildir. Evde kurutulmuş veya etiketsiz balık kullanmayın. Ürün önceden tuzdan arındırılmış ve pişirmeye hazırsa etiketi izleyin. Tuzdan arındırmayı ambalaj yönlendirsin. Tuz oranı kalınlığa, işleme ve üreticiye göre değişir. İnce fileto kalın parçadan daha hızlı tuz bırakır. Belirtilen süreye uyun, buzdolabında bekletin ve suyu talimata göre değiştirin. Ardından küçük bir parçayı pişirip soğuttuktan sonra tadın; bu kontrolden önce tuz eklemeyin. Balığı parçalı bırakın. Pişmiş ve kılçıkları çıkarılmış eti lokmalık parçalara ayırın, ezmeyin. Guisoya nazikçe katın ve hafif ateşte pişirin; sert karıştırmak balığı ezmeye dönüşür. Sos çok koyuysa tuzlu su yerine temiz suyla açın. Son dokunuşta tadına bakın. Soğan ve domates yumuşak olmalı, kızarmamalıdır. Fesleğen, limon ve sirke keskin ekşilik değil, hafif aromatik ferahlık sağlamalıdır. Tuz eklemeden önce balığı sosla birlikte tadın. Tarif balık içerir; başka malzemeler ve alerjen bilgileri için etiketi inceleyin. Önceden planlayın ve artanları güvenle kullanın. Ambalaj gece boyunca ıslatma istiyorsa bir gün önceden başlayın ve balığı soğuk tutun. Pişmiş artanları 2 saat içinde soğutun, 3–4 gün içinde tüketin. Yalnızca servis edeceğiniz porsiyonu tamamen buhar çıkarana kadar yeniden ısıtın.

Son notlar

Aklınızda olsun 1: Ticari kuru balık kullanın ve ambalaj talimatlarına uyun; gerekiyorsa daima buzdolabında ıslatın. Aklınızda olsun 2: Tuz eklemeden önce balığı tuzdan arındırdıktan sonra tadın; yumuşak domatesli-fesleğenli guisoyu sıcak ve pirinçle sunun.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon temeli: Balık ve guisonun dörtte biri; isteğe bağlı pirinç hariç
  • Kalori: Yaklaşık 415 kcal
  • Karbonhidrat: Yaklaşık 5 g
  • Protein: Yaklaşık 79 g
  • Yağ: Yaklaşık 9 g
  • Lif: Yaklaşık 1 g
  • Sodyum: Yaklaşık 900 mg