Vijetnamska nacionalna jela

Lẩu mắm — vijetnamski hot-pot iz delte Mekonga

Lẩu mắm je zajednički hot-pot iz vijetnamske delte Mekonga, poznat po punom, slanom bujonu od fermentisane slatkovodne ribe. Ova kućna verzija spaja procedjene paste mắm cá linh i mắm cá sặc sa temeljcem od svinjskih kostiju, ananasom, limunskom travom i kokosovom vodom. Riba, škampi, lignje, svinjska potrbušina i obilje zeleni kuvaju se u bujonu za stolom. Paste se razlikuju po slanosti, zato so dodajte tek nakon što se bujon ukuva.

Vijetnamska nacionalna jela
Podeli
Širok pogled na lonac lẩu mắm-a sa odvojeno složenim morskim plodovima, svinjetinom i zelenišem
Širok pogled na lonac lẩu mắm-a sa odvojeno složenim morskim plodovima, svinjetinom i zelenišem
Količina 6 porcija
Kuvanje 1 sat i 10 minuta
Pasivno vreme 1 sat i 30 minuta za lagano kuvanje temeljca
Ukupno 3 sata i 30 minuta
Kalorije Oko 690 kcal po porciji, sa pirinčanim vermičelama
Pregled

Lẩu mắm — vijetnamski hot-pot iz delte Mekonga

Kod lẩu mắm-a, bujon i zajedničko kuvanje čine srž obroka. U delti Mekonga koriste se fermentisane paste od slatkovodne ribe kao što su mắm cá linh i mắm cá sặc; svinjetina, morski plodovi i raznovrsno povrće česti su dodaci, ali izbor zavisi od domaćinstva i sezone. Ananas, limunska trava i patlidžan zaokružuju slanu i mirisnu osnovu.

Ova kućna verzija prvo priprema bistar temeljac od svinjskih kostiju i odvojeni odvar od riblje paste, koji se procedi pre dodavanja. Tako se iz bujona uklanjaju kosti i čvrsti ostaci, a zadržava se prepoznatljiv ukus. Kokosova voda daje blagu slatkoću; ne znači da svaki regionalni recept ima isti ukus. Poslužite uz pirinčane vermičele i zeleniš poput vodenog spanaća, stabljika lokvanja i cveta banane. Ako ih nema, upotrebite dodatni lisnati zeleniš. Bujon je namerno punog i slanog ukusa, pa ga je najbolje jesti uz nudle i povrće, a ne piti u velikim šoljama.

Praktično

Praktično

  • Saveti za uspehPaste kuvajte odvojeno od temeljca, pa ih pažljivo procedite. Probajte bujon tek pošto se ukuva; fermentisana pasta već sadrži so. Sirove proteine držite rashlađene na ledu i za svaku vrstu koristite posebne hvataljke. Za stolom kuvajte manje količine kako bi bujon brzo ponovo počeo da vri. Svinjetinu i ribu proverite čistim termometrom; sama boja nije pouzdan pokazatelj bezbednosti.
Sastojci

Sastojci

Temeljac od svinjskih kostiju

  • 500 g svinjskih kostiju za supu
  • 1 l vode za kratko prokuvavanje
  • 2 l sveže vode za temeljac, uz još vode po potrebi
  • 3 g sitne soli

Bujon od fermentisane ribe

  • 150 g mắm cá linh (fermentisana pasta od ribe cá linh)
  • 100 g mắm cá sặc (fermentisana pasta od guramija)
  • 1 l vode za odvar od paste
  • 250 g svežeg ananasa, očišćenog i bez sredine
  • 60 g stabljika limunske trave, izlupanih i isečenih
  • 15 g sitno seckanog belog luka
  • 15 ml neutralnog ulja
  • 15 g kristal šećera
  • 250 g zrelog paradajza, isečenog na kriške
  • 400 g azijskog patlidžana, isečenog na komade od 3 cm
  • 500 ml nezaslađene sveže kokosove vode
  • Sitna so, samo ako je potrebna nakon ukuvavanja

Proteini za hot-pot

  • 300 g svinjske potrbušine, isečene na kriške debljine 5 mm
  • 400 g čvrstog filea bele ribe, isečenog na komade od 3 cm
  • 300 g sirovih škampa, oljuštenih i očišćenih
  • 250 g očišćenih lignji, isečenih na kolutove od 1 cm

Povrće i nudle

  • 250 g vodenog spanaća, isečenog na komade od 8 cm
  • 200 g stabljika lokvanja ili dodatnog lisnatog povrća
  • 150 g cveta banane, tanko isečenog
  • 150 g bamije, prepolovljene po dužini
  • 600 g svežih pirinčanih vermičela
  • 120 g kriški limete
Priprema

Priprema

Priprema

  1. Stavite svinjske kosti i 1 l vode za kratko prokuvavanje u veliki lonac. Kuvajte 5 minuta od trenutka ključanja, pa procedite i isperite kosti i lonac. Vratite kosti u čist lonac sa 2 l sveže vode i 3 g soli. Poklopite delimično i kuvajte na tihom vrenju 90 minuta; po potrebi skidajte penu. Procedite i izmerite temeljac; ako je isparavanjem količina pala ispod 1,5 l, dopunite vodom do te mere.

  2. U drugom loncu pomešajte obe riblje paste sa 1 l vode. Zagrejte do tihog vrenja i kuvajte 15 minuta, mešajući da se riba razdvoji. Procedite kroz sitnu cediljku u činiju i blago pritisnite; kosti i čvrste ostatke bacite. Ne probajte sirovu mešavinu paste.

  3. U očišćenom loncu za temeljac zagrejte 15 ml ulja na srednjoj temperaturi. Dodajte beli luk i izlupanu limunsku travu; pržite 1 minut, dok ne zamirišu, bez rumenjenja belog luka. Dodajte ananas i paradajz pa kuvajte 3 minuta, pažljivo okrećući.

  4. Sipajte procedjenu riblju tečnost, 1,5 l svinjskog temeljca i kokosovu vodu. Umešajte šećer. Pustite da provri, pa kuvajte otklopljeno 20 minuta. Dodajte patlidžan i kuvajte još 8–10 minuta, dok ne omekša, ali zadrži oblik. Tek sada probajte; po potrebi dodajte so malo-pomalo. Bujon držite na tihom vrenju do služenja.

  5. Skuvajte vermičele prema uputstvu na pakovanju. Ocedite i kratko isperite hladnom pijaćom vodom ako tako nalaže uputstvo. Podelite u šest činija. Operite i ocedite vodeni spanać, stabljike lokvanja ili dodatni zeleniš, cvet banane i bamiju. Složite na čist poslužavnik odvojeno od sirovih morskih plodova.

  6. Prebacite ključali bujon na stabilan prenosni rešo za hot-pot. Tokom obroka držite ga na najmanje 60°C, a nakon dodavanja namirnica ponovo ga pustite da provri. Sirovu svinjetinu, ribu, škampe i lignje držite u zasebnim rashlađenim posudama na ledu; za svaku koristite posebne hvataljke, a za kuvanu hranu čistu kutlaču. Sirove kvarljive namirnice ne ostavljajte na sobnoj temperaturi duže od 2 sata, odnosno 1 sat ako je toplije od 32°C.

  7. Za stolom kuvajte manje količine. Svinjsku potrbušinu kuvajte dok sredina kriške ne dostigne najmanje 71,1°C; proverite čistim termometrom sa tankim vrhom. Ribu kuvajte dok ne postane neprozirna i dok se ne lista, a najdeblji komad proverite do 62,8°C. Škampe i lignje kuvajte dok svuda ne postanu neprozirni i čvrsti; gde termometar može da se postavi, proverite 62,8°C. Zeleniš i bamiju dodajte na kraju i kuvajte dok ne svenu ili omekšaju. Kuvanu hranu vadite hvataljkama za kuvano ili čistom kutlačom; nemojte jesti direktno priborom za zajedničko kuvanje.

  8. Prelijte nudle bujonom i kuvanim dodacima. Zeleniš poslužite sa strane ili ga kratko skuvajte u loncu, uz kriške limete. Ostatke bujona i kuvane hrane ohladite u plitkim poklopljenim posudama i stavite u frižider u roku od 2 sata; upotrebite u roku od 3 dana. Podgrejte ostatke do 73,9°C. Bacite sirove plodove mora ili svinjetinu koji su prekoračili bezbedno vreme na sobnoj temperaturi.

Praktično

Praktično

Praktični saveti

Paste mắm razlikuju se po slanosti, teksturi i vrsti ribe. Ako možete, koristite proizvode označene kao mắm cá linh i mắm cá sặc, a so dodajte tek nakon što se bujon ukuva. Ako jedne vrste nema, upotrebite 250 g druge umesto tečnog ribljeg sosa, koji ne daje istu teksturu i ukus. Stabljike lokvanja i cvet banane mogu se zameniti dodatnim vodenim spanaćem ili drugim čvrstim lisnatim povrćem. Dok se porcije kuvaju, održavajte ravnomerno tiho vrenje, ne snažno ključanje.

Rešavanje problema

Bujon je preslan: Dodajte malo vruće vode ili neslanog temeljca; poslužite uz više nudli i povrća. Ne pokušavajte da prikrijete slanost dodatnim šećerom. Miris bujona je preoštar: Kuvajte još nekoliko minuta otklopljeno; ravnotežu ananasa i limete podesite za stolom. Povrće se raskuva: Kuvajte ga u malim količinama samo koliko je potrebno; nežan zeleniš dodajte neposredno pre jela. Bujon prestane da vri: Privremeno prestanite da dodajete namirnice, kratko poklopite i pojačajte rešo dok se ključanje ne vrati. Riba se raspada: Koristite čvrst file, isecite jednake komade i pažljivo ih spuštajte u tihi ključ; nemojte ih stalno mešati.

Česta pitanja

Da li je lẩu mắm isto što i bún mắm? Nije. Oba jela imaju ukus fermentisane ribe, ali lẩu mắm je zajednički hot-pot u kom se namirnice kuvaju za stolom. Bún mắm je obično gotova supa sa nudlama, servirana u pojedinačnim činijama. Mogu li bujon da pripremim unapred? Možete. Skuvajte ga i rashladite odvojeno, a zatim ga ponovo zagrejte do ključanja pre nego što ga stavite na rešo. Sirovu ribu, škampe, lignje i svinjetinu držite u frižideru do kuvanja. Koji zeleniš mogu da koristim ako ne živim u Vijetnamu? Vodeni spanać, stabljike lokvanja i cvet banane regionalni su izbori, ali ih nije svuda lako naći. Upotrebite dodatni vodeni spanać ili čvrst lisnati zeleniš dostupan u prodavnici i dodajte ga u manjim količinama da se bujon ne ohladi.

Nutritivne vrednosti po porciji

Nutritivne vrednosti po porciji

  • Veličina porcije1/6 recepta, uključujući oko 100 g svežih pirinčanih vermičela
  • EnergijaOko 690 kcal
  • Ugljeni hidrati51 g
  • Proteini43 g
  • Masti32 g
  • Vlakna8 g
  • NatrijumOko 2.500 mg; vrednost znatno zavisi od riblje paste
Alergeni i bezbednost

Alergeni i bezbednost

Sadrži ribu, škampe (ljuskare) i lignje (mekušce). Proverite deklaracije vermičela i paste zbog dodatnih alergena. Sirovu ribu, škampe, lignje i svinjetinu držite odvojeno i rashlađeno, koristite namenski pribor i nikada ne vraćajte kuvanu hranu na tanjir sa sirovim proteinima. Svinjsku potrbušinu kuvajte do najmanje 71,1°C, ribu do 62,8°C, a škampe i lignje dok ne postanu neprozirni svuda; gde termometar može da se postavi, proverite 62,8°C. Bujon održavajte na najmanje 60°C. Kvarljive ostatke stavite u frižider u roku od 2 sata (1 sat iznad 32°C), čuvajte do 3 dana i podgrejte do 73,9°C.

Završni saveti

Završni saveti

  • Prvo stavite nudle u činiju, pa preko njih kutlačom dodajte vruć bujon i kuvane dodatke.
  • Poslužite kriške limete i dosta zeleniša uz pun, slan bujon.