Kolombiya'nın ulusal yemekleri

Arroz atollado (arroz de mujer), Guapi usulü tavuklu versiyon

Tavuk, Pasifik refritosu ve koyu hindistan cevizi sütüyle Guapi usulü nemli pilav hazırlayın.

Kolombiya'nın ulusal yemekleri
Paylaş
Nehir kenarındaki dokuma örtüde refrito ve otlarla tavuklu atollado pilavı.
Bölge Guapi, Cauca, Kolombiya Pasifik kıyısı
Kategori Ana yemek; tavuk, Pasifik refritosu ve hindistan cevizi sütlü nemli pilav
Porsiyon 8 ana yemek porsiyonu
Hazırlık süresi 20 dakika
Aktif süre Yaklaşık 30 dakika
Genel bakış

Arroz atollado (arroz de mujer), Guapi usulü tavuklu versiyon

Refrito ve hindistan cevizi sütüyle hazırlanan Guapi usulü nemli pilav ve tavuk.

Arroz atollado de mujer, Kolombiya’nın Pasifik kıyısındaki Guapi’ye ait esnek bir yemektir. Kolombiya Kültür Bakanlığı, yemeğin Guapi mutfağında önemli olduğunu, toyo kullanılan klasik biçimden geldiğini, ancak balık, deniz ürünleri veya etle de hazırlanabildiğini belirtir. Bölgesel envanter, Guapi guiso’yu hindistan cevizi, su veya hindistan cevizi sütü ve refritodan oluşan; balık, deniz ürünleri, kümes hayvanları ve başka etleri pişirmekte kullanılan kremamsı bir temel olarak açıklar. Bu ev tipi tarif, belgelenmiş et seçeneklerinden tavuk butunu kullanır; tek ya da özgün biçim olduğunu ileri sürmez.

Malzemeler

Malzemeler

Tavuklu atollado pilavı

  • 1 kg kemiksiz ve derisiz çiğ tavuk butu, soğukta saklanmış
  • 1.66 L su, yaklaşık 7 su bardağı
  • 360 g beyaz pirinç, yaklaşık 2 su bardağı; yıkanmış ve süzülmüş
  • 240 ml şekersiz koyu hindistan cevizi sütü, yaklaşık 1 su bardağı
  • 240 ml Kolombiya Pasifik refritosu, yaklaşık 1 su bardağı; tuz ve yağ miktarı değişebilir
  • 0 g ince tuz başlangıçta; yalnızca tadına baktıktan sonra ekleyin
  • 1 g çekilmiş karabiber veya damak tadına göre
Hazırlanışı

Hazırlanışı

Hazırlanışı

  1. Tavuk ve pirinci hazırlayın Pişirene kadar tavuğu buzdolabında tutun. Pirinci yıkayıp iyice süzün. Çiğ tavuk ve suyunu hazır gıdalardan ayrı tutun; temas sonrası elleri, gereçleri ve tezgâhı yıkayın. Hindistan cevizi sütünü ölçmeden önce karıştırın ve refritonun tadına bakın.

  2. Tavuğu suyunu çıkarmak için pişirin Geniş ve ağır bir tencerede 1.66 L suyu kaynatın. Tavuğu ekleyin, yeniden hafif kaynamaya getirin ve yaklaşık 20 dakika pişirin. En kalın parçayı termometreyle ölçün; her parça en az 74°C’ye ulaşmalıdır. Tavuğu temiz bir tabağa alın, suyunu saklayın.

  3. Tavuğu didikleyip baharatlayın Elle tutulacak kadar soğuduğunda iki çatalla tavukları didikleyin. Tencereyi orta ateşe alıp refritoyu ısıtın. Tavuk ve karabiberi ekleyip kokusu çıkana kadar yaklaşık 1 dakika karıştırın. Henüz tuz eklemeyin.

  4. Pirinci kısa süre kavurun Yıkanıp süzülmüş pirinci ekleyin ve refrito ile tavukla birlikte 5 dakika karıştırın. Ayırdığınız tavuk suyunu sıcak tutun.

  5. Pirinci tavuk suyunda pişirin Sıcak tavuk suyunu dökün ve hafif, düzenli kaynamaya getirin. Orta ateşte yaklaşık 25 dakika pişirin; ara sıra karıştırıp tencerenin tabanını nazikçe sıyırın. Tencerede hâlâ sıvı varken pirinç yumuşamaya başlamalıdır. Dibe tutuyorsa ateşi kısın.

  6. Hindistan cevizi sütüyle tamamlayın Koyu hindistan cevizi sütünü karıştırın, ateşi kısın, kapağı kapatın ve yaklaşık 15 dakika hafifçe pişirin. Bir veya iki kez karıştırın. Pirinç yumuşak ve oldukça nemli, tavuk da eşit dağılmış olmalıdır. Tadına bakıp yalnızca gerekiyorsa tuz ekleyin.

  7. Kısa süre dinlendirip servis edin Tencereyi ocaktan alın ve 3 dakika dinlendirin. Pirinç koyulaşırsa az miktarda sıcak su ekleyin; atollado nemli kalmalıdır. Sıcak servis edin ve bekleyen yemeği oda sıcaklığında bırakmayın.

Pratik öneriler

Pratik öneriler

Porsiyon başına besin değerleri

Bu tahmin; derisiz ve kemiksiz çiğ tavuk butu, pirinç, hindistan cevizi sütü ve hazır refrito için genel besin değerlerini kullanır. Tavuk verimi, refritodaki tuz ve yağ, hindistan cevizi sütünün içeriği değişebilir; sodyum özellikle belirsizdir. Sofrada eklenen tuz hesaba katılmamıştır.

Pratik öneriler

Güvenilir bir satıcıdan soğuk tavuk alın ve çapraz bulaşmayı önleyin. Didiklemeden önce en kalın parçanın 74°C’ye ulaştığını termometreyle doğrulayın. Bu esnek yemek balık, deniz ürünü veya başka etle de yapılabilir; ancak her malzeme için uygun güvenli pişirme süresi ve sıcaklığı gerekir. Refrito önceden tuzlu olabilir, bu yüzden tadına bakmadan tuz eklemeyin.

Son notlar

Artan yemeği sığ kaplara koyup 2 saat içinde soğutun (sıcaklık 32°C’yi aşarsa 1 saat içinde). 3–4 gün içinde tüketin ve tamamını 74°C’ye kadar yeniden ısıtın. Aklınızda olsun 1: Tavuğu didiklemeden önce termometreyle 74°C’ye ulaştığını doğrulayın. Aklınızda olsun 2: Pilavı nemli tutun ve tuz eklemeden önce tadına bakın.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına besin değerleri

  • Porsiyon hesabı: 8 porsiyonun 1’i
  • Kalori: 420 kcal
  • Karbonhidrat: 40 g
  • Protein: 27 g
  • Yağ: 14 g
  • Lif: 1 g
  • Sodyum: 850 mg