Vietnamská národní jídla

Lẩu mắm — vietnamský hot pot z delty Mekongu s fermentovanou rybou

Lẩu mắm je společný hot pot z vietnamské delty Mekongu, známý výrazným vývarem z fermentovaných sladkovodních ryb. Tato domácí verze spojuje přecezené pasty mắm cá linh a mắm cá sặc s vepřovým vývarem z kostí, ananasem, citronovou trávou a kokosovou vodou. Ryba, krevety, oliheň, vepřový bůček a pestrá zelenina se vaří ve vývaru přímo u stolu. Slanost past se liší podle výrobku, proto vývar dochucujte až po provaření.

Vietnamská národní jídla
Sdílet
Široký pohled na horký lẩu mắm s odděleně připravenými mořskými plody, vepřovým masem a zeleninou
Široký pohled na horký lẩu mắm s odděleně připravenými mořskými plody, vepřovým masem a zeleninou
Počet porcí 6
Aktivní vaření 1 hodina 10 minut
Pasivní čas 1 hodina 30 minut na mírné vaření vývaru
Celkový čas 3 hodiny 30 minut
Kalorie Přibližně 690 kcal na porci, včetně rýžových nudlí
Přehled

Lẩu mắm — vietnamský hot pot z delty Mekongu s fermentovanou rybou

U lẩu mắm jsou hlavní vývar a společné vaření u stolu. V deltě Mekongu se používají pasty z fermentovaných sladkovodních ryb, například mắm cá linh a mắm cá sặc. Často se přidává vepřové maso, mořské plody a mnoho druhů zeleniny, přesný výběr se však mění podle domácnosti a sezóny. Ananas, citronová tráva a lilek vyvažují slanou a aromatickou chuť vývaru.

Tato odměřená domácí verze začíná čirým vývarem z vepřových kostí. Fermentovaná rybí pasta se vaří zvlášť a před přidáním se přecedí. Díky tomu se odstraní kosti a pevné části, zatímco charakteristická chuť zůstane. Kokosová voda dodá lehkou sladkost; neznamená to, že všechny regionální verze chutnají stejně. Podávejte s rýžovými nudlemi a zeleninou, například vodním špenátem, stonky leknínu a banánovým květem. Pokud nejsou k dostání, použijte více pevné listové zeleniny. Vývar je záměrně výrazný a slaný, proto se jí s nudlemi a zeleninou, nikoli jako čirá polévka ve velkém hrnku.

Praktické informace

Praktické informace

  • Tipy pro úspěchObě fermentované pasty vařte odděleně od vývaru a potom je důkladně sceďte. Ochutnejte až po provaření; pasta už obsahuje sůl. Syrové bílkoviny uchovávejte na ledu a pro každou misku používejte samostatné kleště. U stolu vařte malé dávky, aby se vývar rychle znovu začal vařit. Vepřové maso a rybu kontrolujte čistým teploměrem; samotná barva není spolehlivou známkou bezpečnosti.
Suroviny

Suroviny

Vývar z vepřových kostí

  • 500 g vepřových kostí na vývar
  • 1 l vody na spaření
  • 2 l čerstvé vody na vývar, případně další na doplnění
  • 3 g jemné soli

Vývar s fermentovanou rybou

  • 150 g mắm cá linh (pasta z fermentované ryby cá linh)
  • 100 g mắm cá sặc (pasta z fermentovaného gurami)
  • 1 l vody na povaření pasty
  • 250 g čerstvého ananasu, oloupaného a bez středu
  • 60 g stonků citronové trávy, naklepaných a nakrájených
  • 15 g nasekaného česneku
  • 15 ml neutrálního oleje
  • 15 g krupicového cukru
  • 250 g zralých rajčat nakrájených na měsíčky
  • 400 g asijského lilku nakrájeného na kostky o velikosti 3 cm
  • 500 ml neslazené čerstvé kokosové vody
  • Jemná sůl, pouze pokud bude po provaření potřeba

Bílkoviny do hot potu

  • 300 g vepřového bůčku nakrájeného na plátky silné 5 mm
  • 400 g pevného filetu z bílé ryby nakrájeného na kousky o velikosti 3 cm
  • 300 g syrových krevet, oloupaných a očištěných
  • 250 g očištěné olihně nakrájené na kroužky široké 1 cm

Zelenina a nudle

  • 250 g vodního špenátu nakrájeného na délku 8 cm
  • 200 g stonků leknínu nebo další listové zeleniny
  • 150 g najemno nakrájeného banánového květu
  • 150 g okry podélně rozpůlené
  • 600 g čerstvých rýžových nudlí
  • 120 g měsíčků limety
Postup

Postup

Postup

  1. Vložte vepřové kosti a 1 l vody na spaření do velkého hrnce. Přiveďte k varu a vařte 5 minut. Vodu slijte, kosti i hrnec opláchněte. Vraťte kosti do čistého hrnce, přilijte 2 l čerstvé vody a přidejte 3 g soli. Přikryjte částečně pokličkou a mírně vařte 90 minut; podle potřeby sbírejte pěnu. Vývar sceďte a změřte; pokud se odpařil pod 1,5 l, doplňte vodou.

  2. V druhém hrnci smíchejte obě rybí pasty s 1 l vody. Přiveďte k mírnému varu a vařte 15 minut, přitom míchejte, aby se ryba rozpadla. Přelijte přes jemné sítko do mísy a lehce přitlačte; kosti a pevné části vyhoďte. Syrovou směs pasty neochutnávejte.

  3. V čistém hrnci na vývar zahřejte 15 ml oleje na střední teplotu. Přidejte česnek a naklepanou citronovou trávu; opékejte 1 minutu, až se rozvoní, ale česnek nezhnědne. Přidejte ananas a rajčata a za opatrného obracení vařte 3 minuty.

  4. Přilijte scezenou rybí tekutinu, 1,5 l vepřového vývaru a kokosovou vodu. Vmíchejte cukr. Přiveďte k varu a potom bez pokličky mírně vařte 20 minut. Přidejte lilek a vařte dalších 8–10 minut, až změkne, ale drží tvar. Ochutnejte teprve nyní; podle potřeby přidávejte po troškách sůl. Až do podávání udržujte vývar při mírném varu.

  5. Uvařte rýžové nudle podle pokynů na obalu. Sceďte je a krátce propláchněte pitnou studenou vodou, pokud to obal doporučuje. Rozdělte do šesti misek. Omyjte a osušte vodní špenát, stonky leknínu nebo jinou zeleninu, banánový květ a okru. Uložte je na čistý tác odděleně od syrových mořských plodů.

  6. Přesuňte mírně vroucí vývar na stabilní přenosný vařič. Během jídla ho udržujte alespoň na 60 °C a po každém přidání surovin jej znovu přiveďte k varu. Syrové vepřové maso, ryby, krevety a oliheň uchovávejte odděleně chlazené na ledu; pro každou surovinu použijte vlastní kleště a na hotové jídlo připravte čistou naběračku. Syrové rychle se kazící suroviny nenechávejte při pokojové teplotě déle než 2 hodiny, při teplotě nad 32 °C nejvýše 1 hodinu.

  7. U stolu vařte malé dávky. Vepřový bůček vařte, dokud střed plátku nedosáhne alespoň 71,1 °C; ověřte to čistým tenkým teploměrem. Rybu vařte, dokud není neprůsvitná a snadno se dělí na vločky; nejtlustší část má dosáhnout 62,8 °C. Krevety a oliheň vařte, dokud nejsou po celé ploše neprůsvitné a pevné; pokud lze zasunout teploměr, ověřte 62,8 °C. Zeleninu a okru přidejte nakonec a vařte, dokud nezvadnou nebo nezměknou. Hotové jídlo vyndávejte čistými kleštěmi určenými na uvařené suroviny nebo čistou naběračkou; nejezte přímo společným kuchyňským náčiním.

  8. Nudle přelijte vývarem a přidejte uvařené suroviny. Zeleninu podávejte zvlášť nebo ji krátce povařte v hrnci, přidejte měsíčky limety. Zbylý vývar a uvařené suroviny dejte do mělkých uzavřených nádob a do 2 hodin uložte do chladničky; spotřebujte do 3 dnů. Zbytky ohřejte na 73,9 °C. Syrové mořské plody nebo vepřové maso ponechané při pokojové teplotě déle, než je bezpečné, vyhoďte.

Praktické informace

Praktické informace

Praktické rady

Pasty mắm se výrazně liší slaností, konzistencí i druhem ryby. Pokud je to možné, vyberte výrobky označené mắm cá linh a mắm cá sặc a sůl upravujte až po provaření. Pokud jeden druh neseženete, použijte 250 g druhého místo tekuté rybí omáčky, která neposkytne stejnou strukturu ani chuť. Stonky leknínu a banánový květ můžete nahradit větším množstvím vodního špenátu nebo jiné pevné listové zeleniny. Při vaření u stolu udržujte rovnoměrný mírný var, nikoli prudké bublání.

Řešení potíží

Vývar je příliš slaný: Postupně přidávejte horkou vodu nebo nesolený vývar a nabídněte více nudlí a zeleniny. Nesnažte se sůl zakrýt cukrem. Vůně je příliš výrazná: Nechte vývar ještě několik minut vařit bez pokličky a chuť dolaďte u stolu ananasem a limetou. Zelenina je rozvařená: Vařte ji po malých dávkách jen nezbytně dlouho; jemné listy přidejte nakonec. Vývar přestane mírně vařit: Přestaňte přidávat suroviny, na chvíli přikryjte hrnec a zvyšte výkon, dokud se znovu neobjeví bubliny. Ryba se rozpadá: Použijte pevný filet, nakrájejte stejné kousky a opatrně je vložte do mírně vroucího vývaru; nemíchejte.

Časté dotazy

Je lẩu mắm totéž co bún mắm? Ne. Obě jídla mají chuť fermentované ryby, ale lẩu mắm je společný hot pot, ve kterém se suroviny vaří u stolu. Bún mắm bývá hotová nudlová polévka podávaná v jednotlivých miskách. Mohu vývar připravit předem? Ano. Uvařte ho a zchlaďte zvlášť; před přenesením na vařič ho znovu přiveďte k varu. Syrové mořské plody a vepřové maso uchovávejte do vaření v chladničce. Jakou zeleninu použít mimo Vietnam? Vodní špenát, stonky leknínu a banánový květ jsou regionální volby, ale nemusí být dostupné. Použijte více vodního špenátu nebo místní pevnou listovou zeleninu a přidávejte ji po malých dávkách, aby vývar nevychladl.

Výživové údaje na porci

Výživové údaje na porci

  • Velikost porce1/6 receptu, včetně přibližně 100 g čerstvých rýžových nudlí
  • KaloriePřibližně 690 kcal
  • Sacharidy51 g
  • Bílkoviny43 g
  • Tuky32 g
  • Vláknina8 g
  • SodíkPřibližně 2 500 mg; výrazně se liší podle fermentované rybí pasty
Alergeny a bezpečnost

Alergeny a bezpečnost

Obsahuje ryby, krevety (korýše) a oliheň (měkkýše). Zkontrolujte obaly nudlí a fermentovaných past kvůli dalším alergenům. Syrové ryby, krevety, oliheň a vepřové maso uchovávejte odděleně a chlazené, používejte vyhrazené náčiní a hotové jídlo nikdy nevracejte na talíř po syrových bílkovinách. Vepřový bůček uvařte alespoň na 71,1 °C, rybu na 62,8 °C, krevety a oliheň až do neprůsvitnosti uvnitř; pokud lze zasunout teploměr, ověřte 62,8 °C. Vývar udržujte na 60 °C nebo vyšší teplotě. Rychle se kazící zbytky uložte do chladničky do 2 hodin (do 1 hodiny nad 32 °C), spotřebujte do 3 dnů a ohřejte na 73,9 °C.

Dokončení

Dokončení

  • Do misek nejprve rozdělte nudle a potom přidejte horký vývar a uvařené suroviny.
  • K výraznému slanému vývaru podávejte měsíčky limety a hodně zeleniny.