Ana sayfa›Yemek dünyası›Gürcü ulusal yemekleri›Pırasalı İmereti lobio
Gürcistan · Imereti

Pırasalı İmereti lobio

Kırmızı fasulye, pırasa, ekşi tkemali ve otlarla İmereti lobio yapın. Kuru fasulyeyi güvenle pişirme ve ön hazırlık ipuçları içerir.

Gürcü usulü ev tarifiGürcü yemeği
Paylaş
Tkemali ve taze otlar içeren Gürcü fasulye yahnisi toprak kasede, yanında ekmek.
Porsiyon4
Porsiyon miktarıPişmiş yahninin 1/4'ü, buharlaşmaya bağlı olarak yaklaşık 400 g
ZorlukKolay; ıslatma süresini planlayın
BeslenmeTkemali glutensizse vegan ve glutensiz; beyan edilmiş başlıca alerjen içermez
Yemek

Yemek hakkında Pırasalı İmereti lobio

Kuru kırmızı kidney fasulyesi tamamen yumuşayana kadar pişirilir; pırasa, soğan, ekşi erik sosu ve taze otlarla doyurucu bir yahniye dönüşür.

Lobio tek bir sabit tarif değil, Gürcü fasulye yemeklerinden oluşan bir ailedir. Bu tarif, pırasalı haşlanmış fasulyeye dayanan İmereti tarzını izler; tkemali ekşi ve ferah bir erik tadı verir. Aile ve bölge tarifleri değiştiğinden bu, evde uygulanabilecek bir uyarlamadır; tek ve kesin formül olduğu iddiasını taşımaz.

Kuru kırmızı kidney fasulyesini bir gece önceden ıslatmak ve kısık ateşte pişirmeden önce kuvvetlice kaynatmak gerekir. Fasulyeler tamamen yumuşayınca pırasa ve soğan hafif tatlılık, sarımsak, kişniş, çubritsa ve fesleğen aroma verir. Fasulyelerin bir kısmını ezmek yahniyi koyulaştırır, kalanlar bütün kalır.

Kaselerde sıcak servis edin; isterseniz mchadi veya ekmek ve turşuyla sunun. Yahni vegandır ve tek başına doyurucudur; eşlikçiler porsiyon ve besin değerlerine dahil değildir.

Yemeği hazırlayın

Malzemeler

Tkemali ve otlarla Gürcü kırmızı fasulye yahnisi (იმერული ლობიო)

Malzemeler

  • 400 gkuru kırmızı kidney fasulyesi, ayıklanmış ve durulanmış
  • Islatmak için 1,5 L soğuk su
  • Pişirmek için yaklaşık 5 L temiz su, bölünmüş; fasulyelerin üzerini 5 cm geçecek kadar
  • 1defne yaprağı
  • 6 gince tuz, bölünmüş
  • 25 mlnötr ayçiçek yağı
  • 1orta boy sarı soğan (yaklaşık 150 g), ince doğranmış
  • 1orta boy pırasa (ayıklanmış yaklaşık 200 g), beyaz ve açık yeşil kısımları yıkanmış ve dilimlenmiş
  • 3diş sarımsak (yaklaşık 9 g), ezilmiş
  • 120 gkırmızı tkemali (ekşi erik sosu)
  • 2 göğütülmüş kişniş (1 çay kaşığı)
  • 1 gkuru çubritsa (1 çay kaşığı)
  • 1 göğütülmüş karabiber (yaklaşık 1/2 çay kaşığı)
  • 15 gtaze kişniş yaprağı, kıyılmış
  • 10 gkereviz yaprağı, kıyılmış
  • 10 gtaze fesleğen, kıyılmış
Yapılışı

Yapılışı

  1. Fasulyeyi ıslatın. Durulanmış fasulyeyi 1,5 L soğuk suyla örtün; 8 saat veya bir gece bekletin. Süzüp ıslatma suyunu dökün ve fasulyeyi yeniden durulayın.

  2. Güvenlik için kuvvetlice kaynatın. Fasulyeyi büyük bir tencereye alın ve temiz suyu tanelerin en az 5 cm üzerine çıkacak kadar ekleyin. Kuvvetli ve tam kaynamaya getirin, en az 10 dakika harlı kaynatın. Suyu süzüp dökün; fasulyeyi ve tencereyi durulayın, ardından fasulyeyi tencereye geri koyun.

  3. Yumuşayana kadar pişirin. Fasulyelerin üzerini 5 cm geçecek temiz su ve defne yaprağı ekleyin. Kaynatın, ardından tamamen yumuşayana kadar yaklaşık 90 dakika hafifçe pişirin. Fasulyeleri suyun altında tutun, gerektiğinde sıcak su ekleyin. Kuru kidney fasulyesini çiğ halde yavaş pişiriciye koymayın.

  4. Pırasa ve soğanı yumuşatın. Bu sırada yağı tavada orta-kısık ateşte ısıtın. Soğan ve pırasayı ekleyip sık sık karıştırarak 10–12 dakika, renk almadan yumuşayana kadar pişirin. Fasulye yumuşayana dek kenara alın.

  5. Tatlandırıp koyulaştırın. Defne yaprağını çıkarın ve fasulye suyundan yaklaşık 250 ml ayırın. Soğan-pırasa karışımını, tkemaliyi, sarımsağı, öğütülmüş kişnişi, çubritsayı, biberi ve kalan tuzu fasulyeye karıştırın. Fasulyelerin yaklaşık üçte birini tencerenin kenarına bastırarak ezin; kalanları bütün bırakın.

  6. Otları ekleyerek tamamlayın. Yahni koyulaşıp kaşıkla alınabilir kıvamda kalana kadar 15 dakika hafifçe pişirin, ara sıra karıştırın. Gerekirse ayırdığınız sudan ekleyin. Ateşten alıp taze kişniş, kereviz yaprağı ve fesleğeni karıştırın. Tadına bakın; yalnızca belirtilen tuz miktarı içinde ayarlayın ve sıcak servis edin.

İpuçları

İpuçları

  • Fasulyeyi bol suda ıslatın ve bu suyu dökün; fasulye belirgin biçimde şişer.
  • Hafifçe kaynarken fasulyeleri temiz suyun altında tutun, gerekirse sıcak su ekleyin.
  • Fasulyelerin yaklaşık üçte birini ezin. Böylece yahni koyulaşır ve tanelerin çoğu bütün kalır.
Gerekli ekipman

Gerekli ekipman

Islatmak için büyük kase, süzgeç, kapaklı büyük ve ağır tencere, tahta kaşık veya ezici, şef bıçağı ve kesme tahtası.

Pratik notlar

Pratik notlar

Tkemali ekşilik, tatlılık ve tuz bakımından markaya göre değişir. Glutensiz besleniyorsanız etiketi kontrol edin. Fasulyeyi bir gün önceden ıslatabilirsiniz; süzdükten sonra kapalı kapta buzdolabında tutun. Pişmiş lobio kapalı kapta buzdolabında 3–4 gün saklanır. Tencerede yavaşça buhar çıkana kadar ısıtın; koyulaşmışsa az su ekleyin. Mchadi, ekmek ve turşu uygun fakat isteğe bağlı eşlikçilerdir.

Porsiyon başına besin değerleri

Porsiyon başına tahmini besin değerleri

  • Porsiyon: Tarifin 1/4'ü
  • Enerji: Yaklaşık 480 kcal
  • Karbonhidrat: Yaklaşık 79 g
  • Protein: Yaklaşık 24 g
  • Yağ: Yaklaşık 14 g
  • Lif: Yaklaşık 27 g
  • Sodyum: Yaklaşık 800 mg

Bir tencerenin dörtte biri için malzemelere dayalı yaklaşık değerlerdir. Tkemalinin tuz ve şeker miktarı markaya göre, son ağırlık ise pişirme sırasında buharlaşmaya göre değişir.

Alerjenler ve gıda güvenliği

Alerjenler ve gıda güvenliği

Listelenen malzemelerde beyan edilmiş başlıca alerjen yoktur; yine de paketli tkemalinin alerjen ve gluten içeren maddeler bildirimini kontrol edin. Kuru kırmızı kidney fasulyesini ıslatıp süzün ve tamamen yumuşayana kadar pişirmeden önce temiz suda en az 10 dakika kuvvetlice kaynatın. Kuru fasulyeyi çiğ halde yavaş pişiricide pişirmeyin. Artanları iki saat içinde 4°C veya daha soğuğa alın, 3–4 gün içinde tüketin ve buharı çıkana kadar ısıtın.

Sonuç

Sonuç

  • Bütün taneleri, yumuşak pırasası ve ekşi erik-ot aromasıyla koyu kıvamlı bir fasulye yahnisi.
  • Ekmek veya mchadi ile sunulabilecek dört doyurucu İmereti usulü lobio porsiyonu.