Hidangan nasional Vietnam

Lẩu mắm — hot pot ikan fermentasi dari Delta Mekong

Lẩu mắm adalah hot pot untuk disantap bersama dari Delta Mekong, Vietnam, dengan kuah kaya rasa yang dibuat dari ikan air tawar fermentasi. Versi rumahan ini memadukan pasta mắm cá linh dan mắm cá sặc yang sudah disaring dengan kaldu tulang babi, nanas, serai, dan air kelapa. Ikan, udang, cumi-cumi, samcan, dan aneka sayuran dimasak dalam kuah di meja makan. Tingkat keasinan pasta berbeda-beda, jadi tambahkan garam hanya setelah kuah selesai dididihkan perlahan.

Hidangan nasional Vietnam
Bagikan
Tampilan meja lebar dengan lẩu mắm beruap serta boga bahari, babi, dan sayuran di piring terpisah
Tampilan meja lebar dengan lẩu mắm beruap serta boga bahari, babi, dan sayuran di piring terpisah
Hasil 6 porsi
Waktu memasak aktif 1 jam 10 menit
Waktu pasif 1 jam 30 menit untuk kaldu yang dididihkan perlahan
Total waktu 3 jam 30 menit
Kalori Sekitar 690 kkal per porsi, termasuk bihun beras
Gambaran umum

Lẩu mắm — hot pot ikan fermentasi dari Delta Mekong

Kuah dan kegiatan memasak bersama di meja menjadi inti lẩu mắm. Versi Delta Mekong menggunakan pasta ikan air tawar fermentasi seperti mắm cá linh dan mắm cá sặc. Daging babi, boga bahari, dan beragam sayuran umum disajikan sebagai pelengkap, tetapi pilihannya berubah menurut keluarga dan musim. Nanas, serai, dan terung membantu menyeimbangkan rasa kuah yang gurih, asin, dan harum.

Versi rumahan dengan takaran ini dimulai dengan kaldu bening dari tulang babi. Pasta ikan fermentasi direbus terpisah lalu disaring sebelum dicampurkan, sehingga duri dan padatan tersisih tanpa menghilangkan cita rasanya. Air kelapa memberi sedikit rasa manis; ini tidak berarti semua versi daerah dibuat dengan cara yang sama. Sajikan bersama bihun beras serta sayuran seperti kangkung, batang teratai air, dan bunga pisang. Jika bahan tersebut tidak tersedia, tambahkan sayuran daun yang cukup kokoh. Kuahnya memang pekat dan asin, jadi lebih nikmat disantap bersama bihun dan sayuran daripada diminum dalam mangkuk besar.

Kiat praktis

Kiat praktis

  • Kunci keberhasilanRebus kedua pasta fermentasi secara terpisah dari kaldu, lalu saring dengan cermat. Cicipi kuah setelah dididihkan perlahan; pasta sudah mengandung garam. Simpan protein mentah tetap dingin di atas es dan gunakan penjepit terpisah untuk setiap piring. Masak bahan sedikit demi sedikit di meja agar kuah cepat kembali mendidih. Periksa daging babi dan ikan dengan termometer bersih; warna saja tidak cukup untuk memastikan keamanan.
Bahan

Bahan

Kaldu tulang babi

  • 500 g tulang babi untuk kaldu
  • 1 L air untuk merebus awal
  • 2 L air bersih untuk kaldu, tambah jika diperlukan
  • 3 g garam halus

Kuah ikan fermentasi

  • 150 g mắm cá linh (pasta ikan cá linh fermentasi)
  • 100 g mắm cá sặc (pasta gurami fermentasi)
  • 1 L air untuk merebus pasta
  • 250 g nanas segar, kupas dan buang bagian tengahnya
  • 60 g batang serai, memarkan dan potong-potong
  • 15 g bawang putih cincang
  • 15 ml minyak netral
  • 15 g gula pasir
  • 250 g tomat matang, potong menjadi beberapa bagian
  • 400 g terung Asia, potong dadu 3 cm
  • 500 ml air kelapa segar tanpa gula
  • Garam halus, hanya jika diperlukan setelah kuah dididihkan

Protein hot pot

  • 300 g samcan, iris setebal 5 mm
  • 400 g filet ikan putih yang padat, potong 3 cm
  • 300 g udang mentah, kupas dan bersihkan
  • 250 g cumi-cumi bersih, potong cincin 1 cm

Sayuran dan mi

  • 250 g kangkung, potong sepanjang 8 cm
  • 200 g batang teratai air atau sayuran daun tambahan
  • 150 g bunga pisang, iris tipis
  • 150 g okra, belah memanjang
  • 600 g bihun beras segar
  • 120 g irisan jeruk limau
Cara membuat

Cara membuat

Cara membuat

  1. Masukkan tulang babi dan 1 L air untuk merebus awal ke panci besar. Didihkan selama 5 menit. Buang airnya, lalu bilas tulang dan panci. Masukkan kembali tulang ke panci bersih bersama 2 L air segar dan 3 g garam. Tutup sebagian dan didihkan perlahan selama 90 menit; buang buih bila perlu. Saring dan ukur kaldunya; tambahkan air hingga 1,5 L jika volumenya berkurang karena penguapan.

  2. Di panci kedua, campurkan kedua pasta ikan dengan 1 L air. Didihkan perlahan selama 15 menit sambil diaduk agar ikan terurai. Tuang melalui saringan halus ke dalam mangkuk sambil ditekan perlahan; buang duri dan padatannya. Jangan mencicipi campuran pasta yang belum dimasak.

  3. Panaskan 15 ml minyak dalam panci kaldu yang sudah dibersihkan dengan api sedang. Masukkan bawang putih dan serai yang dimemarkan; tumis 1 menit hingga harum tanpa membuat bawang putih kecokelatan. Tambahkan nanas dan tomat, lalu masak 3 menit sambil dibalik perlahan.

  4. Tuangkan cairan pasta ikan yang disaring, 1,5 L kaldu babi, dan air kelapa. Aduk gula. Didihkan, lalu masak tanpa tutup selama 20 menit. Masukkan terung dan masak 8–10 menit lagi hingga lunak tetapi bentuknya masih utuh. Cicipi pada tahap ini; tambahkan garam sedikit demi sedikit jika perlu. Pertahankan kuah dalam keadaan mendidih perlahan sampai disajikan.

  5. Masak bihun beras sesuai petunjuk kemasan. Tiriskan dan bilas singkat dengan air minum dingin jika dianjurkan pada kemasan. Bagi ke enam mangkuk. Cuci dan tiriskan kangkung, batang teratai air atau sayuran pengganti, bunga pisang, dan okra. Tata di piring bersih, terpisah dari boga bahari mentah.

  6. Pindahkan kuah yang mendidih perlahan ke kompor hot pot portabel yang stabil. Jaga suhunya minimal 60°C selama makan dan didihkan kembali setelah bahan ditambahkan. Simpan daging babi, ikan, udang, dan cumi mentah dalam wadah terpisah yang dingin di atas es; sediakan penjepit berbeda untuk tiap wadah serta sendok sayur bersih untuk makanan matang. Jangan biarkan protein mentah yang mudah rusak berada pada suhu ruang lebih dari 2 jam, atau 1 jam jika suhu di atas 32°C.

  7. Masak sedikit demi sedikit di meja. Rebus samcan sampai bagian tengah irisannya mencapai setidaknya 71,1°C; periksa dengan termometer tipis yang bersih. Masak ikan sampai dagingnya buram dan mudah terurai, lalu pastikan bagian tertebal mencapai 62,8°C. Masak udang dan cumi sampai buram dan kenyal seluruhnya; jika termometer dapat dimasukkan, pastikan 62,8°C. Masukkan sayuran dan okra terakhir, lalu masak sampai layu atau lunak. Ambil makanan matang dengan penjepit bersih khusus makanan matang atau sendok sayur bersih; jangan makan langsung dengan alat masak bersama.

  8. Tuangkan kuah dan bahan matang di atas bihun. Sajikan sayuran di samping atau masak sebentar di dalam panci, bersama irisan jeruk limau. Dinginkan sisa kuah dan bahan matang dalam wadah dangkal bertutup dalam 2 jam, lalu gunakan dalam 3 hari. Panaskan kembali hingga 73,9°C. Buang boga bahari atau daging babi mentah yang dibiarkan pada suhu ruang melebihi batas aman.

Kiat praktis

Kiat praktis

Panduan praktis

Pasta mắm sangat bervariasi dalam hal keasinan, tekstur, dan jenis ikan. Jika tersedia, pilih produk berlabel mắm cá linh dan mắm cá sặc, lalu sesuaikan garam setelah kuah mendidih perlahan. Jika salah satu jenis tidak ada, gunakan 250 g jenis lainnya; jangan menggantinya dengan kecap ikan cair karena tekstur dan rasanya berbeda. Batang teratai air dan bunga pisang dapat diganti dengan kangkung tambahan atau sayuran daun yang kokoh. Pertahankan didihan perlahan yang stabil saat memasak di meja, bukan mendidih bergolak.

Mengatasi masalah

Kuah terlalu asin: Tambahkan air panas atau kaldu tanpa garam sedikit demi sedikit dan sajikan lebih banyak bihun serta sayuran. Jangan menutupi rasa asin dengan gula. Aromanya terlalu tajam: Didihkan tanpa tutup beberapa menit lagi, lalu seimbangkan dengan nanas dan jeruk limau saat makan. Sayuran terlalu lembek: Masak dalam jumlah kecil hanya selama diperlukan; masukkan daun yang lembut terakhir. Kuah berhenti mendidih: Hentikan penambahan bahan, tutup sebentar, dan naikkan panas sampai kuah kembali berbuih. Ikan hancur: Gunakan filet yang padat, potong sama besar, lalu masukkan dengan hati-hati ke kuah mendidih perlahan tanpa diaduk.

Tanya jawab

Apakah lẩu mắm sama dengan bún mắm? Tidak. Keduanya memiliki rasa ikan fermentasi, tetapi lẩu mắm adalah hot pot bersama yang bahannya dimasak di meja. Bún mắm biasanya berupa sup mi yang sudah dimasak dan disajikan dalam mangkuk masing-masing. Bisakah kuah disiapkan lebih awal? Bisa. Masak dan dinginkan kuah secara terpisah, lalu didihkan kembali sebelum dipindahkan ke kompor hot pot. Simpan boga bahari dan daging babi mentah di lemari es sampai akan dimasak. Sayuran apa yang bisa digunakan di luar Vietnam? Kangkung, batang teratai air, dan bunga pisang adalah pilihan daerah, tetapi tidak selalu tersedia. Gunakan lebih banyak kangkung atau sayuran daun kokoh yang tersedia setempat; masukkan sedikit demi sedikit agar kuah tidak mendingin.

Informasi gizi per porsi

Informasi gizi per porsi

  • Ukuran porsi1/6 resep, termasuk sekitar 100 g bihun beras segar
  • KaloriSekitar 690 kkal
  • Karbohidrat51 g
  • Protein43 g
  • Lemak32 g
  • Serat8 g
  • NatriumSekitar 2.500 mg; sangat bergantung pada pasta ikan fermentasi yang digunakan
Alergen dan keamanan

Alergen dan keamanan

Mengandung ikan, udang (krustasea), dan cumi-cumi (moluska). Periksa label bihun dan pasta fermentasi untuk alergen tambahan. Simpan ikan, udang, cumi, dan daging babi mentah secara terpisah dan tetap dingin; gunakan alat khusus dan jangan meletakkan makanan matang kembali ke piring yang berisi protein mentah. Masak samcan hingga minimal 71,1°C dan ikan hingga 62,8°C; masak udang dan cumi sampai bagian dalamnya buram, dan bila termometer dapat digunakan, pastikan 62,8°C. Jaga kuah minimal 60°C. Dinginkan sisa makanan yang mudah rusak dalam 2 jam (1 jam jika suhu di atas 32°C), simpan maksimal 3 hari, dan panaskan kembali sampai 73,9°C.

Penyajian akhir

Penyajian akhir

  • Masukkan bihun ke mangkuk terlebih dahulu, lalu tuangkan kuah panas dan bahan matang.
  • Sajikan irisan jeruk limau dan banyak sayuran untuk menemani kuah yang kaya dan asin.