Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Mestizo de pescado salado y fresco — Quibdó usulü tuzlu ve taze bocachico yahnisi

Tuzlu ve taze bocachico, patates, muz ve otlarla Quibdó yahnisi hazırlayın; tuzu azaltma ve balığı güvenle pişirme önerileri içerir.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Tuzlu ve taze bocachico, patates ve ot yahnisi geniş açıdan görülüyor.
Bölge Quibdó, Chocó, Kolombiya Pasifik kıyısı
Kategori Tuzlu ve taze tatlı su balığı yahnisi
Porsiyon 6
Hazırlık süresi Yaklaşık 25 dakika, ayrıca tuzunu azaltmak için 8–12 saat
Aktif süre Yaklaşık 45 dakika
Genel bakış

Mestizo de pescado salado y fresco — Quibdó usulü tuzlu ve taze bocachico yahnisi

Tuzlu ve taze nehir balığı patates, muz ve aromatik otlarla yavaşça pişirilir.

Bu yemek, Kolombiya Pasifik kıyısındaki Chocó ilinin Quibdó kentinde belgelenmiştir. Tuzlu bocachico balığı tuzunun bir kısmını bırakması için suda bekletilir, ardından taze balıkla aynı tencerede pişirilir. Patates, kırmızı soğan, taze soğan, sarımsak, otlar ve az miktarda muz, bol sulu ve doyurucu bir yahni oluşturur. Yemeğin adı ve hazırlama sırası, bölgenin geleneksel mutfağını anlatan yayınlarda yer alır.

Kayda geçmiş ev tarifi malzemeleri ve sıralamayı verir ancak bütün miktarları belirtmez. Altı porsiyonluk bu sürüm, evde tekrarlanabilmesi için sebzeleri, yağı, suyu ve otları ölçülendirilmiştir. Kaynakta “¼ de banano” yazsa da muzun ağırlığı ve olgunluk derecesi açıklanmaz; burada pratik bir ölçü olarak 100 g sert yeşil muz kullanılır. Bu, açıkça belirtilen bir uyarlamadır ve Quibdó’daki her ev için tek bir standart olduğu anlamına gelmez.

Tuzlu bocachico’nun tuz oranı ürüne ve kesime göre değişir; suda bekledikten sonra ne kadar tuz kalacağı da tahmin edilemez. Ticari olarak hazırlanmış tuzlu balık kullanın, buzdolabında bekletin ve daha fazla tuz eklemeden önce suyunu tadın. Bocachico’da çok sayıda ince kılçık bulunur: servis ederken dikkat edin, her porsiyonu kontrol edin ve çocuklar ya da yardıma ihtiyaç duyan kişiler için kılçıkları ayıklayın. Kayıtlı tarifte balık 20 dakika kaynatılır; yine de en kalın kısmın 62,8°C’ye ulaştığını termometreyle doğrulayın.

Malzemeler

Malzemeler

Balık ve çeşnilendirme

  • 900 g ticari tuzlu bocachico, tuzu azaltılmadan önce
  • 900 g taze bütün bocachico, temizlenmeden önce
  • 60 ml limon veya misket limonu suyu
  • Başlangıç için 2 g ince tuz; daha fazlasını ancak tattıktan sonra ekleyin

Patatesli ve otlu taban

  • 900 g patates, soyulmuş ve 3 cm’lik parçalar hâlinde doğranmış
  • 100 g sert yeşil muz, soyulmuş ve kalınca doğranmış
  • 450 g kırmızı soğan, ince doğranmış
  • 30 g taze soğan, ince dilimlenmiş
  • 30 g soyulmuş sarımsak, ezilmiş veya ince kıyılmış
  • 20 g taze, yenilebilir yerel mutfak otu, ince kıyılmış; yalnızca tanıdığınız yenilebilir otları kullanın
  • 30 ml nötr yağ
  • 1,4 litre su, bölünerek kullanılacak
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Bocachico’yu buzdolabında bekletin Tuzlu balığı temiz, gıdaya uygun ve kapaklı bir kaba koyup soğuk suyla tamamen örtün. Buzdolabında 8–12 saat bekletin; sürenin ortasında suyu bir kez değiştirin. Süzüp durulayın ve hazırlığa kadar soğukta tutun. Bekletme tuzun bir kısmını azaltır; balığı oda sıcaklığında saklanabilir hâle getirmez.

  2. Balığı temizleyip çeşnilendirin Taze bocachico’nun pullarını, solungaçlarını ve iç organlarını çıkarın; tencereye sığacak parçalara ayırın. Tuzu azaltılmış balığı da benzer büyüklükte kesin. İki balığı temiz ve kapaklı bir kaba alın, turunçgil suyunu ve 2 g tuzu ekleyin, üzerini kapatıp buzdolabında 15 dakika bekletin. Çiğ balığı ve suyunu yemeye hazır gıdalardan ayrı tutun. İşiniz bitince ellerinizi, kesme tahtasını, bıçağı ve tezgâhı sıcak sabunlu suyla yıkayın.

  3. Aromatikleri yumuşatın Kapaklı, ağır tabanlı bir tencerede yağı orta ateşte ısıtın. Kırmızı soğanı, taze soğanı ve sarımsağı ekleyin. Soğanlar yumuşayıp parlaklaşana kadar, kahverengileştirmeden, 6–8 dakika karıştırarak pişirin. Otları ekleyip kokuları çıkana kadar yaklaşık 30 saniye karıştırın. Malzemeler tencereye yapışmaya başlarsa ölçtüğünüz sudan bir kaşık ekleyin.

  4. Patatesi ve muzu pişirin Patatesi, muzu ve 1,2 litre suyu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın; hafifçe kaynamaya başlayınca ateşi kısın ve 18–22 dakika pişirin. En büyük patates parçalarına bıçak neredeyse kolayca girmelidir. Daha sulu bir yemek isterseniz veya sıvı çok hızlı azalırsa kalan sudan bir miktar ekleyin.

  5. İki balık türünü birlikte pişirin Süzülmüş balık parçalarını patateslerin üzerine yerleştirip biraz suyundan gezdirin. Yeniden hafifçe kaynatın, kapağı kapatın ve 20 dakika pişirin; büyük parçaları gerekirse bir kez dikkatlice çevirin. Yalnızca saate güvenmeyin: temiz bir gıda termometresini kemiğe değdirmeden balığın en kalın kısmına batırın. Sıcaklık 62,8°C’ye ulaşmalıdır. Daha düşükse birkaç dakika daha pişirip yeniden ölçün.

  6. Tadına bakın, servis edin ve artanları güvenle saklayın Tuz eklemeden önce suyunu tadın; tuzlu balık yemeği zaten yeterince çeşnilendirmiş olabilir. Balık, patates, muz ve suyuyla sıcak servis edin. İnce kılçıklar konusunda herkesi uyarın; çocukların ve yardıma ihtiyaç duyanların porsiyonlarından kılçıkları dikkatle ayıklayın. Artanları sığ kaplara alın ve 2 saat içinde buzdolabına koyun; 3–4 gün içinde tüketin ve her tarafı buhar çıkana kadar ısıtın. Bu tarif balık saklama yöntemi değildir.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Bunlar yuvarlanmış tahminlerdir, laboratuvar ölçümü değildir. Hesaplama, taze ve tuzlu bocachico için Kolombiya besin bileşimi verilerini kullanır; bütün balıkların toplam yenilebilir veriminin %70 olduğunu varsayar ve patates, muz, sebze ve yağı içerir. Bekletmeden sonra kalan tuz miktarı belirsiz olduğundan özellikle sodyum değeri büyük farklılık gösterebilir. Ürün etiketini kontrol edip tadına göre çeşnilendirin. İsteğe bağlı pirinç hesaba katılmamıştır.

Pratik öneriler

Tuzlu balığı güvenilir yerden alın. Güvenilir bir satıcıdan ticari olarak hazırlanmış tuzlu bocachico alın ve ambalaj talimatlarına uyun. Gece boyunca suda bekletmek tuzu azaltmaya yarar, soğutmanın yerini tutmaz. Balığı kapalı ve soğuk tutun; bekletme suyunu dökün ve yemek suyunda kullanmayın. Tuz miktarını ürüne göre ayarlayın. Tuzlu balık hafif ya da çok tuzlu olabilir. Ölçülen 2 g, turunçgil ile çeşnilendirme için başlangıç miktarıdır. Bekletmeden sonra ne kadar tuz kaldığı tahmin edilemeyeceği için balık piştikten sonra suyunu tadın ve gerekiyorsa azar azar tuz ekleyin. Hiç ek tuz gerekmeyebilir. Muzu ölçülü kullanın. Yazılı tarifte muzun dörtte biri belirtilir ancak ağırlığı ve olgunluğu açıklanmaz. Bu sürümdeki 100 g sert yeşil muz şeklini korur ve hafif nişastalı bir tat verir. Olgun, yumuşak muz daha çabuk dağılır ve suyu tatlandırır; bu nedenle ölçülü sürümde eşdeğer bir seçenek değildir. Tanıdığınız otları kullanın. Yerel mutfak otlarının karışımı evden eve değişebilir. Yenilebilir olduğunu bildiğiniz taze otları seçin; kişniş ve tanıdık başka bir aromatik otun küçük bir miktarı uygundur. Bilinmeyen yabani bitkileri kullanmayın. Otları ince doğrayarak aromalarının suya eşit dağılmasını sağlayın. Pişme derecesini ve kılçıkları kontrol edin. 20 dakika, kaydedilen tarifteki süredir; balık parçalarının boyutu değişebilir. Hafif kaynamayı koruyun ve en kalın parçayı termometreyle ölçün. Bocachico’da çok sayıda ince kılçık bulunur; parçaları dikkatlice çıkarın ve her tabağı servis etmeden önce kontrol edin. Uzun bekletme süresini planlayın. Tuzlu balığı bir önceki akşam veya pişireceğiniz gün erkenden soğuk suya koyun ve sürekli buzdolabında tutun. Piştikten sonra artanları sığ kaplara alın ve 2 saat içinde soğutun. 3–4 gün içinde tüketip buhar çıkana kadar ısıtın. Tencereyi oda sıcaklığında bırakmayın; tuzlu balığı ya da bekletme suyunu koruma yöntemi olarak görmeyin.

Alerjenler ve gıda güvenliği

Balık içerir. Paketli malzemelerin etiketlerinde başka alerjen uyarıları olup olmadığını kontrol edin. Balığı saklarken ve bekletirken 4°C veya altında tutun, çiğ balığı yemeye hazır gıdalardan ayırın ve en kalın kısmını en az 62,8°C’ye kadar pişirin. Artanları 2 saat içinde soğutun ve 3–4 gün içinde tüketin. Bocachico’da çok sayıda ince kılçık vardır; yiyenleri uyarın ve porsiyonları dikkatlice kontrol edin.

Son notlar

Unutmayın 1: Ticari tuzlu bocachico’yu buzdolabında bir gece bekletin ve daha fazla tuz eklemeden önce suyunu tadın. Unutmayın 2: Balığın en kalın kısmının 62,8°C’ye ulaştığını kontrol edin ve ince kılçıklara dikkat ederek servis edin.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Hesaplama temeli: Yahninin altıda biri; isteğe bağlı pirinç dâhil değildir
  • Kalori: Yaklaşık 440 kcal
  • Karbonhidrat: Yaklaşık 38 g
  • Protein: Yaklaşık 39 g
  • Yağ: Yaklaşık 13 g
  • Lif: Yaklaşık 4 g
  • Sodyum: Yaklaşık 1.200 mg